佛系女神「賴雅妍」的純淨生活,邁向40大關的凍齡美貌,全靠這些飲食守則!

2019-04-11 14:00:00 編輯團

一年多沒見,雅妍又升級了。在顏值方面,頭髮留長了,不管怎麼拍都又霸又美。愛地球方面,午餐時,調侃工作人員沒帶吃飯的工具(環保筷)就不要吃!選衣服時,聽到編輯介紹某件是環保材質製作,二話不說,穿!其他像是跟小農買菜、支持無包裝店面、不拿塑膠袋、以電子書替代實體書等等族繁不及備載。而神隱方面,她深陷自家菜園,退休生活就是想成為一名農夫……。現在流行的慢活實境秀,這裡就是一個現成的最佳示範呀!

佛系女神「賴雅妍」的純淨生活,邁向40大關的凍齡美貌,全靠這些飲食守則!

Produce/Cherrie+Cindy+Amanda+ 、Text/Grace、Photo/何國輝、Makeup/瑤瑤Ara Wu(好容羿工作室)、Hair/Tim Liu(WoMen Hair)

樂當神隱少女,因為有〝社群潔癖〞

現在藝人誰不用社群軟體跟粉絲搏感情,但她不自己經營,低調到大家都習慣她的神隱,理由卻很妙,「其實以前很認真經營微博,後來FB、IG越來越多社群軟體出現,我覺得每一個內容都要不一樣,不然這樣很像跟兩個人交往,很花心!但我私下不太會自拍,所以負擔很大。」她喜歡的是話癆、文藝青年的路線,久久浮出水面分享就是一大篇,務農心得、心靈小語。這樣講究〝不重複〞的潔癖也顯現在工作上,不同套衣服的妝髮就要不一樣、拍拍立得也要全部不同表情,她還笑問「剛剛一起工作能感受到我的〝機車〞了吧?」

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佛系慢活三大事,運動、飲食養生、居家環境

生活看似被「種菜」填滿,但她笑說自己最近真的有在做事,拍了兩部電影、正在忙舞台劇演出,只是以前喜歡排滿滿的人生,現在她更喜歡沉靜一點的生活。「一天先做好一件事,慢慢再增加。」她也很喜歡極簡主義〝minimalism〞,但不是那種丟光所有東西的偏激。就像最近很紅的《怦然心動的人生整理魔法》,她英雌所見略同,「當然我現在還做不到只有10件衣服的生活,慢慢來,給自己時間去適應從100分的人生慢慢減到90、80甚至10分,用感恩的方式留下真正想要的。」

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伸展身體,不只清情緒垃圾,看起來還更瘦!

生活走佛系路系,但她其實很易怒、敏感,「以前都覺得要壓抑,但其實這些情緒毒素會存在身體關節裡,器官會痛、會堵塞,說沒事實際上超有事!」現在就盡量告訴自己不要大發雷霆,用運動去宣洩,「把筋拉開、喝個水,想通為什麼不開心的原因,或找人說出來,不論有沒有被說服,這題大概都過了。」她說伸展是所有運動中最重要的一步,「練瑜珈之後雖然體重不變,但大家都說我瘦了。」

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曬水養生,補充藍色正能量

養生成精的她,這次分享了一個新招,曬水。「煮過的水裝入靛藍色玻璃瓶中,晚上睡前放在窗邊,從日出開始曬太陽,起床就可以喝了。曬過陽光的藍色能量,對身體很好。」她說喝了之後就覺得一般的水不好喝。「其實也像是給自己心理暗示,今天有喝了能量水,身體真的就會能量滿滿。」不只一天要喝水3000C.C.,每天她還要吃一顆酪梨。「把益生菌、酪梨、香蕉、穀物、豆漿一起打來喝,可以幫助代謝。」

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40歲?超期待!應該會比現在更平靜吧。

「現在回想過去,覺得20幾歲的自己好像白癡喔!」年輕時代是衝動的火象星座,但近來其他星座特質越來越明顯,整個人也平靜了許多,因此相較之下,她好喜歡自己的30年代。「以前會追求要很聰明,但那只是很會說話、對多事情侃侃而談,而智慧則是靈魂本身的upgrade。40歲時,我希望成為一個有智慧的人,心靈和身體上越pure,看起來就更年輕。」都說女人最大的敵人是時間,曾有幾次被猜年齡小了10歲,讓她永生難忘。「所以我現在很努力讓自己看起來不像不惑之年, 之後如果能被說像三十而立,就是我的小確幸啦,聽了就舒服!」

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資料來源:beauty美人圈

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