保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

2019-03-08 21:55:00 Janine

最近天氣變化劇烈,很多女孩都有肌膚敏感的問題,好像保養品都吃不進去、遇到保養停滯期了嗎?快來試試看在日本紅很久的「肌斷食」法,讓肌膚做個輕斷食、休息一下,不僅對於肌膚敏感很有幫助、也能突破保養停滯期!

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:如內文標示

#什麼是「肌斷食」?

「肌斷食」這個概念是由一個日本醫生:宇津木龍一所提出的,他是日本極少數的專業抗老、治療美容的整形外科醫生,甚至還出了兩本肌斷食相關的書籍,提倡以最少的護膚品來保養肌膚,在日本美容界也一直很暢銷!

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:[email protected]___life.kakei、cocoufsan

其實原理就跟飲食一樣,大魚大肉吃久了、也需要清淡飲食來緩解負擔,而且肌斷食提倡肌膚本來就有自我修復力,肌膚要接觸到最少的保養品、才會重新啟動自癒力。

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:[email protected]

延伸閱讀:換季保養穩定肌膚有感的B5精華液!連皮膚科醫師都推爆,肌膚有感保濕抗紋路!

#什麼情況下要做「肌斷食」?

1.肌膚容易發炎、過敏?
2.換季或旅行時,肌膚會很難適應而有敏感的狀況?
3.即使去完角質,肌膚對保養品的吸收力也沒有改善
4.長年都使用同一種保養模式
5.做再多保濕、肌膚水油依然不平衡
6.每天都塗抹過多的保養品

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:[email protected]、iope_japan

請將上面這些情況和你目前的肌膚對照看看,符合的情況越多,說明你的肌膚已經遇到了停滯期、是時候可以做一下「肌斷食」了!

延伸閱讀:韓妞激推回購率超高保養品!保濕化妝水、修護精華、痘痘霜絕對必囤貨!

#「肌斷食」適合的時間?

生理期前夕到初期、換季時、旅行後這三個時間,都是在肌膚處於不穩定的狀態下進行,因為在這段時間肌膚容易變得敏感,吸收過多營養反而容易引發痘痘等發炎現象,不如就休息一下!讓肌膚有充分的時間進行調整和適應,增強自癒力。

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:[email protected]_official

延伸閱讀:解救連假後的暗沉「過勞肌」!歐陽娜娜也推薦的高網評急救面膜TOP6!

下面是「肌斷食」法則:

法則1:只用清水 or 無皂鹼純皂洗臉

肌斷食理論認為,太常洗臉、或是洗太乾淨會破壞肌膚表面防護,反而導致細紋、鬆弛的問題,而一般洗面乳產品多含有界面活性劑等化學成分,以不刺激肌膚為原則,建議只用「純皂」來洗臉,同時避免用力揉搓,無皂鹼的洗臉皂是一個很好的選擇。

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:施巴、里仁官網
#施巴 潔膚皂,NT220
#里仁 柚籽皂,NT25

>>如果臉很油、有化妝怎麼辦?

肌斷食理論中認為「臉出油」是因為「臉很乾」,這時候一樣只需要用清水或潔面皂洗臉,甚至早上時也可以單用清水洗臉就好!另外有化妝的話,皮膚科醫生建議淡妝可以只用潔面皂洗臉兩次即可、濃妝的話則可以用較不刺激的卸妝乳來卸妝喔!(理論中提到其實肌膚分泌的皮脂,只要用33度左右的溫水就可以洗淨!)

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:[email protected]_official

法則2:不要用化妝水

其實大家應該都聽過化妝水90%的成份都是水,當噴上化妝水時、水分在肌膚上蒸發反而會帶走肌膚更多水分,所以要保濕、絕對不能只靠水!一開始就要戒掉的話有點難,可以循序漸進先停掉早上、再慢慢停掉晚上。

保養新話題!日本醫生提倡的「肌斷食」風潮,改善肌膚敏感、保養停滯期!

圖片來源:[email protected]、mamondekorea

下一頁還有更多 ↓ ↓ ↓

文章還沒有結束喔,點這裡看下頁

資料來源:beauty美人圈

最新文章
追劇 2019上半年讓人失望、爛尾的10部熱門陸劇!楊冪、楊穎、鄭爽全中標, 趙麗穎獨霸
2019-06-17 19:15:00 Ruo
生活雜貨 日本推出「我的自動販賣機」尺寸超迷你!不用花錢就能在家享受投飲料樂趣!
2019-06-18 18:04:00 編輯團
推薦文章