女星都愛泡澡瘦身法,助眠、消水腫「泡澡精油」推薦,輕鬆甩肉又舒壓!

泡澡的好處多多,研究顯示泡澡能加速血液循環,具有消耗卡路里的功效,水的浮力更有助舒緩壓力和情緒,還是許多女明星很喜歡的瘦身方式,每天會留時間給自己泡澡,對於消除腫脹,改善新陳代謝很有幫助。

圖片來源:pinterest

不過長時間泡在熱水裡,其實會讓皮膚更乾燥,可以趁這個時候滴幾滴精油在水中,水蒸氣還會有精油的香味,泡完後皮膚也會比較嫩, 不管是想紓壓、消水腫,不同的精油配方能幫你改善症狀!

圖片來源:pixabay、pinterest

想幫助思緒清晰選「涼底精油」、失眠要選「紓壓精油」

如果精神不濟想要提振精神,可以選擇清涼屬性、有效鎮靜情緒的成分如迷迭香、鼠尾草、野薄荷、葡萄柚,讓人有精神舒暢的效果,使思緒清晰。而現代人生活忙碌,沒有充分休息很容易造成身體不適,還有失眠的困擾,泡澡時就可以挑選幫助舒壓的精油成分如洋甘菊、薰衣草、馬鬱蘭、苦橙葉、玫瑰、檀香,有利於身心的放鬆。

圖片來源:pinterest

靜脈曲張、下半身易腫要選「代謝精油」

再來因工作久坐久站、容易靜派曲張的女生,泡澡時可加入含有尤加利葉、香茅、絲柏、杜松籽、天竺葵、辣薄荷等成分的精油,可以促進血液循環、排毒、提高新陳代謝,並且舒緩腿部腫脹不適。以下小編就來推薦妳幾款網路上頗有口碑、討論度極高的精油。

#REN 深海喚能泡澡精油 110ML NT$1,290

來自英國的保養品牌REN特別對失眠的人推出深海喚能系列,這款精油添加專利的抗疲勞精油配方如絲柏、鼠尾草、天竺葵及迷迭香,結束忙碌的一天,回家用它泡澡能釋放深層壓力,加上潤澤的保養成分,邊泡澡邊對抗肌膚老化。

圖片來源:1010hope

#Aromatherapy Associates 晚間舒緩沐浴油 55ml NT$2080

圖片來源:Aromatherapy Associates

來自英國的AA精油是皇室御用品牌,添加檀香、岩蘭草,有安撫情緒的作用,有助眠藥之稱,淺眠的也能一覺到天亮,或是直接將精油塗到疲勞的肌肉上,再搭配簡單指壓按摩,讓精油的微分子滲透到肌膚,停留大約20分鐘沖洗掉即可。

延伸閱讀:上班回家泡澡放鬆,就是最美妙的享受!

#Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油 100ml NT$830

圖片來源:nealsyardremedies

這款複方按摩油以葵花籽油、甜杏仁油與小麥胚芽油做為基底,搭配具提振效果的薑、迷迭香與鼠尾草精油,能有效提振身心、緩解身體緊張感和四肢冰冷的症狀,很適合冬天使用,也因為它的發熱功能,舒緩僵硬或酸痛的肌肉很有效喔~

延伸閱讀:天氣冷泡澡劑3推薦!大創、無印良品、台隆手創館就有

延伸閱讀:天冷舒壓泡個澡,日本秋冬入浴劑推薦

#HARNN 柑橘&廣霍香複方精油35ml NT$2000

圖片來源:[email protected]

天然保養品牌THANN被稱為泰國第一的時尚香氛,標榜萃取天然植物做為精油,這款添加了佛手柑、柑橘、甜橙,清新的柑橘香調有提振精神的效果,並平撫沮喪與焦慮的情緒。其中還有高含量的米稃油為基底,洗後肌膚很柔軟,不會乾澀緊繃。

延伸閱讀:「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做...

延伸閱讀:不想上健身房就來泡澡吧!5個理由告訴妳「泡澡減肥法」為什麼這麼有效

延伸閱讀:范冰冰美白關鍵大公開!珍珠粉泡澡、自製飲料,「白鼠冰」白肌這樣養成

loading