泡澡的好處多多，研究顯示泡澡能加速血液循環，具有消耗卡路里的功效，水的浮力更有助舒緩壓力和情緒，還是許多女明星很喜歡的瘦身方式，每天會留時間給自己泡澡，對於消除腫脹，改善新陳代謝很有幫助。
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不過長時間泡在熱水裡，其實會讓皮膚更乾燥，可以趁這個時候滴幾滴精油在水中，水蒸氣還會有精油的香味，泡完後皮膚也會比較嫩， 不管是想紓壓、消水腫，不同的精油配方能幫你改善症狀！
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想幫助思緒清晰選「涼底精油」、失眠要選「紓壓精油」
如果精神不濟想要提振精神，可以選擇清涼屬性、有效鎮靜情緒的成分如迷迭香、鼠尾草、野薄荷、葡萄柚，讓人有精神舒暢的效果，使思緒清晰。而現代人生活忙碌，沒有充分休息很容易造成身體不適，還有失眠的困擾，泡澡時就可以挑選幫助舒壓的精油成分如洋甘菊、薰衣草、馬鬱蘭、苦橙葉、玫瑰、檀香，有利於身心的放鬆。
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靜脈曲張、下半身易腫要選「代謝精油」
再來因工作久坐久站、容易靜派曲張的女生，泡澡時可加入含有尤加利葉、香茅、絲柏、杜松籽、天竺葵、辣薄荷等成分的精油，可以促進血液循環、排毒、提高新陳代謝，並且舒緩腿部腫脹不適。以下小編就來推薦妳幾款網路上頗有口碑、討論度極高的精油。
＃REN 深海喚能泡澡精油 110ML NT$1,290
來自英國的保養品牌REN特別對失眠的人推出深海喚能系列，這款精油添加專利的抗疲勞精油配方如絲柏、鼠尾草、天竺葵及迷迭香，結束忙碌的一天，回家用它泡澡能釋放深層壓力，加上潤澤的保養成分，邊泡澡邊對抗肌膚老化。
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＃Aromatherapy Associates 晚間舒緩沐浴油 55ml NT$2080
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來自英國的AA精油是皇室御用品牌，添加檀香、岩蘭草，有安撫情緒的作用，有助眠藥之稱，淺眠的也能一覺到天亮，或是直接將精油塗到疲勞的肌肉上，再搭配簡單指壓按摩，讓精油的微分子滲透到肌膚，停留大約20分鐘沖洗掉即可。
＃Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油 100ml NT＄830
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這款複方按摩油以葵花籽油、甜杏仁油與小麥胚芽油做為基底，搭配具提振效果的薑、迷迭香與鼠尾草精油，能有效提振身心、緩解身體緊張感和四肢冰冷的症狀，很適合冬天使用，也因為它的發熱功能，舒緩僵硬或酸痛的肌肉很有效喔～
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＃HARNN 柑橘&廣霍香複方精油35ml NT$2000
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天然保養品牌THANN被稱為泰國第一的時尚香氛，標榜萃取天然植物做為精油，這款添加了佛手柑、柑橘、甜橙，清新的柑橘香調有提振精神的效果，並平撫沮喪與焦慮的情緒。其中還有高含量的米稃油為基底，洗後肌膚很柔軟，不會乾澀緊繃。
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