腳跟乾到粗糙又乾裂?3招拯救冬天腳跟的龜裂死皮!

很多人一到秋冬,皮膚會乾到連「後腳跟」也跟著龜裂!而且年紀已經不分婆媽,連年輕妹子們也會有腳跟乾裂的問題,尤其遇冬之際,碰到這種乾裂、破皮又爆痛!

圖片來源:StyleCraze、gangbeauty

但腳底沒有皮脂腺,而秋冬的氣溫又較冷,也不像夏天時的汗腺發達,因此油水不平衡的時候,腳跟相對也較容易會龜裂!另外,讓腳跟「過度性摩擦」也是造成龜裂的原因之一,比如:喜歡打赤腳、不愛穿襪子、不合腳的鞋等等都會讓角質一直增厚、變粗糙(越厚越不會有彈性!)

圖片來源:CT-Ortho

因此不好好保養腳跟,又長期活動讓腳底的肌膚被拉扯,嚴重一點腳跟當然會直接爆開啊!除了可以泡腳來軟化角質之外,也可以搭配以下幾種保養方式來養出光滑腳跟。

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#先去除老廢角質

圖片來源:Livestrong.com、Healthline

腳底泡熱水15-20分鐘左右就可以軟化角質了!另外,也可以先用「足膜棒」來輕輕摩掉多餘老廢角質~(力道千萬別太大!不然只會過度傷害肌膚),再用磨砂膏畫圓的方式來按摩加強。

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都是足部專用的去角質,兩款較不同的是質地,LION質地偏果凍狀,溫和去角質的同時也有保濕效果;The Body Shop 是用火山岩浮石顆粒,顆粒較粗,但能有效去除腳跟、腳底「硬皮」及老廢角質~而薄荷腦精油則是能舒緩足部,不過後續還是得做好保濕哦~

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#LION 休足時間足部去角質果凍凝膠 100g,NT269

#The Body Shop 薄荷沁涼足部磨砂膏 100ml,NT480

延伸閱讀:身體去角質不是隨便嚕就好!4招不再讓乳液白擦,加碼保濕型去角質推薦

#懶人型襪套保養

圖片來源:Calabasas Courier Online

最簡單、也最常見的,就是睡前在腳底塗上厚厚乳液,並穿著襪子睡覺,除了滋潤腳底,也可以減少水分散失;另外可以在洗完澡後,趁身體水氣還沒完全散發之前先擦乳液/霜,效果會更好哦~

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不只添加甘油、維他命E、玻尿酸、維他命C等保濕成份,還有抗發炎的甘草次酸!有良好保濕、滋潤效果的同時,也可以抑制乾裂造成的發炎問題!另外,手、腳有容易乾燥的地方都可以擦哦~

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#簡易型足膜保養

如果覺得乳液已經不夠滋潤的話,那就靠萬能的凡士林!在腳跟特乾燥的地方塗適量的凡士林,再用保鮮膜裹起來(別包太緊,以免不透氣)套上襪子睡覺,隔天早上直接還你嫩腳!

圖片來源:Beautyheaven、tattooloji.com、小紅書

另外推薦可以再擦凡士林之前,用「橘子皮」泡腳,泡個10-15分鐘即可;橘子皮含豐富維生素C、香精油,因此也很能夠滋潤腳底肌膚~
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