秋冬皮膚乾燥是常態，但如果乾到「癢」，那問題可就大了！尤其是有異位性皮膚炎體質的人，若沒好好做好保濕，更容易抓著抓著，就抓到破皮流湯....。以下皮膚科醫師傳授了幾招「抗乾癢密技」，趁入冬前趕快學起來吧！
#低敏沐浴品，預防夜間猛爆癢感
有沒有發現，皮膚總是晚上「睡前」最癢？因為洗澡時的熱水和沐浴乳，都容易沖刷掉肌膚的皮脂膜，棉被、睡衣纖維一扎當然癢！如果想保護皮脂膜，洗澡時就得改用偏涼水溫，搭配去脂力低的溫和沐浴品，才能避免洗澡後狂抓。
▲(左)親膚沐浴油質地／艾芙美‧燕麥新葉益護佳沐浴露500ml,NT1100、(中)清潔同時舒緩／理膚寶水‧親膚舒敏沐浴露400ml,NT850、(右)沐浴泡澡兩用／雅漾‧舒緩乾癢沐浴露400ml,NT1280
#天冷想泡澡？先塗潤膚油再上！
如果肌膚容易乾癢，卻又不想放棄泡澡，可以在全身沖洗乾淨後，先用「油」塗抹全身，等個2~3分鐘、讓肌膚充分吸收後再泡，就能避免泡澡後的乾癢，像嬰兒油就是俗又大碗的最佳選擇之一。
▲(左)嬌生．嬰兒潤膚油300ml,NT200、(右)施巴．嬰兒按摩油150ml,NT520
#燕麥泡澡也有止癢效果
另外，燕麥也有止癢、抗炎的效果，可以將燕麥裝入紗布袋中，再丟進澡缸裡泡澡，或直接加入市售「泡澡燕麥粉」，泡個10分鐘就趕快起身，一樣能避免肌膚泡到乾裂，泡完皮膚還會滑嫩嫩的呢。﹝記得水溫不能過熱唷﹞
▲國外部落客也推崇用燕麥泡澡，既天然、平價，又有止癢效果！圖片來源
▲erbaviva‧USDA有機新生兒燕麥沐浴袋20袋,NT1800
▲Aveeno‧艾惟諾嬰兒燕麥益敏泡澡粉21g*5包,NT539
#抗乾癢潤膚乳，洗澡後立刻擦上！
洗澡後，趁全身肌膚濕氣還在時，就趕緊立即擦上身體乳，最能把肌膚水分牢牢鎖住！如果肌膚已經抓到有點小傷口，最好選擇醫美通路，無色、無香，並於包裝註明「異膚專用」的潤膚乳，保濕鎖水外還有擊退泛紅、搔癢效果。
以上身體乳小BABY也能擦唷！
▲(左)臉部肌膚也能擦／舒特膚‧ERC5強護保濕精華乳85ml,NT770、(中)清爽乳霜質地／理膚寶水‧理膚寶水理必佳滋養霜AP+ 200ml,NT950、(右)擊退重度乾燥／SVR詩芙雅．舒異安敏滋潤乳液200ml,NT760
