喝醋變瘦方法全攻略,教你正確喝!女星的愛「醋」是這幾款

2018-09-18 13:00:00 春捲

其實醋對身體真的蠻好的,不少女星都靠喝醋來消水腫,甚至是促進體內新陳代謝、改善便祕等,不過喝醋還是有不少要注意的地方,今天來傳授大家正確喝醋的方法全攻略喔,還有女星的「愛醋」也一次整理~


#攻略1:水溫不宜超過 45 ℃

醋因為含有天然酵素,如果用過高溫的水反而會破壞掉營養價值,就跟蜂蜜要用溫水泡是一樣的道理喔。

#攻略2:喝醋最好一定都要稀釋

醋如果空腹喝容易傷胃,而且每天只要取30cc稀釋成約300cc差不多,喝起來會比較溫和也好吸收。

#攻略3:穀物醋比起水果醋熱量低

醋有百百種,如果想要減肥,建議還是挑選穀物醋喔,因為果醋中含有果糖,熱量會稍高一些喔!

#攻略4:喝醋也有最佳時間

一早起床可以喝一杯幫助腸胃蠕動,餐後喝可以中和胃酸,幫助減肥,切記不要空腹喝喔。

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資料來源:beauty美人圈

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