席惟倫、林意箴、莫莉的運動「小心肌」!不只練身材,更注重皮膚保養

2018-08-06 07:45:00 Beauty美人圈.編輯團

講究曲線的女模特兒們,不只練身材,更注重皮膚保養,學學她們在保養上耍心機,美美走出健身房~

@席惟倫

席惟倫熱愛運動,愛美的她更懂得重視運動後保養。

圖片提供:席惟倫

運動前衛生紙輕擦卸妝,乾肌重保濕

熱愛運動的席惟倫如果工作完來不及卸妝就急跑健身房的話,會利用衛生紙輕輕壓臉,擦掉汗水也稍微減少帶妝運動對肌膚造成的負擔!乾肌的她喜歡利用清爽的綠茶籽精華和保濕霜來保養,一天也會固定喝1500cc以上的水來補充身體水分!

#清爽精華打底#乳霜鎖水#勤喝水排毒

圖片提供:席惟倫

固定健身與補充身體水分成為她夏日的美肌撇步~

圖片提供:席惟倫

席惟倫認為夏天的保濕重點是清爽~

(左)綠茶籽油鎖住肌膚水分,可當前導精華在化妝水前使用。/innisfree綠茶籽保濕精華80ml ,NT920

(右)保濕凝膠質地,綠茶水和綠茶籽油能為乾燥肌補充滿滿水分。/innisfree綠茶籽保濕霜50ml ,NT840

@林意箴

也有慢跑習慣的她認為油類是自己的命定保養,把髒污卸乾淨是照顧好肌膚的重要關鍵!

圖片來源:林意箴ig

油類是保養首選,必帶卸妝油去游泳

平時固定會去游泳的林意箴是保養極簡主義者,對頭髮和身體的保養除了基礎保濕外,就是用一瓶油來搞定!她特別強調自己會把卸妝油放在隨身包裡,淋浴時一定會再卸妝一次,把泳池帶上來的髒污卸掉,維持肌膚乾淨。

#用油來保養#基礎保養不過頭#游泳後再卸一次妝

小編推薦

由左至右:

青木瓜精萃+綠茶濃縮精華,深入毛孔,輕鬆卸除彩妝,給妳活力淨透美肌。/植村秀植物精萃潔顏油150ml ,NT1060

含天然植物精華,茉莉香氣讓你卸妝也能小清新。/BOBBI BROWN茉莉沁透淨妝油200ml ,NT1700

含抗微生物的柑橘成分,可在沐浴後當按摩精油使用。/Aesop屏息以待身體精油100ml, NT1020

@Molly Chiang

小麥色肌膚的陽光感一直是她的最佳標記,莫莉非常注重體態要求,工作之外最常跑健身房~

圖片來源:莫莉ig

謝絕澱粉類,吃也是保養的重點

時尚部落客莫莉的陽光健美形象深植人心,她表示自己一定會卸妝後再去運動,運動前後的熱量來源是茶葉蛋、香蕉、豆漿,運動後只補充蛋白質不吃澱粉類,減少過度精緻的澱粉類食物刺激皮膚而長痘痘。

#卸妝後運動#少吃精緻澱粉#補充蛋白質熱量

莫莉逆天身材學起來!

雙手扶牆腳尖呈外八,讓大腿用力往後抬,反覆做個十下訓練提臀。身體向前打直,不要用腰部出力以免受傷!

取一張椅子,坐著讓腳往上呈現90度,利用腰部來使力~

手掌朝外上下擺動,以30秒動30秒休為基準,連續做三組。

延伸閱讀:夏日肥肉掰掰!莫莉三招教你練出緊實好身材!
延伸閱讀:Beauty搜包突擊!莫莉Molly的包包裡面原來長這樣!
 

最新文章
髮型 太妍、宣美最新螢光金屬編髮,快跟上這股潮流!
2018-09-22 21:45:00 tzuni
保養 美白精華「真的有感」推薦!NT.2500以下,暗沉提亮、膚色變白全分析!
2018-09-21 21:45:00 Letisha
推薦文章