中秋烤肉想沾醬又怕不健康？特搜6款醬汁「它」最低負擔

一年一度的中秋節就要到了~好吃的烤肉也要來了(以下開放歡呼3秒)！烤肉好吃歸好吃，但大家也知道「烤肉醬」是烤肉不健康的萬惡源之一！不過要我吃毫無調味的烤肉我可是打死都不肯答應的~所以編為了大家的健康著想，特地跑到賣場蒐集了6款適合烤肉的沾醬，讓大家今年中秋能吃得開心又健康！

醬料類

萬家香－烤肉醬
「一家烤肉萬家香」說到烤肉就不能不提萬家香的烤肉醬，想必這也是許多人家裡面烤肉必備的靈魂人物吧~雖然熱量比起部分的其他牌烤肉醬要低一些，但比起今天要分享的其他5款醬汁，它的鈉還是滿高的~建議大家酌量使用喔~(延伸閱讀：走進烤肉店一身煙味！揭開日妞「天生香香」的秘密，原來她們都用這幾罐...)

健康廚房－和風柚子
比起烤肉醬還要來得清爽一些的和風柚子醬，熱量和萬家香差不多，但是鈉卻比烤肉醬低了不少喔！如果真的很喜歡吃醬，沒有醬就森77不吃烤肉的人，可以改選擇這款~(延伸閱讀：狠甩50公斤！IG 最強瘦身女王miss 金，不復胖的飲食與運動方法大公開！)

調味粉類

檸檬鹽
再來進入到乾燥調味粉類，雖然海鹽或是玫瑰鹽等等和肉類非常搭，但是一不小心鈉的攝取還是會太高~這時候就可以改選擇檸檬鹽，除了有鹽巴的鹹味以外，還有淡淡的檸檬滋味能幫你解膩喔！重點是熱量比起烤肉醬可是低到不能再低(笑)

唐辛子
本身很愛吃辣的小編，沒有一點辣來開胃的話可是食不下嚥的，但是辣油辣醬又不健康~所以我們可以改用唐辛子粉來取代喔！(延伸閱讀：這些食物可以幫忙「消耗脂肪」！趁曬肉季正式來臨前，趕快吃啊～)

天然果汁類

柳橙汁
接下來進入最天然也是小編最推薦的天然果汁類，如果喜歡酸酸甜甜的滋味，那麼就來一點柳橙汁吧！橙汁沾肉不僅很對味還很解膩呢！而且熱量和鈉含量都很低，健康又好吃~(延伸閱讀：怎麼可以那麼白？宋慧喬、范瑋琪美白秘密竟是「食物」)

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檸檬汁
甜的不愛？那也沒關係！不如試試超百搭的檸檬汁吧~無論是沾肉或海鮮都PERFECT MATCH！不僅好吃又超級健康，重點是檸檬還能去除腥味~渴了的話還可以加水稀釋當成飲料喝，是不是超級棒！而它也是所有醬汁裡面最低負擔的選手喔~(延伸閱讀：天心的瘦身專訪！半夜肚子餓這樣吃不會胖，居然近20年沒碰這樣食品...)

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好啦~編這次這麼用心的蒐集了這6種醬汁給你們，也祝大家中秋節都玩得開心吃得更放心啦！