Ella親授三餐保養秘訣!改變喝水習慣,皮膚變得超光澤...

2017-07-31 00:00:00 Linda

圖片來源:陳嘉樺 Ella



Ella專訪下集來囉~上次聊到與老公、勁寶之間的生活趣事(上集專訪),這次來聊聊私下的喝水保養法,想變得跟Ella一樣有光澤的肌膚嗎,一起來看看該怎麼做吧!


 

Q1:有沒有加強身體代謝的「喝水秘訣」?


ELLA說~自己早上起來會先喝2杯水來清清腸胃,喚醒身體,讓自己一整天都很有活力。吃飯前1小時則會先喝一整杯的水,增加飽足感,也可以因此少吃一點東西。另外睡覺前再喝半杯水,目地是稀釋血液的濃度。

圖片來源:陳嘉樺 Ella


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Q2:水溫上有沒建議的溫度?


ELLA說~基本上早上起來最好喝溫水,不要喝太冰涼的水,吃完飯也是,因為這樣對身體不好(總之盡量喝常溫就對了)

圖片來源:陳嘉樺 Ella



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Q3:有些人不喜歡白開水的味道,建議的解決方法?


ELLA立刻說~建議可以加點蜂蜜和檸檬片,她說加檸檬片很不錯,因為還有維他命C!另外如果想要多點味道,可以試試看加入切片的草莓,或是薄荷葉(喝起來很清涼)

圖片來源:陳嘉樺 Ella



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Q4:自己平常一天會喝到多少的水呢?


ELLA說自己目前還在養成喝水的習慣,因為自己大姐有陣子身體不好,肌膚看起來很蠟黃,後來改變喝水習慣之後,整個人變得很有光澤,所以希望自己可以改變喝水的好習慣。

圖片來源:陳嘉樺 Ella





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