陳庭妮金鐘極品身材!5大法則大公開,完美大眼也要保養


今年金鐘獎大家有跟上嗎~剛剛陳婷妮一出場小編就嚇到了!怎麼會這麼正呢,一身銀色長裙,身材好到不行。身高175cm、體重52kg,模特兒的標準身材,陳庭妮18歲出道時肉肉圓臉搭配高挑身材,稚氣可愛!現在,奔三的他,身材纖瘦但多了線條,看起來緊實有緻,更有自信氣勢,輕鬆駕馭各家精品華服。原本很排斥重量訓練的她,最近開始積極練習,也能跟大家不藏私的分享重訓新手的心得!

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高瘦美法則一、以前超討厭重訓,活像一隻小白鼠

之前常放話討厭重訓,她笑說:「我不喜歡重複練習一個動作,感覺像隻老鼠(想像老鼠跑滾輪的樣子、有點呆)。」
為何改變心態?她說:「有天覺得女生有點肌肉,還蠻帥的。」加上覺得自己好像跑步跑到過瘦,所以改練重訓,而且卯起來:「每天睡前在房間很認真的訓練。」

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她分享,趕時間時做「棒式肘撐」每次撐2分鐘,做三回合,看起來簡單,常常練到「想尖叫」!

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高瘦美法則二、跳印度鄭多燕讓我的「小腹消得最明顯!」

想練猛一點,就會跳印度鄭多燕(以三個月狂瘦10kg走紅),瞬間爆汗:「對我來說,小腹消得最明顯!」,其實編編也曾經跳過印度鄭多燕,但僅僅跳個20分鐘整個人就已經快往生……從此以後就被我編入拒絕往來戶了(苦笑)

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高瘦美法則三、膚況越來越漂亮,全靠勤勞保濕+意志力

保養最重視保濕:「我很愛噴霧,用日本買的噴霧機器裝入玫瑰花水,下午補妝前,會噴一噴再推開。」工作常搭長途飛機,她有一個保濕秘訣:「隨身帶一罐凡士林,擦在眼周、鼻下、嘴唇,肌膚會自動吸收,防乾燥超有效!」

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保持素顏,也是她的保養一招:「平常工作長時間化妝,私下儘量素顏,感謝媽媽把我的眉毛與睫毛生得好(濃密又長)。」唯一特例是遮黑眼圈:「先用偏橘液態遮瑕蓋色,再用膚色偏硬質地定妝,可以維持一整天。」

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高瘦美法則四、一雙美麗的大眼睛是如何保養的呢?

「我很認真擦眼霜,並沿著眼周穴點按摩,覺得血液循環好、膚況就會好。」為了保養雙眼,她開始戒掉睡前看手機的習慣,但也接著說:「不帶手機進房間,真的好難喔!」,(編OS:對阿~睡前不就是要滑手機嗎!!?)

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高瘦美法則五、最近做過最養生的事情?

每天早上起來喝一杯熱開水。先喝熱開水,微熱好入口的溫度,再喝一杯蜂蜜水,才去刷牙;持續兩個月,覺得膚質變光滑,也比較不黯沉!

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編編一直以來都超喜歡陳庭妮的~~~覺得她不僅長得漂亮,整個人散發出來的氣質也很獨特,今天編編特地把她的運動和保養方式跟大家分享,就讓我們一起朝著這個目標努力地前進吧(握拳)!


本文圖片來源:陳庭妮官方粉絲團

資料來源:大美人155期
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