張鈞甯瘦身、保養大公開!日夜顛倒的瘋狂拍戲,皮膚反倒變更好原來靠吃...

圖片來源:張鈞甯臉書

張鈞甯剛結束一整年的瘋狂拍戲,皮膚反而更好了,自體發光到現場小編們驚呼連連,到底是怎麼辦到的呢~女神佛心來個獨家大公開,讓我們一起來學學吧!


 

Q 怎麼保持嬰兒般的好肌膚?


張鈞甯說:「我聽過一個概念,嬰兒時你沒在保養但皮膚卻最好,是因為體內汙染最低,所以保養品一定要選無添加的。身體會不舒服,也是因為關節跑到和嬰兒期不同的地方。所以其實要讓身體越簡單、越乾淨,多補充水分。」小編笑說:所以回到嬰兒狀態是妳的宗旨囉?」她說:「嗯……所以粉絲都叫我張三歲……不過是指智商(哈哈哈)」

張鈞甯瘦身、保養大公開!日夜顛倒的瘋狂拍戲,皮膚反倒變更好原來靠吃...

圖片來源:張鈞甯微博

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Q 減肥期間,三餐有沒有必遵守的原則?


澱粉、豬腳聽起來很肥,但其實...

在女星中鈞甯自認自己比較沒在節食,她說:「我覺得吃是有方法的,例如很多人不想吸收澱粉,但其實澱粉加上肉才會形成新陳代謝消耗卡路里。」「豬腳有最好的膠原蛋白,只要把皮跟肉中間那層白白的東西刮掉就不用擔心胖。還有魚裡面的鈣質碰上豆腐會全部吸收,所以這兩個要一起吃。」

吃飯嚴守倒三角原則

被問到吃東西時有沒有不吃或該遵守的原則~她說:吃東西的量會嚴守倒三角原則,早上吃非常多,中午就簡單,晚上吃少量。」

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圖片來源:張鈞甯微博

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Q 能不能偷偷分享私人的秘密養膚、食譜保養?


沒有認真膚面膜,但偷偷吃了...

剛結束一整年的瘋狂拍戲,鈞甯的皮膚更好了,鈞甯說:「哼哼(得意悶笑),Sorry~沒有喔~」不過她表示這一年來常常煮紅豆粥和銀耳湯:「茯苓可以替代薏仁,一樣可以美白和利尿,卻不像薏仁這麼寒。」「銀耳會和皂角米一起煮,這兩個都有很多膠原蛋白,在中藥店應該都買得到,但要注意真正的銀耳偏黃,白的幾乎都有漂過。」

紅豆粥:紅豆、茯苓、蓮子+紅棗,每天早上吃之前再燙一把枸杞下去
銀耳湯:皂角米、銀耳、桃膠+紅棗

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圖片來源:張鈞甯微博






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