別鬧了你44歲?李冰冰的回春3大保養,完美狀態原來都靠這招冥想...

2017-07-21 00:00:00 Linda

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圖片來源:李冰冰微博


YA~《保養之神標竿篇》終於來到完結篇的日子了,最後一集就以狀態超好的李冰冰為壓軸!別看她這有如少女的姿態,其實她已經44歲了呢,一起來看看她的重點保養吧!同時也讓我們期待下一季的再見喔(揮手)


 

Point 1 >>冥想很重要,每天都要覺得自己越來愈美!


有句話說「心態很重要」,當心裡負面情緒太多,一整天就真的不會遇到好事,同樣的,當你把心態調好,整個人都會有光芒!李冰冰就非常注重這個層面,她說~冥想很重要,每天都要對自己進行精神療法,每照一次鏡子就要覺得自己變美了,狀態才會越來越好。

圖片來源:李冰冰微博


 

Point 2 >>睡前一定卸完妝、上保養


如果說到特別的保養方法,李冰冰表示這麼多年來,她從來沒有沒卸妝就睡覺過!一定堅持把皮膚打理的好好的,把保養品都上好,讓整個人的狀態乾乾淨淨才願意睡覺!(好膚質就靠自己的用心~)

圖片來源:李冰冰微博


 

Point 3 >>睡前四小時不進食,每餐只吃7分飽


李冰冰就曾表示~想要減肥絕對不是讓自己餓肚子,而是要選擇正確的食物,並在正確的時間吃,最有效的就是睡前四小時不進食!如果餓得話可以吃點蘋果、小黃瓜等輕食,並讓每餐保持七分飽。

圖片來源:李冰冰微博




不過硬要講~看完上一集中《許路兒保養》後,真的沒有什麼是嚇得倒我(攤手)




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