左圖來源:https://www.facebook.com/iamyaoyao/?fref=ts

郭書瑤的好身材大家都知道,除了從小愛吃豬腳、木耳、蘋果等補充膠質之外,皮膚也是一等一的好(小編今天親眼見證了!)女人隨著年紀增長,膠原蛋白流失的速度越來越快,要怎麼像瑤瑤一樣演高中生也毫無違和感?其實食補跟擦的保養一定要雙管齊下呀~~

那身材太美我不敢看~~郭書瑤的肌膚保養也交給膠原蛋白來守護!(內有瑤瑤豐胸食譜)

看看她在金鐘獎上的粉色低胸禮服~~天阿那個身材...真的讓小編被美呆了(羞),除了先天的好基因以外,其實瑤瑤後天還是有在努力做保養的喔~趕快來看看她不藏私地分享!


平常保養步驟以簡單為主,以下整理了瑤瑤的保養Q&A!

Q: 保養最注重的是?

A: 清潔和保濕,也會按摩,在雲南拍戲因為太乾了,所以每天都會敷面膜,但如果在台灣,大概兩三天一次吧~而且步驟越簡單越好,派翠的商品就是這個概念!

Q: 25歲後覺得肌膚最明顯的差異是?

A: 以前是油性肌膚,現在變成乾淨而且有點敏感,現在也學著會看保養的成份了!

Q: PEZRI派翠-青春肌膠原系列的使用心得?

A: 用了兩個禮拜真的很喜歡,平常愛敷面膜,這系列的 #膠原活膚精華液 可以媲美面膜,擦了之後有吸飽水的澎潤感!而且使用後不黏膩,之前去泰國也帶了這套去,不管是很熱的天氣,或是進到冷氣房的乾冷,肌膚狀況都很OK! 

瑤瑤推薦產品>> PEZRI派翠-青春肌膠原系列


獨家成分5度C深層水,極小的水分子,搭配活膚膠原因子、水解膠原蛋白,能夠補水又形成保護膜,水嫩不黏膩!精華液上市兩個月已經熱銷萬瓶,官網、寶雅、Sasa等藥妝店可以買到喔~/PEZRI - 膠原胺基酸潔顏慕絲,NT399、膠原活膚化妝水,NT599、膠原活膚精華液,NT799、膠原活膚乳液,NT599

Q: 出門的妝容、包包裡一定會帶的東西?

A: 其實我如果不工作的話是幾乎不化妝的,所以也不太會帶化妝品出門,但包包裡會有護唇膏~

Q: 去泰國時如何防曬?

A: 戴帽子,擦防曬乳,而且我還會壓防曬蜜粉定妝
 

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(左)理膚寶水-全護清爽防曬噴霧 SPF50 PA(PPD30),75ml,NT$900
(右)ORBIS-透妍柔膚防曬蜜粉,NT680

Q: 會幫男友敷面膜嗎?

A: 我自己都沒空了!(笑)自己的臉自己保養啦,而且他很愛漂亮,還會照鏡子說黑眼圈好重喔XDDD 


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而瑤瑤在她的專欄有提到幾樣她的豐胸食品,下面這些是重點,請立刻筆記!!

1. 熱豆漿加蛋

高中時聽說這樣喝會長高,每天都自製豆漿,但喝了一陣子身高沒長,反而補到了胸部肉肉,還有各式雞蛋的料理也很愛,歐姆蛋、荷包蛋、水波蛋、洋蔥玉米起司蛋捲、蒸蛋⋯

2. 海鮮

蝦和蛤蜊從小就很愛吃,長大後才知道他們含有「鋅」,會促進荷爾蒙~

那身材太美我不敢看~~郭書瑤的肌膚保養也交給膠原蛋白來守護!(內有瑤瑤豐胸食譜)
圖片來源:https://www.facebook.com/iamyaoyao/?fref=ts

3. 起司、乳酪、牛奶、優酪乳、優格

所有乳製品都好愛~除了可以補蛋白質,還可以補鈣!特別推薦大家無糖優酪乳+韓式柚子醬or蜂蜜or黑糖都超棒!


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4. 雞腳、豬腳、豬皮、雞屁股、海參、黑白木耳

滷雞腳、豬腳、炸或烤的雞屁股!雞腳和豬腳都含有豐富的膠質,除了補胸部外,也可以顧關節,還有讓皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ!另外黑白木耳露加蜂蜜也是很好的選擇~

5. 山藥、南瓜、蘋果、涼拌青木瓜絲、水蜜桃、奇異果、柳橙、葡萄⋯

這些蔬果都很愛!!有的是含有膠質,有的是含有酵素能暢通乳腺,有的是含維他命C可促進膠原蛋白增生。

6. 腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子

堅果類的食物,能補充優質蛋白質跟脂肪!!但別吃太多,會上火,也別吃調味過的,會胖!另外吃堅果配合運動,會讓體態更結實,長出頭好壯壯的肌肉!
 


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小編決定今天的晚餐就是豬腳了啊~~(還來得及嗎哈哈哈)


 

資料來源:郭書瑤FB、專欄、PEZRI
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