運動一定要卸妝喔!不然毛孔會阻塞∼最喜歡運動完皮膚有汗水的感覺,臉的水腫消除又有自然好氣色!!

隨著年紀、環境、飲食、情緒,

都是讓皮膚產生變化的因素,

所以想要有好的皮膚,要從內到外調養。

平時會喝些富含維他命和纖維的果汁對皮膚也有好處喔!!

我並不是擁有天生麗質好皮膚的人,國中時期,第一次感受到肌膚的劇烈變化,因為青春期,賀爾蒙作祟,我成了痘痘妹!!

額頭痘痘數不清,當時還不懂得保養,但幸好我有個神奇的爸爸~每天手剝三顆柳丁讓我整顆吃,吃了一個月,臉上痘痘消失,再也沒長了!!而這個方法,身邊青春期長痘痘的親妹、表妹們也都試過,情況也都有好轉!青春期女孩們可以試試~

有時候我會不畫底妝,只刷睫毛膏、眉毛就出門了,底子如果養好,自然不需要太多化妝品,讓肌膚無負擔又能美美的!!

剛開始學著保養,都是從簡單的開架商品下手,喜歡挑選無添加的東西,卸妝會用卸妝霜按摩在用卸妝水擦拭(因為工作上妝的關係,變得更加注重清潔),習慣用手工皂和潔顏粉洗臉,接著用無漂白的化妝棉上化妝水,最後是情況擦上精華液,因為以前屬於混合性肌膚,所以不會挑選有油脂的產品。

最近愛用的面膜~

第二次感受到肌膚變化,是開始工作之後,因為壓力和環境各方面的引響,皮膚不在出油,我成了感性敏感肌!體質的改變,還被尋麻疹找上門,身上也常常毛囊炎⋯

所以開始崇尚天然系和抗敏,我很迷戀純露和精油,夏天我會用純露當化妝水,拿來敷在臉上,也會擦在身上,最後臉上在擦精油!這樣的方式,讓肌膚感覺很清爽,又保濕~

冬天或到了比較乾燥的環境,才會出動面膜,個人特別喜歡天然植物或中藥的面膜,大多選擇保濕功效的,敷完臉最後會擦一層薄薄的乳霜。

(純露和面膜我都會放冰箱,夏天曬後敷有冰鎮的效果,平常則是有縮小毛孔收斂的作用。)

有時皮膚狀態不好,我會求助中醫,用中藥來從內調理,還會做耳針放血。

在飲食方面,也慢慢練習避開辛香料、蔥蒜、油炸、加工食品,多吃蔬果等天然食材,讓體內不要有太多負擔,造成皮膚上的困擾,特殊時刻會靠著中藥來調理。如果時間允許,會盡力把握在美容覺時間入睡。平常沒工作,都不會讓上妝,甚至保養品都不上,為了是讓臉有呼吸的休息時間,還有養成好的運動習慣,可以促進肌膚代謝排毒,有好的肌膚狀況跟氣色。以上就是我的肌膚保養分享,讓我們一起朝著美肌的路前進吧!!

資料來源:郭書瑤
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