別以為健身就只有跑步機、瑜珈、TRX等等，最近就有邊玩邊瘦的運動火起來了！兼具玩樂性質，又能達到運動效果，無須多說就是「潮」，隨便都爆讚。
#跳跳床
別以為只是在上面跳一跳就沒事了，其實看似簡單的彈簧床，透過專業教練指導、系統化訓練後，也能成為有效的健身運動！不僅好玩、不受場地限制，還老少咸宜！只要持續跳1小時，最多可消耗約1000大卡的卡路里。蔡依林的私人指導教練李湘怡也透露：「這運動看似簡單，不過真要跳滿1小時其實很累，蔡依林第1次上這課跳到一半也大喊吃不消。」
圖片來源：Chun x 陳君君粉專
只要上1小時跳跳床的健身課，消耗的卡路里可抵2堂飛輪課，真的很厲害！現在全台也有很多跳跳床樂園，而最近期討論度最高的就非位於台中的「Ninja Factory 忍者工廠」莫屬了，主要是店家裝潢配色吸睛可愛，讓不少人都會搶著來這打卡拍照～
#爬山
還以為現在年輕人不流行爬山，但刷刷網路，小編才嚇了一跳，不少網紅、模特兒都超愛，只是她們真的很厲害，爬到頂點還是能妝容完美，穿搭滿分的拍張絕世美照！像是內湖金面山剪刀石，連薛妞妞也揪朋友去爬了呢，雖然路途有點小難度，但終點的風景美的冒泡～
圖片來源：Kerina* 薛妞妞粉專
蔣昀晞還挑戰了中級的鳶嘴山，看起來有顛簸一些，但展現的運動精神真的是很有「態度」～
圖片來源：蔣昀晞 Verna粉專
爬山的實錄！
#有氧拳擊
有氧拳擊是不少人名人喜歡的運動，像我們家不少駐站部落客們也都有跟上這波潮流！藝人Melody也是超愛打拳擊，她說「打拳是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此還很紓壓！」而且訓練完後滿身飆汗很有成就感，同時能幫助練手臂線條，好迎接露手臂的夏日呀～
圖片來源:Melody粉專
圖片來源：Jessica 王顗(yi)婷instagram
PLUS！有趣的健身實用APP
#UVLens－隨時看紫外線強度
愛美的人很需要，更能確保要如何穿衣服。
#跑調－能讓音樂配合你運動節奏
調數字越大，音樂越快轉，可依個人運動節奏搭配。
夏天快到了，大家還是有事沒事動一下好了～不然到時候一會要露手臂、露腿，都沒本錢怎麼辦呢！！！
