她比你想像的大10歲！？我澎亮，故我在……

2012-02-01 00:00 於 4年前更新編輯團

陳妍希28歲演高中生，林志玲34歲扮妙齡小喬，潘迎紫39歲化身小龍女……「28」、「34」、「39」，聽起來很「多」很「夭壽」，但冷靜想想，17、18歲真的是美肌高峰？倒帶一下，當年的額頭痘、鼻頭粉刺、灰撲臉色，是不是有點不忍卒讀…？

合宜正確的保養，不只延緩老化，更能開發美麗潛能；年過28的林依晨、over 35的徐若瑄，臉龐折射的「年輕光束」令人嚮往。趁早遵行美肌「存的守則」，妳的肌膚也能自體發光，成為被嚮往的對象。

亮存守則1. 視抗老精華液為「肌膚維他命」
每次採訪及早使用抗老保養的成功範例，就要相見恨晚剁腳一次：「為何沒早點開始！」。一旦緊緻度不理想，肌膚缺乏張力沒有彈性，擦再多亮白也是把錢扔進海底。20歲不嫌早，以抗老精華「定存」基底膜健康和膠原蛋白再生力，肌膚結構穩固組織密實，妳會發現任何保養都事半功倍，就是老不了。

1.含日本皇室之御用漢方不老玄「黑米精粹」，緊實賦活
植村秀‧黑萃型塑抗皺精露30ml,NT3100

2.含8倍濃縮Pitera®，有效改善肌膚抵抗能力與含水量
SK-II‧晶鑽極緻奢華再生精華50ml,NT8900

3.含活性抗老成分普拉絲鏈，表皮與真皮「扣」得更緊
Lancome‧絕對完美極緻再生精粹30ml,NT8000

亮存守則2. 夜間淋巴排毒就靠這三招
採訪時教育訓練老師一邊示範，一邊說：「謝謝妳問我這題，我run完一遍感覺臉都亮了！」負責「倒垃圾」的淋巴系統，會因為年紀、防曬不足、卸妝不徹底而效率大打折。沒倒垃圾的房子會烏煙瘴氣，毒沒排乾淨的肌膚，要容光煥發更是痴人說夢囉。

Skin Purifying Steps
內部淋巴引流，能幫助組織液中的有害物質確實「回收」。從太陽穴、耳朵到頸部的臉廓邊緣，是淋巴彙集的重要交口，以下三步驟重複走過這些淋巴要塞。建議在所有保養品擦完後進行以下淋巴排毒手技，讓妳擁有容光煥發的驕傲！

Step1.額中引流
四指併攏，從額頭中央滑到太陽穴，接下來依圖示標示依序滑動。

Step2.眉間引流
四指併攏，從眉頭下方滑到太陽穴，接下來依圖示標示依序滑動。

Step3.下顎角引流
運用中間三指，從下巴往上滑到耳上髮際處，接下來依圖示標示依序滑動。

1.同時作用於肌膚、循環系統和皮下組織，肌膚的光澤擋也擋不住。
肌膚之鑰•SYNACTIF極致乳霜40ml, NT39600

2.25歲及早抗老的優質處方，讓肌表飽滿有彈性，散發鑽石光澤。
資生堂•百優精純乳霜50ml, NT2600

亮存守則3. 早起溫開水，光澤由內而生
小編至今仍不時以美容考古題：「早起第一杯飲料？」行走江湖，無論女星名媛麻豆，「溫開水」命中率高達98%。第一，體寒是美容大敵，溫水暖和身體；再來水份是代謝排除廢物最重要的媒介，如此能幫助排便通暢，間接促進肌膚健康。真正無敵的「光源」是由內而生，更不能忽略飲食均衡，建議每天「五穀蔬果類」和「魚肉類」的攝取比重(以重量計算)約為7：3。

亮存守則4. 手足末梢小運動加速吸收
一年365天，即便是天仙也有肌膚暗沉的日子。早起發現肌膚「沒亮燈」時，除了集中火力臉部濕敷之外，身體機制環環相扣，可一邊敷臉一面藉由手足末梢神經運動，刺激全身末梢血液回流，喚醒身體代謝。如此能讓保濕力無敵續航，並激升後續吸收力，才不會擦什麼都黏稠「卡」在肌表，還能讓腦袋更清醒喔。

Skin Lightening Steps
搭配手足運動，讓濕敷時間從15分鐘縮短成5分鐘，提亮保濕效果更優秀。

Step1.肌膚三溫暖
先用42℃左右的熱毛巾熱敷30秒，再用冷毛巾輕輕按壓，恢復肌膚彈性。

Step2.手足運動
濕敷同時將手腕和足踝活絡轉一轉，痠累停下來休息再繼續，維持4-5分鐘。　　

亮存守則5. 無論幾歲，「油潤」都是美肌關鍵
乳霜廣告中，大S說要「狠狠的試」，試是要試的，因為它的封存功效，是肌膚的終極屏障。資深美容教育老師表示，持續使用乳霜，會發現肌膚的水感長效，它不是乾性肌或熟女的專利，不論年齡，所有女生都該擁有一罐。但用量不用太狠，全臉一顆紅豆量剛好；偏油肌的折衷，可以先擦凝乳，再用1/2的乳霜中和。

BEAUTY Tips~白天擦乳霜，卻不想油亮見人！
以霧狀粉底中和乳霜油分：很多人擔心擦了乳霜，臉會太油。無論如何，乳霜還是得擦，除了降低用量外，改用霧狀粉底或粉餅上妝，就不用擔心油光滿面。

1.抗氧＋勻亮膚色＋溫和去角質，膚觸更柔嫩
Darphin‧木槿花勻嫩煥顏霜50ml,NT3300

2.能修復、鞏固、激活細胞DNA，全天候持續緊緻拉提
DR.WU‧多勝肽抗皺修復霜30ml,NT1800

3.兼具「抗老+防禦」能力，修護並預防光老化現象
NARUKO‧魯冰花凍齡青春霜50ml,NT650

亮存守則6. 「隔離霜＋粉餅」留住青春不二法門
現在這個「世道」，不比實際年齡小個3、5歲，就要淪為無齡後段班，矮人一截。
防曬是無齡之本，「SPF25/PA++」規格的隔離霜打底之外，薄施一層蜜粉或粉餅，這些粉質可以分散折射紫外線，等於是一層具有物理防曬的保護罩，而且不會被肌膚吸收，不會形成肌膚負擔。