〝肌膚毎28天,就有10天美容黃金期〞「果酸」 + 「美容油」
只做基礎保養,膚況總沒有「突飛猛進」的感覺,翻開雜誌,美容達人一再鼓吹「果酸」和「美容油」的驚人功效,偏偏用在自己臉上,不是太油膩、就是太刺激。其實,妳不是做錯保養,而是挑錯時機!「猛烈式」的突破保養法,最好跟著生理週期做。把握每月僅有10天的美肌衝刺期,一舉攀升美肌巔峰!

掌握保養「重點週期」,膚況就能一舉突破!
女人最特別的地方就是,隨著荷爾蒙的週期變化,肌膚、身體、情緒都會出現極端變化!當肌膚正處於「一觸即發」的狀態,卻下功夫大肆保養,只會換來過敏、長痘的反效果! 

Week2生理期過後一週【衝刺期】

再造細緻紋理
皮脂膜健康時,肌膚紋理呈現「米」字;但皮脂膜因過度清潔流失,肌膚紋理開始變成「一」字,就是肌膚看起來粗糙的主因!而美容油及乳霜中的油分子,正好能「模擬」天然皮脂膜,讓肌膚細緻感、光澤感大幅提升!

「美容油」vs「乳霜」為主的「潤澤突破」!
生理期結束後一週,是肌膚血流最暢通的時期,能順利把養分送進肌膚,再把廢物送出來!無論保養品再怎麼濃郁,一覺醒來都能吸收光光!平常捨不得豪氣使用的「頂級乳霜」、「高價面膜」,這時使用最不浪費,保養「趕進度」就趁此時!
如果有替換保養品的計畫,建議選在本週肌膚狀態最佳時,以每天1~2瓶漸進式的汰換。等肌膚慢慢適應後,就不怕肌膚水土不服!

中醫觀點小tips:
吃對食物,肌膚就會「澎」起來!
大多數黑、紅、紫等深色系的食物都能「滋陰養血」,像莓果、魚皮、海參、黑木耳等,在月經剛結束時多吃點,即可創造像「沈佳宜」一樣的澎澎嬰兒肌唷!

配合生理週期的突破式保養

STEP1》手指呈勾狀拉提兩頰
手指呈「鉤狀」抵在頰骨下方,朝兩側耳朵方向拉,反覆進行3次。對嘴巴周圍的皺紋、法令紋改善相當有效!

STEP2》向上揉捏預防鬆弛
以雙手拇指和食指夾住臉頰,食指位置不變,將拇指有節奏的往上挑,使美容油徹底吸收。

STEP3》指關節旋轉疏通淋巴
雙手握拳抵在兩側耳下,然後輕輕的旋轉按摩數秒,使淋巴組織暢通,肌膚排毒效率更佳!

配合生理週期的突破式保養

STEP4》10指向上輕撫結束
把肌膚想像成麻薯,利用10支手指指腹,由下往上輕撫拉提,增進兩頰彈性!

STEP5》油+水製造美容油膜
將美容油倒入化妝棉上,再噴灑少許化妝水,使棉片濕潤,即為美容油膜。

STEP6》局部濕敷乾燥、無光澤處
將美容油膜濕敷於在意的乾燥處,如法令紋或蘋果肌,並增加肌膚光澤感。

Week4 生理期前一週【破壞期】

配合生理週期的突破式保養

肌膚透亮敢全面激升
果酸除了除了改善粉刺、痘痘,逼出「卡」在肌膚內的黑色素,還有「增厚」真皮層的效果,從青春期熟齡都是最佳保養聖品之一!不過使用時機必須拿捏得宜,才不會失手釀成敏感、泛紅等災情!

「果酸」vs.「煥膚精華」,角質汰舊煥新
若非油性膚質,不建議頻繁使用高濃度果酸!但生理週期第四週,因黃體素使角質粗糙增厚,等於築起一道自然屏障。趁勢運用果酸「由內到外」翻新肌膚,不僅較不怕敏感,還能預防生理痘亂冒!不過,黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙,都是來自腦部同一區的指令。生理期前一週,麥拉寧色素很容易產生連動,尤其是使用果酸後。即使看起來沒什麼太陽,防曬還是得做足!

中醫觀點小tips:
痘痘體質,這時期絕對要忌口!
月經週期14~28日,體溫已經比平常更高了,再貪嘴吃炸、烤、辣的食物,皮脂線就容易失控爆走!建議這時期以清淡飲食為主,自然能養成無痘體質。

配合生理週期的突破式保養

STEP1》以眼霜築起眼周防護膜
使用具刺激性的酸類保養品時,眼霜絕對是第一步驟,就像事先築起眼周保護膜,避免刺激。

STEP2》從T字開始進行擦拭
從油脂分泌較旺盛的T字開始,以化妝棉沾取果酸調理液擦拭,或直接擦上果酸凝膠。

STEP3》兩頰輕柔畫圓擦拭
接著以最輕柔的力道,輕輕畫圓兩頰,若選擇果酸凝膠,兩頰只要薄薄塗上一層即可。

配合生理週期的突破式保養

STEP4》可噴上保濕噴霧舒緩
若感到些許刺痛感,可噴灑礦泉噴霧舒緩不適感,敏感膚質可敷10~15分鐘後洗掉。

STEP5》局部痘疤、粉刺加強
局部痘疤明顯處,或是粉刺較聚集處,可局部加強塗抹,並以指腹按摩促進吸收。

STEP6》以溫和乳霜鎖住水分
中、乾性膚質可再抹上薄薄一層修護乳霜或凝霜,達到舒緩、鎖水的效果!

資料來源:
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