減肥
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減脂期必吃!5款不重樣「高麗菜湯」食譜推薦,這款刮油又掉秤、吃得飽還無痛瘦一圈
營養師、明星都大推的減脂瘦身食材一定有「高麗菜」,不僅清甜好吃,更重要的是還可以消水腫、熱量又極低,真的是減肥期間必備的食材之一!這次帶來高麗菜的瘦身...
2024-01-12 -
九位自殺式減肥女偶像:Momo一週只吃冰塊甩七公斤,「她」一周內減四公斤狂掉髮
盤點九位自殺式減肥的女偶像:1.somi 、2.宋雨琦、3.ningning 、4.Karina 、5.Momo、6.瑟琪、7.wendy 、8.IU、9.宋茜。
2024-01-10 -
溫沙拉怎麼做?8款減脂期必吃「溫沙拉」食譜推薦,低脂高蛋白、吃得飽還無痛瘦一圈
減肥人一定都對沙拉不陌生,清爽的水果或蔬菜沙拉是減脂期中常見的飲食,但比起生冷的沙拉、在寒冷的秋冬季節食用「溫沙拉」其實更加推薦,保有清爽感的同時還帶...
2024-01-05 -
一週不重樣!7款減脂「低碳水食譜」推薦,低脂高蛋白不怕胖、無痛瘦身還吃得飽
跨年聚會、緊接著過年春酒,秋冬總是不自覺大吃大喝,也別慌張變胖發福,在大吃後不如試試看低碳飲食,降低碳水攝取,多補充蛋白質及纖維、適量脂肪,不僅吃得飽...
2024-01-04 -
《京城生物》韓韶禧「瘦身秘訣」公開!超嚴苛飲食控制,每口飯咀嚼50下才吞
近期帶著新作品《京城生物》回歸的韓韶禧,被封為新一代韓劇女神,因出演韓劇《夫妻的世界》一炮而紅,更被全網封為「最正小三」!最近她在IG釋出近照引起全網熱...
2023-12-26 -
棒式瘦全身!6款棒式變化動作教學,燃脂縮臀瘦肚子,堅持兩周棒式見緊實腹肌
想快速變回苗條身材、瘦全身瘦小腹,許多女孩會直覺選擇「平板支撐」,不過無聊的核心支撐總是讓人做到超悶、消磨耐心!以下教練6款棒式變化動作教學,不單單瘦...
2023-12-18 -
皮拉提斯會瘦嗎?教練親證:皮拉提斯比瑜珈更燃脂!5招「瘦小腹皮拉提斯」週甩肉5KG
皮拉提斯會瘦嗎?風靡全世界的皮拉提斯運動,只要一個瑜珈墊搭配動作,就能在家輕鬆做運動!而且皮拉提斯比起瑜伽更燃脂,所以連BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮...
2023-12-15 -
「檸檬」世界上最健康的水果!瘦身、美白還能增強免疫力,唯獨這「功效」是誤傳!
一提到檸檬,很多人直覺都會想到它含有很多維生素C,具有美白、抗氧化等功效,有許多藝人也推崇喝檸檬水來養顏美容。美國有一項研究指出,「檸檬」是世界上營養...
2023-11-25 -
「綠拿鐵」食譜公開!女明星推崇激瘦「綠拿鐵」菜單,最佳比例食譜,減脂還能抗衰老!
綠拿鐵食譜最佳比例公開!綠拿鐵功效、好處多多,英國天后愛黛兒也是每天喝三杯綠拿鐵,3年甩肉45公斤。在韓國也有女神超推崇綠拿鐵食譜,孫藝珍就曾分享自己會...
2023-11-14 -
減脂期必吃!一週7款不重樣「低碳水食譜」推薦,低脂高蛋白吃得飽、無痛瘦下不復胖
秋冬不自覺大吃大喝,擔心體態發胖腫一圈,不如試試看更健康的低碳飲食,降低碳水及過多調味料的攝取,多補充蛋白質及纖維、適量脂肪,不僅更加健康且吃得飽,更...
2023-11-05