咳嗽怎麼辦？網實測有效止咳方法：「無糖綠＋半糖紅」！中醫親解原理以及正確止咳方法

咳嗽怎麼辦？尤其明明沒有其他感冒症狀，但卻不停咳嗽，這樣的久咳不癒讓人困擾又難受！近期網路上就流傳著「止咳偏方」，甚至有多位網友親身實測，紛紛表示有效，對此，BEAUTY編特地採訪到信義馬光中醫 林志雄 醫師來分析該偏方，以及是否有需要留意的地方！

網路流傳的「止咳」偏方：無糖綠茶+半糖紅茶

有網友分享，自己接收到來自長輩的止咳建議，將溫熱的無糖綠茶與半糖紅茶相混在一起，並連喝三天，咳嗽就能得到緩解，網友也親身實證有效，但仍有不少人持觀望態度，直問：「這原理是什麼？」、「真的有效嗎？」

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中醫師親解「止咳偏方」原理

針對這款近期討論度極高的止咳偏方，信義馬光中醫 林志雄 醫師表示：「兩種茶在中醫理論上屬性不同，綠茶可處理熱性的痰，紅茶則是處理寒性的痰，倘若民眾不辨寒熱，恐有弄錯方向的風險。」也因此由於兩種茶的屬性並不相同，建議還是需要根據體質斟酌飲用，此外，信義馬光中醫 林志雄 醫師強調：「有咳嗽狀況，不要加糖會更好。」

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針對此止咳偏方，信義馬光中醫 林志雄 醫師更進一步呼籲三大重點：

1.需先排除肺炎及支氣管炎的情況，建議感冒後期再根據身體情況，偏熱性用綠茶，寒性偏紅茶。此外，一天攝取量不建議超過1000CC的茶，因為咖啡因的副作用較大，有可能導致失眠。

2.現代人體質複雜，寒熱錯雜者（如外寒內熱）需諮詢醫師，勿單憑茶飲定治則。

3.茶飲僅為輔助調理，急重咳喘還需结合醫師用藥治療。  

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安心喝「舒緩咳嗽」茶飲推薦

那咳嗽時可以喝什麼呢？信義馬光中醫診所 林坤立 醫師解釋：「想讓呼吸道功能好，在中醫很講究培土生金。土代表腸胃、金代表肺部，腸胃功能好、肺就會好，也就不容易咳嗽感冒。」在日常，最佳的培土生金做法就是喝四神湯，裏頭添加的藥材可提升腸胃功能，若想改善咳嗽症狀，則推薦以下茶飲：

止咳方法推薦一：玉屏風茶

這款適合當作日常保養飲用，可每天泡一壺慢慢喝完、空腹喝也沒問題，當作「預防」，此外，因為這款茶飲相對較補，建議白天飲用，尤其身體比較敏感、睡眠狀況相對不好的人。

【玉屏風茶 所需材料】

黃耆 10克：用來補氣、提升免疫力
白朮 10克：可以健脾胃
防風 10克：有效將附著在肌膚表層的風邪去除

以上混合後，加水1000cc煮沸即可。

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止咳方法推薦二：黃耆金銀花茶

更適合在出現喉嚨有點癢癢的、有咳嗽等症狀出現時飲用，可以空腹喝，而且從早到晚都能喝，不必擔心影響睡眠。

【黃耆金銀花茶 所需材料】

黃耆 兩片：用來補氣、提升免疫力
金銀花1小撮（約5-8顆）：可清熱解毒，尤其針對上呼吸道

直接加在一起，放入500保溫杯沖泡飲用即可。

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再度嚴正呼籲，每人身體情況不同，若有任何不適，請找醫師專業診斷！

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