高溫使人心情煩躁、懶散不想做事，悶熱也會讓肌膚陷入容易發炎的環境，泛紅敏感，甚至刺激黑色素增生、形成斑點。《下篇》帶給大家的是30秒就能完成的降溫法以及夏日好用涼品推薦！
＜30秒降溫＞
清涼續航，收緊美人曲線 悶熱感退散，從頭到腳都涼快
消除暑氣，首先就要幫身體散熱，辦公室準備一瓶薄荷萃取成分的清涼身體乳，能快速吸收熱氣讓肌膚感到清涼，感覺燥熱無神時，抹在後頸或四肢肌膚、幫助散熱，還能收緊小腿線條、預防浮腫，是夏季必備單品！更有人把薄荷精油調入保養品中，當作消暑之用！專家提醒DIY消暑保養品時，要注意成分之間的契合度，她舉例：「就像在牛奶中加入檸檬汁，會使牛奶凝結成奶凍。」將薄荷精油加入保養品，可能造成無法預期的衝突，反而刺激肌膚，最好少做為妙！回家則用冰鎮面膜，收斂毛孔並拉提臉部輪廓線。
Tip1. 「冷氣霜」抹後頸or四肢，冰爽入骨
外出買個便當，回到公司已經汗水淋漓，先用濕紙巾擦汗，再把清涼身體霜塗抹在後頸、散熱，也可從腳踝開始均勻塗抹小腿，以輕拍方式促進吸收、預防腿浮腫。
Tip2. 「滅火款」面膜敷上去，涼透美肌
除了訴求抗老、質地較濃稠厚重的面膜不適合，其他面膜都很適合為肌膚降溫退火！片狀面膜可放入冰箱冰鎮，涼感加分！（面膜單次用畢，不會因為溫差而變質。）
Tip3. 從衣物開始，散發清涼感
香味也能帶來清涼感！日本研發的衣物降溫劑，噴灑在衣服上，能減少吸收熱能、製造涼爽，或在衣櫃放入一隻香氛蠟，讓衣服沾染清新薰衣草香，光聞就有清涼感。
美技一發！加一招，涼感再升級
總之、就想快點涼！專家傳授兩招快速散熱法，讓你趕快排熱降溫，有如跳入泳池般，通體沁涼到底！
Plus1. 面膜+冰袋，更清涼！
全臉敷面膜後，用敷眼冰袋在臉上滑動，增添冰涼感又不怕太刺激肌膚。
Plus2. 頸後敷「退熱貼」
Joyce老師提供的撇步，將退熱貼敷在後頸或肩胛骨，不只涼也很提神。
夏日好用涼品推薦：
消暑美肌噴霧
1. 隨時補水聖品
將經典水磁場轉化成噴霧，即時保濕力更強！讓肌膚隨時感受涼爽滋潤感。CLINIQUE‧水磁場長效保濕噴霧
2. 舒緩鎮定加強
加入埃及睡蓮與鎂鹽複合配方，能舒緩肌膚壓力，加乘玻尿酸保濕功效。GIVENCHY‧煥顏保濕噴霧化妝水
3. 保濕又能抗老
專為亞洲設計，奢侈添加抗氧化力優秀的非洲火焰木花朵，讓噴霧保養變奢華。Odile Lecoin‧花粹抗氧保濕噴霧
4. 瞬間細緻毛孔
結合粉霧定妝與油水平衡的功效，妝前妝後都適用，沁涼薄霧使膚質變細緻。GUERLAIN‧珠貝光綻白完美定妝霧
夏夜清涼凝膠
1. 果凍瞬間融化
清涼的果凍質地，添加保濕力優秀的櫻葉萃取精華，塗抹瞬間散發淡淡櫻花清香。CHIC CHOC‧櫻花QQ凍
2. 恰到好處的冰涼
獨家踴子草萃取，能收斂毛孔並抗發炎，可後塗濕敷，鎮定乾燥脫水的肌膚。IPSA‧瞬間冰沁凝膠
3. 氣泡水般輕盈
延續超水妍系列的舒緩配方，塗抹瞬間化為細緻水分，能迅速被肌膚吸收。LANCOME‧超水妍舒緩保濕水凝露
4. 蘆薈柔嫩膚觸
蘆薈舒緩鎮定、給予肌膚涼爽水感，葡萄籽油使肌膚柔軟平滑。NARS‧高機能甦活調理液
辦公室「涼」品
1. 有機精油添加
有機蘆薈舒緩冷房乾燥肌膚，添加迷迭香、薄荷及薰衣草等有機精油，令人心曠神怡。AVEDA‧迷迭薄荷美體乳液
2. 穿著絲襪也能用
經典美腿霜，涼感持久是最大特色，添加鼠尾草、薄荷等天然植物萃取，美肌保濕力強。CLARINS‧美腿滋潤乳
3. 涼爽感持續很久
身體專用化妝水，添加細微爽身粉抹，一抹肌膚清涼舒暢，散發淡雅芬芳。Sea Breeze‧海洋微風活力爽身水（青蘋果香）
4. 清爽觸感好吸收
萃取自天然蘆薈，清爽輕透的質地一下就被肌膚吸收，保濕感優秀。凡士林‧蘆薈潤澤身體潤膚凝露
曬後降溫面膜
1. 礦泉集中保濕
天然礦泉萃取快速滲入肌膚，紓解乾荒粗糙，敷後肌膚好似喝下一整瓶礦泉水。BIOTHERM‧超水元素礦能修護面膜
2. U字保濕強化設計 ＜NEW＞
兩頰多加一片膜片，雙層覆蓋肌膚更服貼，集中潤澤U字區缺水部位。LANEIGE‧水酷激活保濕面膜
3. 冷凍美容面膜
富含礦物質的高嶺土，添加多種植萃保濕成分，敷後用面紙擦拭、不需水洗。黛珂‧煥白新生沁涼敷面膏
4. 「北之薏仁」添加 ＜NEW＞
全新使用富含亞麻油酸成分的薏仁品種，透過全新萃取方式，先爆碎後浸泡，充分釋出薏仁精華，美肌實力更進化，敷起來清涼不說，經典的天然植物芬芳，清新不變。ALBION‧健康面膜N
5. 肌膚水分補給飲
清爽好推塗的乳液質地，加入比前代更多量的專利保濕複合物，能在最短時間內，為肌膚補充最大量的水分，最推薦妝前保濕使用。GIVENCHY‧水晶靈瑩鏡光澤保濕面膜
