氣象主播一再提醒：「今年、是史上最熱的夏天！」其實不必多說，炙熱艷陽、悶熱無風、不動也會流汗的黏膩感，正是酷暑寫照！幸好有清涼保養來降溫解躁，恢復肌與心的清爽暢快。《上篇》為大家介紹的是5秒&10秒降溫法！
＜5秒降溫＞
瞬間醒神，重拾洗顏後清爽 一掃皮脂髒污，毛孔呼吸好舒暢
當肌膚表面堆積皮脂與髒污時，不僅膚觸黏膩、也不易散熱！這時洗臉是最好降溫對策，但專家提醒不要清潔過度，以免破壞皮脂膜、造成乾燥，一天早晚2次為限，若肌膚很容易出油，則中午可多洗一次。攜帶方便的噴霧，是美容專家力推的夏日「涼」品，近噴可當二次清潔，遠噴可保濕定妝，重點是隨噴隨涼，美肌又提神！美容專家Joyce提供一招定妝秘訣：噴霧往上噴在距離身體「前方一步」位置，再用臉去承接水霧，使水分均勻分佈全臉。
將洗顏料充份起泡，更能包覆皮脂汙垢，清水一衝、清潔溜溜！就算在夏天，冰水洗臉還是太刺激肌膚，不如用含薄荷腦等清涼成分的洗顏料，洗後膚觸一樣涼爽！
Tip2. 噴霧解渴，心情＆膚況Reset
一到夏天，保濕噴霧賣得特別好！選擇上、以瓶口好按壓為原則，噴霧越細緻越好。專家推薦一招：夏天沐浴後全身熱呼呼，可先噴化妝水降溫，再接續保養。
美技一發！午休時刻，噴霧再造美肌
不方便或懶得洗臉，卻想重新整理油膩、脫妝肌的時候，把噴霧拿近一點，集中噴在兩頰或噴在面紙上，輕柔拭去殘妝，同時補充肌膚流失的保濕因子。
Step1. 近距離直噴臉部
距離臉部約15cm，將噴口對準臉頰，讓水霧集中在兩頰需要清潔部位。
Step2. 用面紙擦拭殘妝
將面紙折成1/4塊，由內而外輕擦；膚況較乾燥時，改用輕壓方式，避免拉扯。
＜10秒降溫＞
清涼感保濕，幫肌膚降火氣 冰鎮美肌，消除日曬記憶
日曬後的肌膚、膚溫升高，為了散熱，肌膚表面微血管擴張、呈現泛紅狀態，同時會刺激黑色素增生。下班後、睡前保養從降溫開始，消除日間紫外線的影響。膚觸清涼的保養品，多採用薄荷腦、金縷梅、洋甘菊或甘草精等具有鎮定舒緩功效的成分，接觸肌膚時能吸收肌表熱度、幫助降溫；觸感方面，為了追求清爽舒適，會調高水性保濕劑如甘油的比例、減少油脂，或以水包油技術來製作凝膠或凝凍質地。有些人喜歡把保養品冰在冰箱中，增加冰涼觸感，但專家不建議這麼做：「就像肉品解凍後，再拿回去冰容易變質。」溫差變化難免影響保養成分，擦在臉上實在冒險！
累積一整天日曬、室內外溫差與壓力，肌膚最需要「滅火」！沐浴後、先用噴霧降溫，到了梳妝台，第一個步驟就是用清涼凝膠輕拍全臉，將肌膚調整到保養最適溫度。
Tip2. 冰鎮眼周，消除浮腫又消暑
冰鎮能預防眼周浮腫，是許多熟女最愛的保養撇步！炎炎夏日，從眼周開始清涼，整個人也會精神一振。選擇含咖啡因成分的單品，幫助肌膚排水，冰鎮緊實效果更好！
美技一發！加一招，涼感美肌到位
追求肌膚清涼感的同時，還是要注意保養是否到位！Joyce老師建議用「手溫」來促進成分滲透；眼周保養則建議搭配穴點按摩，緊實排水效果確實。
Plus1. 保養最後，掌心包覆全臉
保養最後步驟，手心搓熱後，雙手貼合臉部，以手溫推進保養成分滲入肌膚。
Plus2. 按摩眼周穴點，排水更快
沿著眉骨按壓穴點，搭配冰鎮按摩道具，按壓更到位，觸感也更舒服！
