想換髮色又不想花大錢跑髮廊？「自己染髮」成為不少人的省錢首選！尤其現在市面上的泡泡染、乳霜型染髮劑操作越來越簡單，即使是染髮新手，也能輕鬆在家DIY。不過，自己染髮最怕遇到染色不均、髮根與髮尾色差太大等問題，究竟自己染髮要準備什麼？第一次染髮怎麼染才不容易失敗？這次整理完整的自己染髮步驟、染髮順序與注意事項，還有Dcard熱門居家染髮劑推薦，從事前準備到染後護色一次搞懂，新手也能安心染出理想髮色！
自己染髮攻略｜DIY染髮步驟、順序教學
- 自己染髮 vs. 髮廊染髮差在哪？
- 自己染髮要準備什麼？7樣工具先備好！
- DIY自己染髮步驟教學：新手照做不失敗
- DIY居家染髮推薦10款：Dcard熱門泡泡染、染髮劑一次看
- DIY居家染髮推薦1：施華蔻 炫色染髮霜
- DIY居家染髮推薦2：巴黎萊雅 優媚霜三重護髮雙管染髮霜
- DIY居家染髮推薦3：魅尚萱 HELLO CREAM染髮霜
- DIY居家染髮推薦4：莉婕 泡沫染髮劑 炫彩光感系列
- DIY居家染髮推薦5：絲蘊 極致透感染髮系列
- DIY居家染髮推薦6：KAFEN 卡氛 何首烏染髮膏
- DIY居家染髮推薦7：卡樂芙 優質染髮霜
- DIY居家染髮推薦8：美吾髮 bubble up 泡泡染
- DIY居家染髮推薦9：美吾髮 植優護髮染髮霜
- DIY居家染髮推薦10：CIELO 宣若 EX染髮霜
- 自己染髮順序怎麼染？先染髮根還是髮尾？
- 自己染髮其他常見Q&A
自己染髮 vs. 髮廊染髮差在哪？
自己染髮最大的優點就是「方便、省預算」，想換髮色時可以直接在家完成；髮廊染髮則由設計師依照髮況、底色與想要的髮色調整染劑與操作方式，對於有漂髮、特殊色、嚴重布丁頭或想大幅改變髮色的人來說會比較適合。
圖片來源：IG@chahong.official
自己染髮要準備什麼？7 樣工具先備好！
自己染髮前除了染髮劑，也建議先把工具一次準備好，正式開始後才不會手忙腳亂。
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染髮劑
依照髮長與髮量準備足夠用量，長髮、髮量多的人建議多準備一盒，避免染到一半發現染劑不夠。 -
染髮手套
避免染劑直接接觸手部肌膚，通常染髮劑會附贈手套。 -
披肩或舊毛巾
DIY染髮很容易不小心沾到衣服，建議穿著不怕染劑沾染的舊衣服，肩膀也可以披上舊毛巾。 -
塑膠髮夾
將頭髮分區固定，尤其長髮、髮量多的人更需要分區操作，染色會比較均勻。 -
染髮梳／染髮刷
使用乳霜或霜狀染髮劑時特別實用，可以幫助染劑均勻塗開。 -
鏡子
最好準備可以看見後腦勺的鏡子，避免自己染髮時漏掉後側區域。 -
凡士林或護膚乳
染髮前可以薄薄塗在髮際線、耳朵周圍等肌膚位置，降低染劑沾染肌膚後難清理的困擾。
圖片來源：BEAUTY美人圈
DIY自己染髮步驟教學：新手照做不失敗
第一次自己染髮，最重要的不是「染越快越好」，而是按照分區、上色、等待、沖洗的順序完成。尤其不同染髮劑的操作方式與停留時間不完全相同，實際使用時仍要以產品說明為準。
自己染髮步驟1：染髮前先做肌膚測試
第一次使用新的染髮產品，建議依照產品說明提前進行肌膚測試，確認沒有明顯不適後再開始染髮。如果肌膚有傷口、發炎或敏感，也不建議勉強染髮。
自己染髮步驟2：整理頭髮並分區
染髮前先將頭髮梳順，把打結的地方整理開，再依照髮量分成4～6區，用塑膠夾固定。分區越清楚，後續上染劑時越容易控制，也比較不容易漏染。
自己染髮步驟3：依照髮況決定上色順序
第一次全頭染與補染髮根的順序不同，不能直接從頭頂一路抹到髮尾。一般來說，可以按照產品說明與自身髮況安排上色順序，尤其已經有染髮紀錄的人，更要注意新生髮與原有髮色的差異。
自己染髮步驟4：分區塗抹染劑，並確認髮絲均勻沾附染劑
將每一區再細分成小髮束，從內層到外層逐步塗抹，確保染劑有均勻覆蓋髮絲。全部塗完後，可以再次檢查髮際線、耳後、後腦勺與內層髮絲，這些地方都是自己染髮時最容易漏掉的位置。如果使用泡泡染，也要確保泡沫確實包覆每一束頭髮。
自己染髮步驟5：按照說明書時間等待
染劑停留時間一定要依照產品說明操作，不是「放越久顏色越深」。等待期間也不要自行加長時間，避免增加頭皮與髮絲負擔。
自己染髮步驟6：徹底沖洗染劑
等待時間結束後，以適當溫度的水充分沖洗，直到流出的水大致變清，再按照染髮產品附帶的護髮產品或說明完成後續護理。
自己染髮步驟7：吹乾並觀察實際髮色
染髮後先將頭髮吹乾，再觀察整體顏色與均勻度。剛染完與完全乾燥後的視覺效果可能略有差異，因此不要急著立刻重新補染。
圖片來源：KAFEN 卡氛
DIY居家染髮推薦10款：Dcard熱門泡泡染、染髮劑一次看
想自己染髮，選對染髮劑是成功一半！目前居家染髮產品大致可以依照質地分成「乳霜／霜狀染髮劑」與「泡泡染」，前者比較適合想控制染劑位置、補染髮根的人；泡泡染則主打操作直覺、方便均勻塗抹，新手通常更容易上手。
自己染髮推薦｜乳霜／霜狀染髮劑
方便控制染劑位置，也比較適合需要精準補染髮根的人。使用時可以搭配染髮梳或染髮刷，針對特定區域上色。
自己染髮推薦｜泡泡染
泡泡染最大的優勢就是操作相對簡單，將染劑搓揉成泡沫後包覆頭髮，對第一次DIY染髮的人來說比較直覺。不過長髮或髮量多的人仍要確認產品建議用量，避免染劑不足造成色差。
DIY居家染髮推薦1：施華蔻 炫色染髮霜
規格售價：NT$399
適合族群：喜歡日韓系霧感髮色、想自己染髮的新手
使用方式：依產品說明混合染劑後，分區均勻塗抹
施華蔻旗下FRESHLIGHT染髮霜一直是不少人自己染髮時會想到的經典款，特色就是色調相對輕盈，不容易染出厚重的死黑感。想嘗試韓系奶茶棕、霧棕、亞麻棕等低飽和髮色，可以從這系列下手；其中亞麻冷棕帶有柔霧感，蜜桃暖棕則多了一點溫柔的蜜桃調，整體髮色看起來更有透明感。染髮霜本身也方便分區控制，對於第一次DIY染髮、又不想讓染劑到處流的人來說相對好操作。
圖片來源：BEAUTY美人圈、施華蔻
DIY居家染髮推薦2：巴黎萊雅 優媚霜三重護髮雙管染髮霜
規格售價：NT$399
適合族群：遮白髮、熟齡族群、想染自然棕色者
使用方式：混合雙管染劑後，分區均勻塗抹
如果自己染髮的主要需求是「遮白髮」，巴黎萊雅優媚霜會是很實用的選擇。乳霜質地方便控制染劑位置，搭配三重護髮系統，從染前到染後都有相對完整的護髮步驟。除了遮白髮之外，這系列的棕色調也比較自然，不會讓髮色看起來過度厚重，適合不想染得太黑、希望白髮自然融入整體髮色的人。
圖片來源：巴黎萊雅
DIY居家染髮推薦3：魅尚萱 HELLO CREAM染髮霜
規格售價：NT$450
適合族群：喜歡韓系髮色、想染霧感棕調者
使用方式：依照產品說明混合後均勻塗抹
韓國女生熟悉的魅尚萱，除了護髮油之外，HELLO CREAM染髮霜也是韓系居家染髮的人氣選擇。這系列主打高顯色，色選也很貼近近年韓國髮色趨勢，像奶茶栗棕、亞麻冷棕都是很適合秋冬的選擇。比起高彩度髮色，這類霧感棕調更適合日常上班、上課，染完有種自然改變原生髮色的感覺。
圖片來源：魅尚萱
DIY居家染髮推薦4：Liese 莉婕 泡沫染髮劑 炫彩光感系列
規格售價：NT$399
適合族群：想染日系明亮髮色、第一次泡泡染者
使用方式：將染劑混合後搓揉成泡沫，均勻包覆髮絲
Liese莉婕泡沫染髮劑一直是居家染髮界的人氣代表，這次炫彩光感系列主打明亮、輕盈的日系髮色，特別針對亞洲黑髮設計，透過色調搭配降低染後容易出現的偏黃、偏紅感。系列還加入蜂王漿菁華、覆盆子萃取物等護髮成分，高密著微米奶霜泡沫能從髮根到髮尾包覆髮絲，對新手來說操作起來相對直覺。
圖片來源：Liese 莉婕
DIY居家染髮推薦5：絲蘊 極致透感染髮系列
規格售價：NT$359
適合族群：想兼顧時尚髮色與遮白髮者
使用方式：依照產品說明混合後均勻塗抹
想染髮又有少量白髮需要處理，可以看看絲蘊極致透感染髮系列。這款以「透光感」作為特色，針對黑髮與微白髮的髮色表現，希望在遮蓋白髮的同時保留比較輕盈的髮色效果。另外加入多種精油成分，染後觸感也不會只有單純的染色感，對於不想因為遮白就把頭髮染成厚重深色的人來說，是開架中可以留意的一款。
圖片來源：BEAUTY美人圈、絲蘊
DIY居家染髮推薦6：KAFEN 卡氛 何首烏染髮膏
規格售價：NT$800
適合族群：白髮族、染後容易乾澀者、偏好自然棕色者
使用方式：均勻塗抹全頭
KAFEN卡氛何首烏染髮膏走的是比較自然、成熟的染髮路線，色調以棕色系為主，特別適合主要需求是遮白髮、又不想染出過度厚重髮色的人。配方加入何首烏與植物精華，染後整體髮絲看起來較有光澤感。如果你平常喜歡低調的自然棕、栗棕，而不是追求明顯變色，這款會比高彩度髮色更適合。
圖片來源：KAFEN 卡氛
DIY居家染髮推薦7：卡樂芙 優質染髮霜
規格售價：NT$229
適合族群：學生、小資族、喜歡頻繁換髮色者
使用方式：混合染劑後分區均勻塗抹
想自己染髮、又不想一次花太多預算，卡樂芙優質染髮霜就是很典型的開架入門款。色號選擇多，從自然棕到霧感色調都有，對喜歡自己在家換髮色的人來說選擇空間很大。價格親民也是它一直有討論度的原因，尤其學生族、小資族想嘗試日韓系髮色時，可以先從這類開架染髮霜入門。
圖片來源：卡樂芙
DIY居家染髮推薦8：bubble up 泡泡染
規格售價：NT$499
適合族群：第一次自己染髮、新手、想簡單完成全頭染者
使用方式：依產品說明調和染劑後，以泡沫包覆全頭髮絲
第一次自己染髮、不太會使用染髮刷的人，可以從泡泡染開始。美吾髮bubble up泡泡染主打居家DIY操作，從染前頭皮隔離、染髮到染後護髮都有完整搭配，對新手來說流程比較好掌握。染後搭配含胺基酸與小分子玻尿酸的護髮膜，讓整套居家染髮不只是單純完成上色，也把染後護理一起納入。
圖片來源：BEAUTY美人圈、美吾髮
DIY居家染髮推薦9：美吾髮 植優護髮染髮霜
規格售價：40ml＋40ml／NT$449
適合族群：白髮族、細軟髮、喜歡自然棕色者
使用方式：混合染膏後均勻塗抹
美吾髮植優護髮染髮霜比較偏向「自然髮色＋遮白」路線，色選以自然棕、栗棕、深棕等日常色為主，對不想染得太誇張、主要想整理白髮的人很實用。染髮霜本身方便分區操作，搭配花植菁萃配方，染後也能兼顧髮絲的柔順感。尤其是細軟髮或熟齡族群，想在家完成補染，可以把這類型列入考慮。
圖片來源：美吾髮
DIY居家染髮推薦10：CIELO 宣若 EX染髮霜
規格售價：40ml／NT$380
適合族群：補染髮根、遮白髮、想染自然髮色者
使用方式：按壓混合後，以梳子或刷具均勻塗抹
如果你的DIY染髮需求是「補布丁頭、補髮根」，CIELO宣若EX染髮霜會特別方便。它的染膏質地比較濃密，搭配專用梳具，可以針對髮根、髮際線等細節位置操作，對於只需要處理新生髮的人來說相當實用。色調以自然髮色為主，棕色、灰棕色都是日常接受度高的選擇，也很適合第一次嘗試自己補染髮根的人。
圖片來源：CIELO 宣若
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自己染髮順序怎麼染？先染髮根還是髮尾？
居家染髮到底應該「先染髮根還是先染髮尾」？其實沒有一個順序可以套用所有情況，第一次全頭染、補染布丁頭、染深與染淺的操作方式都可能不同，也要以染髮產品說明為準。
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第一次全頭染
如果是第一次染髮、全頭都是原生髮，通常會依照染髮產品說明安排上色順序，並注意不同區域的上色時間。髮根受到頭皮溫度影響，通常上色速度與髮中、髮尾可能不同，因此不要直接把所有位置同時塗上。 -
補染布丁頭
已經有染過頭髮的人，最需要注意新生髮與原本染過的髮尾。補染時應盡量將染劑集中在新生髮區域，避免反覆把染劑疊加到已經染過的髮尾，造成髮色越染越深或髮質負擔增加。 -
染深髮色
如果想把目前髮色染深，重點是均勻覆蓋原本髮色。尤其髮尾若曾漂染或受損，吸色程度可能與健康髮不同，更容易出現髮根、髮中、髮尾色差。 -
染淺髮色
想從深髮色直接染成明顯淺色，DIY難度會比染深高很多。染髮劑不一定能直接將已染深的人工色素大幅提淺，如果想要明顯變淺、奶茶色或特殊色，建議先諮詢專業髮型師。
圖片來源：freepik
自己染髮其他常見Q&A
Q：自己染髮好嗎？
自己染髮最大的優勢是省時間、省預算，也能依照自己的時間在家完成。不過如果是大幅改色、漂髮、特殊色，或本身有多段染髮紀錄，交給專業髮型師處理通常更容易控制髮色均勻度。
Q：自己染髮要先洗頭嗎？
是否需要洗頭要依照使用的染髮產品說明為準。一般不建議為了染髮特別過度清潔頭皮，也不要使用大量造型品後直接染髮，實際操作仍以產品標示為優先。
Q：自己染髮後多久可以洗頭？
染髮完成後多久可以再次洗頭，依不同染髮劑而異，建議按照產品說明操作。後續洗髮時也可以選擇適合染後髮的洗護產品，並避免過度高溫沖洗。
Q：自己染髮要等多久？染越久顏色越深嗎？
不是染越久顏色就一定越深。染髮劑都有建議停留時間，應依照產品說明操作，不建議自行延長等待時間。
Q：自己染髮怎麼染才均勻？
「分區」與「染劑用量」是關鍵。不要一次抓太厚的髮束，應將頭髮分成數區後逐束上色，並特別檢查後腦勺、耳後與內層頭髮。
Q：長髮可以自己染髮嗎？
可以，但長髮與髮量多的人更需要注意染劑是否足夠。若只有準備一盒染劑，可能出現前面已經染完、後面染劑不夠的情況，建議依照產品建議用量準備。
Q：自己染髮會傷頭髮嗎？
染髮本身可能對髮絲造成一定程度的負擔，尤其反覆染髮、漂髮或頻繁將染劑塗在已經染過的髮尾，都可能讓髮絲變得乾燥。因此染後可以加強護髮與保濕，並避免過度頻繁染髮。
Q：自己染髮可以只補染髮根嗎？
可以，但要選擇適合局部補染的產品與操作方式。補染時應盡量集中在新生髮，避免染劑反覆覆蓋已經染過的髮尾，降低髮色越染越深的情況。
Q：遮白髮選哪種染髮劑比較好？
如果主要需求是遮蓋白髮，可以優先選擇產品標示有遮蓋白髮用途、並有清楚色號選擇的染髮劑。實際遮蓋效果仍會受到白髮比例、原生髮色與產品色號影響，建議依照產品說明挑選。
圖片來源：IG@healingbird_official
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