一掃殘冬疲憊,「活氧美人」注入肌活力!

開春準備衝刺,奈何身體不給力,哈欠頻頻、精神難以集中,古人形容得好聽「春倦」、「春睏」,但這樣的倦怠背後、隱藏著「醜女」危機!當天氣回暖、新陳代謝全力開工,身體耗氧量跟著增加。一但供量不足,造成缺氧,膚況會變糟,身體則動不動就累倒、掛病號。趕緊把生活、保養轉成「活氧」模式,讓身體與肌膚迅速回復高含氧量,以最美的姿態度過暖春時節!


肌膚深呼吸,找回紅潤&光澤

氧氣是活力來源,感覺累的時候,停下來大口呼吸,讓體內充滿氧氣,精神會好得多,這樣的「活力補給」,不只身體、肌膚也需要。特別疲累時,在保養第一步使用「碳酸精華」,類似「活氧馬達」能大力推動循環,打入營養、排出廢物;平日保養,則安插一瓶「補氧」單品,穩定增加肌膚含氧量,不怕一忙就臉色差。


補氧美容4節拍

STEP1:碳酸精華,快速活氧
碳酸在泡沫推開的那一瞬間即釋放,不建議先在掌心搓勻,擠出質地後直接點在臉上推開。


STEP2:按壓迎香穴,順暢呼吸道
待質地吸收,以指腹按壓鼻翼兩側的迎香穴,加速臉部循環,同時暢通呼吸道為身體補氧。


STEP3:保養時,不忘按摩眼周
開始保養:化妝水→活氧單品→乳霜,保養時輕壓下眼骨,眼周肌膚薄循環差要特別加強。


STEP4:放鬆頭部,頭腦更清醒
脖子後方脊椎兩側的凹陷處以三指向下壓,5秒放開重複3次,帶動頭部循環、頭腦更清醒。

「優氧習慣」擺脫春倦,神采飛揚一整天

春天生機盎然,氣溫回暖、身體代謝動起來,相對耗氧量增加,導致春天成為「疲倦」高峰期。這時,趕緊加入「優氧習慣」,為身體固氧兼補氧,比狂灌咖啡、吞營養補給品都來得有效!


「習慣」早晚各一次,練習深呼吸

呼吸是再自然不過的存在、很少人注意到自己呼吸過淺!呼吸太淺、身體無法吸入充分氧氣,就容易缺氧疲累,要改善很簡單,每天早晚5分鐘、練習深呼吸:「全部吐完氣、再吸氣」,久而久之這樣的意識就能變成習慣!

餐後伸展操,消除「缺氧睏」

STEP1:坐在椅上轉動
正坐在椅子上,雙手交叉舉高,深吸一口氣,吐氣時上半身往左邊轉,接著回到中間,再吸一次,吐氣時改往右邊轉,重複3次。


STEP2:站姿腰旋轉
雙腳打開與肩同寬,邊吸氣邊把手指交扣的雙手向上伸直,手掌朝上。


STEP3:手臂保持直線
邊吐氣、邊把腰部大幅向右旋轉5次,接著重複吸氣,換左旋轉5次。


週2-3次淋巴按摩,增加身體含氧量

淋巴是身體最棒的「濾網」,它能過濾血液中的垃圾,讓出更多空間給氧氣。想當氧氣美人,千萬不能少了每週2-3次的深層淋巴按摩,能讓全身循環更有「含氧力」。

每天排除「廢氧」,美貌不帶一絲雜質

世上很少有百利而無一害的東西,氧氣也是!雖有萬般的好處,但其中害群之馬「活性氧」(又稱「自由基」)會使細胞氧化、開啟老化開關,悲慘災情第一個反應在肌膚上。補好氧的同時,別忘排除「廢氧」(保養上通稱「抗氧化」),體內清澈乾淨,才能稱得上活氧真美女。

抗氧精華前,必先擦保濕精華

抗氧化配方較強效刺激,肌膚如果不夠健康飽水,會吸收不良或引起過敏,所以我在之前一定擦上玻尿酸保濕精華,膚況特別乾時,就換成較滋潤的角鯊烷精華。

中午出門一定補擦防曬

早上出門前,一定擦上SPF50的防曬,但中午休息一定再用相同的量補擦一次,延長防禦效果。

挑單一高濃度抗氧成分

曾看過數據說抗氧成分最長可作用3天,所以,我備有三款不同成分、但都是單一高濃度的抗氧保養品,1天1種3天後又正好輪到。目前醫學界認為最有效的成分、分別是維他命A衍生物、維他命C與艾地苯。

資料來源: 大美人NO.139

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