想綁出俐落又有變化的馬尾髮型嗎？不論是高馬尾還是低馬尾，只要掌握綁法技巧與適合的高度，就能輕鬆打造精緻又時髦的馬尾造型！本篇特別整理20款馬尾綁法，從日常實用的蓬鬆低馬尾、修飾臉型的高馬尾，到氣質滿分的中馬尾通通有，特別加碼短髮綁馬尾技巧，無論長髮短髮都能綁出超好看的馬尾造型！
馬尾綁法攻略大全
馬尾綁法怎麼決定？從「臉型」決定馬尾高度
不同臉型其實也有適合的「馬尾高度」！首先圓臉的馬尾建議，是落在「下巴與耳朵延伸的直線」的高馬尾，透過偏高的馬尾拉長臉型；長臉則適合位置偏中的中馬尾，高度大約落在「嘴唇到耳朵的延伸線」，能讓臉型更顯平衡；而方臉最推薦與下顎角齊平的低馬尾，也就是「下顎至耳垂的延伸線」位置，再搭配空氣瀏海或弧形瀏海，修飾臉型的效果會更加分！
■ 高馬尾適合臉型：圓臉（下巴-耳朵延伸點）
■ 中馬尾適合臉型：長臉（嘴唇-耳朵延伸點）
■ 低馬尾適合臉型：方臉（下顎-耳垂延伸點）
圖片來源：IG@jung_eunhye__
馬尾最佳顯瘦位置
想要綁出減齡感，推薦顯嫩效果出眾的「高馬尾」，視覺上還有拉長臉型比例的效果！髮型師建議的高馬尾位置也就是落在「下巴到耳際」的延伸線，這個位置從正面可以看到馬尾高點，有拉高顱頂的效果，側面看頭型也更加飽滿、蓬鬆。
圖片來源：IG@jung_eunhye__
延伸閱讀：我適合高馬尾/低馬尾？不同臉型馬尾位置分析、加碼韓系馬尾綁法教學，馬尾蓬鬆不扁塌
馬尾造型推薦20款：高低馬尾、編髮感馬尾
馬尾髮型其實變化超多！編輯整理出20款馬尾綁法，包含慵懶俐落的低馬尾、俐落元氣的高馬尾，到優雅編髮感馬尾。無論是長髮還是短髮，都能找到適合你的綁髮靈感！
20款馬尾綁法推薦
- 低馬尾造型推薦1：慵懶感低馬尾
- 低馬尾造型推薦2：韓系髮圈馬尾
- 低馬尾造型推薦3：單側纏繞馬尾
- 低馬尾造型推薦4：紋理感低馬尾
- 低馬尾造型推薦5：雙髮髻馬尾
- 低馬尾造型推薦6：交錯感優雅低馬尾
- 低馬尾造型推薦7：側邊扭轉馬尾
- 低馬尾造型推薦8：包包頭馬尾
- 低馬尾造型推薦9：麻花紋理馬尾
- 高馬尾造型推薦1：領結高馬尾
- 高馬尾造型推薦2：顯髮量蓬鬆高馬尾
- 高馬尾造型推薦3：蝴蝶結高馬尾
- 高馬尾造型推薦4：泡泡高馬尾
- 高馬尾造型推薦5：辮子泡泡高馬尾
- 編髮感馬尾推薦1：緞帶編髮馬尾
- 編髮感馬尾推薦2：扭結馬尾
- 編髮感馬尾推薦3：束髮感馬尾
- 編髮感馬尾推薦4：球團辮子馬尾
- 編髮感馬尾推薦5：反轉麻花辮馬尾
- 編髮感馬尾推薦6：洋蔥馬尾辮
低馬尾綁法1：慵懶感低馬尾
難易度：★★
這款低馬尾綁得俐落又帶點柔和氛圍，搭配兩側的小心機編髮，讓整體造型更顯立體精緻，日常或約會都超加分。
慵懶感低馬尾綁法
STEP1：將頭髮中間部分用髮圈綁成馬尾，兩側留一小束頭髮。
STEP2：將左右兩側頭髮用髮圈綁起，從中間穿出去。
STEP3：將兩側髮束稍微往下拉鬆後反轉，再將中間馬尾穿出去即完成。
圖片來源：IG@jung__sol
低馬尾綁法2：韓系髮圈馬尾
難易度：★★
韓系髮圈馬尾不只能巧妙遮住髮圈，還能營造自然澎鬆的後腦勺線條，讓髮型更精緻，通勤族與學生族一定要學起來！
韓系髮圈馬尾綁法
STEP1：將頭髮大概分成上下半部，上半部較多的部分先綁成馬尾，並往上固定。
STEP2：下半部分綁出一個反折包包頭後，將上半部分的馬尾直接穿過反折包包的空心部位。
STEP3：稍微拉緊反折包包，讓包包頭可以覆蓋在馬尾髮圈上，再調整一下蓬鬆度與碎髮即完成。
圖片來源：IG@jung__sol
低馬尾綁法3：單側纏繞馬尾
難易度：★
單側纏繞馬尾簡約中帶有設計感，只需保留一小束側髮，就能輕鬆打造出層次分明、優雅又不無聊的髮型，是懶人必學的快速變化款！
單側纏繞馬尾綁法
STEP1：將頭髮綁成馬尾，側邊流出一小束頭髮。
STEP2：將留下的頭髮繞在剛剛綁的馬尾上，可以多繞幾圈、增加層次感。
STEP3：最後再一起用髮圈綁起即可。
圖片來源：IG@jung__sol
低馬尾綁法4：紋理感低馬尾
難易度：★★★
這款馬尾用交錯反穿手法，營造出自然又立體的髮絲紋理，不只增加層次感，也能讓簡單馬尾瞬間升級成精緻感滿分的韓系氛圍。
紋理感低馬尾綁法
STEP1：將頭髮分成中間、左右兩側，並且都先用髮圈綁起。
STEP2：左右兩側的頭髮都從中間分出空洞，再將頭髮反穿過空洞。
STEP3：最後再從中間的空洞將中間的馬尾穿過去，兩邊都一樣步驟。
圖片來源：IG@jung__sol
低馬尾綁法5：雙髮髻馬尾
難易度：★★
雙髮髻馬尾將經典低馬尾升級為層層堆疊的立體感造型，兩段式髮髻不僅增添俏皮感，還能修飾後腦勺線條。
雙髮髻馬尾綁法
STEP1：將頭髮綁成馬尾，從中間分出空洞後，將馬尾穿出去並拉緊，形成第一個髮髻。
STEP2：在馬尾下方隔一段位置，再用髮圈綁起，一樣從中間分出空洞、將馬尾穿過去。
STEP3：形成兩個髮髻後，稍微調整一下後腦勺與髮髻的蓬鬆度，抓出碎髮更加隨性。
圖片來源：IG@yuif.ja
低馬尾綁法6：交錯感優雅低馬尾
難易度：★★
透過上下髮束的巧妙交疊，營造出自然內斂的曲線感，讓簡單低馬尾多了絲絲優雅氣質，特別適合搭配氣質系穿搭或參加正式場合。
交錯感優雅低馬尾綁法
STEP1：將頭髮上半部綁成公主頭，並將髮圈稍微往下拉、不用綁太緊。
STEP2：公主頭從中間分出空洞後反轉，並將下面的頭髮穿過去。
STEP3：往下拉緊公主頭，再稍微調整一下後腦勺蓬鬆度、拉出碎髮即完成。
圖片來源：IG@jung__sol
低馬尾綁法7：側邊扭轉馬尾
難易度：★
這款馬尾簡單又不失亮點，利用側邊反轉手法打造自然紋理感，讓整體髮型多了柔和流線的氛圍感。
側邊扭轉馬尾綁法
STEP1：將頭髮用髮圈綁成馬尾，可以先調整一下後腦勺的蓬鬆度。
STEP2：從側邊部位分出空洞，將馬尾從空洞部位穿出去。
STEP3：側邊形成的扭轉紋理可以再稍微調整一下，讓線條更自然。
圖片來源：IG@jrranx
延伸閱讀：馬尾怎麼綁牢固又顯嫩？髮型師詳解「馬尾髮型黃金比例」＆ 2款牢固不扯頭皮馬尾綁法
低馬尾綁法8：包包頭馬尾
難易度：★★★
「包包頭馬尾」結合可愛與俐落感，透過8字形反折技巧，讓馬尾多了立體線條與層次感，打造出慵懶又不失造型感的日常髮型。
包包頭馬尾綁法
STEP1：將頭髮先反折、再往下反折，用髮圈綁在中段，像是一個8字包包頭的感覺，馬尾自然垂下。
STEP2：調整一下後腦勺的蓬鬆度，可以再挑出些碎髮增加隨性感。
STEP3：注意調整的時候手要握住髮圈部位，避免鬆開。
圖片來源：IG@doi__d
低馬尾綁法9：麻花紋理馬尾
難易度：★★★
透過交錯的方式讓頭髮產生像麻花辮的紋理，相當簡單，而且還可以再搭配不同髮飾、髮夾等，為馬尾增加造型感。
麻花紋理馬尾綁法
STEP1：先頭髮分成中間、左右等三部分，中間大區塊的頭髮先綁成馬尾。
STEP2：左右兩邊的髮束則不斷往中間交錯繞過馬尾，之後再繞到馬尾下方，用髮圈綁起固定即可。
圖片來源：IG@yuif.ja
高馬尾綁法1：領結高馬尾
難易度：★★★
一般用髮圈綁的馬尾沒有造型感，推薦這款領結感馬尾！隱藏髮圈更加精緻，還多了滿滿少女感～
領結高馬尾綁法
STEP1：將頭髮分成上下部分，上面的頭髮在想要的高度綁出高馬尾。
STEP2：下面的頭髮再分成左右兩束，稍微扭轉後往上繞在馬尾上方，接著在髮圈位置將髮束打結。
STEP3：打個簡單的平結後，再將髮束往馬尾下方綁起固定，稍微調整、拉鬆一下打結部位，讓打結部位更蓬鬆像是領結一樣。
圖片來源：IG@jung__sol
高馬尾綁法2：顯髮量蓬鬆高馬尾
難易度：★★★
高馬尾怎麼綁的蓬鬆又立體、而且不易扁塌變型？這個高馬尾的雙層綁法一定要學起來！
顯髮量蓬鬆高馬尾綁法
STEP1：將頭髮分成上下部分，用髮圈綁起後、上面的馬尾先夾起來固定。
STEP2：下面的馬尾從中間分出空洞，將馬尾反穿過去。
STEP3：上面的馬尾放下後，也是一樣先分出空洞、再反穿，自然垂下的雙層馬尾還有延伸頭髮長度的效果。
圖片來源：IG@jung__sol
延伸閱讀：《機智住院醫生生活》高允貞「顯髮量馬尾」綁法！韓系馬尾教學，馬尾立體豐盈、不扁塌
高馬尾綁法3：蝴蝶結高馬尾
難易度：★★★★
「蝴蝶結高馬尾」是一款甜美又減齡的高馬尾變化版，綁得越高不僅能拉提臉型、修飾頭型比例，搭配蝴蝶結造型瞬間多了女孩感與吸睛度，約會、拍照都超適合！
蝴蝶結高馬尾綁法
STEP1：先綁出一個合適高度的高馬尾，馬尾上方取出一束頭髮，在下面格一點點的距離在綁上一個髮圈。
STEP2：將髮束中間挑出空洞，沿著空洞將髮束從下方穿過去，接著再繼續將馬尾一樣穿過空洞。
STEP3：髮束在馬尾下方輕輕往上推，會在馬尾上自然形成一個蝴蝶結形狀，再用小黑夾固定即可。
圖片來源：IG@chahong_official
高馬尾綁法4：泡泡高馬尾
難易度：★
這款馬尾充滿俏皮感與造型感，透過一節節綁出蓬鬆泡泡造型，不只拉長臉部線條、修飾頭型，還能讓整體造型更有活力感！
泡泡高馬尾綁法
STEP1：將頭髮抓在想要的高度後、綁成馬尾，稍微調整一下後腦勺的蓬鬆度以及碎髮。
STEP2：馬尾下方每隔一段距離，用髮圈綁出一節一節的造型。
STEP3：每一節再拉鬆，形成圓弧的泡泡感即完成。
圖片來源：IG@w.oomood
高馬尾綁法5：辮子泡泡高馬尾
難易度：★★★
也是款泡泡馬尾的延伸，多了辮子的變化，不僅更加精緻、而且還多了分古典優雅的氣質。
辮子泡泡高馬尾綁法
STEP1：先綁出一個高馬尾，再從馬尾上方抓出一束頭髮，綁成三股辮後用髮圈綁起固定。
STEP2：將辮子與馬尾合起來，下方每隔一段距離就用髮圈綁成一節一節的泡泡狀。
STEP3：稍微拉鬆泡泡，最後一段可以挑出髮束隱藏髮圈。
圖片來源：IG@chahong_official
編髮感馬尾綁法1：緞帶編髮馬尾
難易度：★★
帶點日系清純感的緞帶編髮真的還原少女感！步驟雖然簡單，但多了緞帶的加持、髮型馬上看起來變精緻，可愛度翻倍！
緞帶編髮馬尾綁法
STEP1：首先綁一個低馬尾，稍微拉出後腦勺髮絲製造出顱頂蓬鬆度，接著再綁點上繫上一條絲帶。
STEP2：接著綁出一般的三股辮，將緞帶一起編入辮子中。
STEP3：最後用髮圈固定後，稍微抓鬆辮子邊緣，可愛又有法式感的緞帶編髮即完成。
圖片來源：IG@chihiro_arrange
編髮感馬尾綁法2：扭結馬尾
難易度：★★
這款扭結馬尾看起來很困難，實際綁起來其實很簡單，完成的馬尾更是獨具造型，還有滿滿活潑朝氣感！
扭結馬尾綁法
STEP1：分別先將頭頂左右兩側、下方頭髮用橡皮筋固定住。
STEP2：將左右兩側馬尾在綁點上方分出洞口，再將另一側馬尾從中穿入，接著重複步驟，完成後將髮絲拉鬆。
STEP3：從固定用的橡皮筋兩側旁抓出頭髮後合併，固定在綁點上方，最後將剩餘頭髮通通綁起即可。
圖片來源：IG@yuri297788
編髮感馬尾綁法3：束髮感馬尾
難易度：★★★
這款束髮感馬尾簡單俐落，相當高級，很適合正式一點的場合或是穿搭。
束髮感馬尾綁法
STEP1：頭髮綁成馬尾後，挑出一小束頭髮繞在髮圈上，隱藏髮圈。
STEP2：再從馬尾下方中抓出兩小束頭髮，扭轉髮束後往前纏繞在馬尾上。
STEP3：交錯纏繞直到髮束綁緊馬尾，最後用髮圈綁起固定，也別忘記挑出頭髮隱藏髮圈。
圖片來源：IG@yuri297788
編髮感馬尾綁法4：球團辮子馬尾
難易度：★★★
「球團辮子馬尾」結合了俏皮與創意感，透過層層打結與拉鬆技法，打造出可愛的球狀造型，給人一種立體且活潑的視覺效果！
球團辮子馬尾綁法
STEP1：先將頭髮綁出馬尾，記得挑出一小束頭髮繞在髮圈上，隱藏髮圈。
STEP2：接著將馬尾分成兩束，中段隔一些距離，再用髮圈綁成一節一節的形狀，
STEP3：將一節一節的髮束慢慢拉鬆，形成一個球狀，最後再將兩邊綁在一起。
STEP4：最後一樣挑出一小束頭髮繞在髮圈上，隱藏髮圈。
圖片來源：IG@yuri297788
編髮感馬尾綁法5：反轉麻花辮馬尾
難易度：★★★★
日系編髮強調頭髮「蓬鬆度」，細軟髮的女孩可以透過編髮提升髮量，比起單純的披肩造型更顯髮量豐盈！
反轉麻花辮馬尾綁法
STEP1：從右側頭頂往對側斜斜分出頭髮，分別將兩束頭髮綁起，從綁點處分出空洞、反穿形成反轉辮。
STEP2：抽鬆髮絲，製造出蓬鬆感後再將兩束頭髮綁起，再進行一次反轉辮的步驟。
STEP3：三指節下方綁上橡皮筋，接著將髮尾由上往下穿入，最後抽鬆髮絲、整理一下就完成了！
圖片來源：IG@74nafo
編髮感馬尾綁法6：洋蔥馬尾辮
難易度：★★
這款洋蔥辮造型帶點俏皮感，無論是要約會或是上班上課、都很適合~
洋蔥馬尾辮綁法
STEP1：先綁出低馬尾，拉出一束頭髮纏繞在綁點上方隱藏髮圈。
STEP2：將馬尾一分為二，髮束每兩指節距離綁上橡皮筋，接著拉鬆頭髮，形成圓弧的形狀。
STEP3：下方頭髮重複步驟，最後再將兩束馬尾綁在一起，稍微調整一下蓬鬆感就完成囉！
圖片來源：IG@yuri297788
綁馬尾常見問題Q&A
- 馬尾怎麼綁才不會扁塌？
想要馬尾不扁塌，製造適度蓬鬆空氣感很重要！綁馬尾前，也可以再內層先用梳子微微逆刮、製造蓬鬆感。另外，綁馬尾也有一個小技巧，綁馬尾時倒數第二圈可以只綁馬尾上半部即可、不用完全綁到，最後一圈再將全部馬尾再綁起，這樣子馬尾會因為髮圈在中間產生縫隙，讓馬尾更加立體。
圖片來源：IG@mmeenze
- 馬尾怎麼綁才不會顯髮量少？
想要馬尾更加豐盈，綁完後、適度「撥鬆馬尾」是重點！要怎麼恰到好處的撥鬆碎髮、卻不讓馬尾變的凌亂鬆垮？小技巧就是先用手抓住馬尾根部的髮圈部位、接著再用手將頭頂碎髮慢慢撥鬆，如果擔心馬尾鬆垮變形的話，像這樣以一手固定馬尾根部、一手撥鬆，就不用擔心凌亂，馬尾也不會變得鬆散！
圖片來源：IG@chahong_official
- 馬尾適合搭配什麼瀏海？
如果是高顴骨、寬額頭的類型，建議綁馬尾時搭配八字瀏海、愛心瀏海等，可以修飾額頭及臉型線條，另外也可以在內層剪出胎毛碎髮，不僅模糊髮際線，還可以有減齡顯嫩的氛圍。
圖片來源：IG@jung_eunhye__
- 短髮怎麼綁馬尾？
記住「先分層、後綁起」是關鍵！將上面可以輕鬆綁起的部分頭髮先往上夾起固定，下層頭髮用髮圈綁起來後，再將上層頭髮放下包住綁起來的下層頭髮，全部頭髮一起用髮圈綁起來就可以了。這樣子就不會有綁不到、或是一下就散掉的頭髮，對短髮來說可以將低馬尾收得很乾淨，而且也很牢固。
圖片來源：IG@haum_style
延伸閱讀：韓系馬尾這樣綁！髮型師親授「髮圈繞綁」是重點，馬尾更牢固不扁塌、蓬鬆顯髮量
延伸閱讀：一周不重複！韓系馬尾綁法7款教學，蓬鬆不扁塌、這款稀疏髮超推
延伸閱讀：《機智住院醫生生活》高允貞「顯髮量馬尾」綁法！韓系馬尾教學，馬尾立體豐盈、不扁塌
