張鈞甯長相精緻氣質出眾,一出道即備受看好!隨著經驗累積,從「白色巨塔」的青澀女醫師進化到「你照亮我星球」的一線女星,對她來說,惟一不同的是心境。就像5年後重演「痞子英雄」的角色,她覺得角色本身沒變,但是:「現在、對角色掌握度更穩,從當時懼怕蔡導,到自覺是成熟演員,中間過程很有趣。」有一種相信任何事情都會水到渠成的輕鬆自在。

​「張鈞甯」步入30世代,駕輕就熟的美好!


扮古裝、演壞人,人生初體驗

今年去大陸演出「武則天」,換上唐朝仕女服(請參考電影「滿城盡帶黃金甲」的爆乳裝),劇照一出驚艷鄉民,第一次演古裝劇很新鮮,但她認為更大的突破是:「演壞人。」出道以來,都是演乖乖女、最多在感情上叛逆,這次演壞人卻不覺有障礙:「一拿到本子(劇本),就很認同這個角色,在皇宮裡沒有是非對錯,被逼急了必須反擊!」

那麼、有參考「後宮甄環傳」嗎?「只看了幾集,以前演戲前需要揣摩些甚麼,現在年齡走到這個時候(33歲),會從角色心態出發,想演出她的無奈、把她使壞的背後理由挖出來!」「一定會把她演得很壞,因為越壞才越顯得可憐!」

演好人或壞人,情緒如何切換?她理性分析:「例如被朋友背叛,好人不相信自己被背叛,壞人就會真心相信並陷入負面情緒。」但她聳聳肩:「還好我演完就過了、不會想太多,這一點我還蠻健康的。」

跑步舒壓,邊哭邊跑10公里

心態保持正面,紓壓很重要,她說:「我有很棒的家人,願意聽我說話,從小就給我很好的價值觀,如果我的家人比我更在意金錢或在意利益,那我可能就變了。」

​「張鈞甯」步入30世代,駕輕就熟的美好!

跑步也是她的紓壓方式,幾乎每天跑,她說:「有次還邊跑邊哭。」編:真的嗎?「真的啊!那時在大陸橫店拍戲,演戲壓力大、跟我很親的工作人員又離開我,很孤單很無助、好慘!就在飯店樓下繞圈跑,跑了10圈(1公里/圈),邊跑邊哭。」

她還貼心提醒:「跑步前及後都要拉筋,很多人忽略跑後拉筋,其實比事前更重要,因為運動後肌肉很緊繃,沒放鬆會壓迫、膝蓋容易痛。」她說:「多花5分鐘伸展,用滾輪壓一下、或拿兩顆網球往膝蓋兩側肌肉滾一滾,就OK了!」說著、突然往編輯膝蓋處抓捏:「你好像很緊繃吼?」挺有教練範兒。

資料來源:大美人NO.134
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