盛夏也能脫離「三高」危害,守住健康美麗!

如果夏天等於陽光沙灘西瓜冰沙,誰不樂意?可惜現實是,潮濕悶熱就算了,看到路上一堆放暑假逍遙的屁孩,原本就搖搖欲墜的身心更不平衡。高溫、高溼、工作上的高壓,八月依舊是OL的美肌酷刑季。小編採集中醫西醫、成分專家意見,讓大夥在盛夏也能脫離「三高」危害,真金不怕火煉,守住健康美麗。

眼壓高!低頭族,小心滑出高眼壓和熊貓眼

我們每天從3C產品中吸收的藍光,除了傷眼,也是眼周浮腫黑眼圈的兇手,真的可以對它大喊,「不要來汙辱我的美」。


高溼!避免體內溼氣聚集,多擦汗、少糖少鹽少冰就對了

夏天雷陣雨前,常有一種溼氣衝不出去的悶熱感。角質在汗水溼氣中會比較膨脹,加上高溼度,等到天荒地老汗也不會自然乾,易生粉刺和濕疹;醫師建議一出汗就要擦乾,是一種自救的除濕行動。此外,甜食生痰溼,冰品生冷食物引出寒溼,重鹹嗜辣造成濕熱,想從體內乾爽,以上飲食能少則少。


高溫!36℃,再不降溫,魂魄都要蒸發了..

醫師建議每天1500-3000cc飲水量,幫助代謝與降溫。不過什麼事都是適可而止,超過5000cc腎臟過勞可能會水中毒,不足1500cc則容易膀胱炎或腎臟發炎。



SCENARIO1 眼壓高︰不只傷眼,更讓妳冤枉老5歲…

一整天和3C螢幕難分難捨

長輩抱怨:「不滑手機會死喔。」大家應該都能體會,不滑真的「凍未條」;事到如今,書中沒有黃金屋顏如玉,但螢幕裡都有,公私全包。可惜這些3C產品,螢幕中的藍光,不只傷害視網膜和水晶體,也會讓眼壓升高,形成血液循環不良型的黑眼圈,眼窩併發脹熱感,老態疲態爬上妳的臉。

舒緩眼壓型黑眼圈的自救按摩

STEP1︰用40℃(溫溫的、不會感到燙的溫度)的熱毛巾熱敷5分鐘,幫助血管擴張。


STEP2︰上眼霜後,用指腹從眼頭滑到眼部中段,停一下,再滑到眼尾,重複3-5回。


STEP3︰將手肘關節抵住膝蓋,將頭前傾靠在中指指腹上,順著下圖圖示穴道,輕壓後放開,每穴3下。


STEP4︰a攢竹:眉頭凹陷處。b睛明:眼頭凸起處。c四白:黑色瞳孔下方,兩指幅寬處。d絲竹空:眉骨的凹槽。

黑眼圈bye,眼周如同「點燈」亮起來…

眼睛特別疲累時,建議把眼部保養品塗上兩層,一次當成按摩介質,按摩完後再上一層加強。如果手邊的產品含附金屬按摩棒或是一體成型的按摩頭,更是眼壓高、眼窩脹熱時的最佳救星。

亞洲銷售第一
獨家基因修護同步再生科技,讓眼周從每天的藍光摧殘中,迅速修復完全。


雅詩蘭黛.DNA特潤再生眼部修護霜15ml, NT2300



有冰鎮效果的按摩頭
按摩頭一觸,高眼壓的脹熱感獲得紓解,雛菊亮白光透精華促進眼周循環。


歐舒丹.蠟菊煥白眼膜霜15ml, NT1780



惱人黑眼圈止步
「環狀引流因子」,幫助促進淋巴循環,達到改善眼袋浮腫、黑眼圈功效。


SK-II.肌源新生賦活眼霜15g, NT2990



SCENARIO2 濕度高︰體內體外,進行除濕大作戰

外潮內溼,整個人快長霉

潮濕而生的霉味,聞起來就很「慘」,同樣的,不當飲食習慣也會讓體內溼氣聚集,各種「醜態」伴隨顯現,例如水腫虛胖、痘痘毛孔、濕疹皮屑。夏季濕氣重,除了保持所處環境的乾爽,以中醫的觀點來看,「體內除溼」更是健康美麗的關鍵。

體內除濕︰美容良品瓜類,清熱去濕

上帝把四季的蔬果安排的好好的,除了木瓜南瓜外,夏天盛產的各種瓜類,都是清熱去濕的食材,例如:冬瓜、絲瓜、胡瓜、大黃瓜、刺瓜、西瓜等。雖然中醫有一說,瓜類最好天黑前食用,免得太寒拉肚子,不過醫師表示,都市中有熱導效應,即便晚上也沒什麼「寒」氣,吃瓜ok的。如果體質較寒,可以在烹調瓜類時,加2-3片薑片將涼性拉回一點。另外,夏天普遍的甜品綠豆薏仁湯也可以去濕,但盡量少糖。

體外除濕︰輕鬆一噴,乾爽自信回歸

敏感肌也適用
不添加酒精、香料和parabens防腐劑;葵花籽油成分,抑汗外也可改善腋下肌膚暗沉。


多芬‧淨白美肌制汗爽身噴霧169ml, NT159



臉部的極致乾爽
搖勻後離臉部約15cm處,噴灑後以手心輕柔按壓;能抑制過剩皮脂和汗水導致的黏膩,粉霧質感讓臉部保持清爽。


ettusais‧水漾修容噴霧N 40ml, NT480



SCENARIO3 溫度高︰「微乳液」變頻保濕,兼顧潤澤與清新

擺脫汗油交融的阿雜感

不是要搞小清新,連保養品名都那麼文藝;「微乳液」,代表質地異常清爽的乳液。成分如乳液一般「油水兼備」,不同的是,因為含有先進的乳化劑,粒子較小、可穿透到真皮層,保濕力好卻更輕盈,無負擔達到水油平衡的清新感,足以勝任盛夏的保濕重任。還是很難懂嗎?把它想成是羽量級的乳液就對啦。


「微乳液」集合,炎夏保溼最佳擔當




(A)降低肌發炎機率︰讓色素細胞「低調」到底,培養不易長斑的肌體質,妝前保溼良品。/Kanebo‧Dew Superior潤活優護精純乳100ml, NT1850(B)濃縮一滴飽含彈力︰高濃縮乳化技術,打造含滿滿膠原蛋白的保溼液,水狀質地卻很夠力。/資生堂‧彈潤肌密高濃縮緊緻精華 35ml, NT2600(C)增添豐潤度與光澤︰晶液乳化技術,將高保水性成分化為透明晶露,長效鎖住滋潤提升透亮感。/KOSE‧無限肌緻極璨精華露160ml, NT3700(D)親水親油高滲透︰因為獨創包覆技術,微膠粒聚合物能使水、油兩方完美結合,滲透皮膚。/ALBION‧奇肌修復露40ml, NT3800(E)抵抗假性老化︰讓肌表恢復油水平衡的紋理,並刺激肌底產生修復能量,改善粗糙暗沉。/IPSA‧肌能補充膠囊30ml, NT1600(9月上市)

觸覺與嗅覺,都追求輕感為上

高溫時的保養首務,就是減少皮脂分泌、降低肌與心的「阿雜感」。雖然卸妝油效果最優,但夏天用「全油」等於火上加油,再加上卸妝油的界面活性劑較高,皮脂膜破壞力強,容易內油外乾。另外,具備沁涼好感的沐浴品、香氛與頭皮保養品,全面感官式開啟「送風」模式,心境自然涼。


STRATEGY1 卸妝乳/霜,不讓皮脂腺「卯」起來

綿密質地快速乳化
細緻豐潤的乳液,可同時卸除水性油性彩妝,淡雅香氣讓卸妝成為享受。


DIOR‧雪晶靈極緻透白卸妝乳200ml, NT1800


STRATEGY2 感官式降溫,打造舒爽「送風」心情

沁涼氣泡在頭皮彈跳
擠壓在頭皮上,「啪滋」的氣泡,孕育頭皮健康、提昇蓬鬆感、又能降溫!


TSUBAKI‧頭皮SPA按摩精華130g, NT330
  • ​夏日令人頭痛的「痘花」?中醫來幫你!!

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    夏天最令人頭痛的肌膚問題,除了曬黑,就是冒痘危機!就算平常不太容易長痘痘,都可能在此時冒出一片凹凸不平的「痘花」,該怎麼解?中醫分成四大類,針對症狀各有不同解法。

    2014-09-03

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