如果夏天等於陽光沙灘西瓜冰沙,誰不樂意?可惜現實是,潮濕悶熱就算了,看到路上一堆放暑假逍遙的屁孩,原本就搖搖欲墜的身心更不平衡。高溫、高溼、工作上的高壓,八月依舊是OL的美肌酷刑季。小編採集中醫西醫、成分專家意見,讓大夥在盛夏也能脫離「三高」危害,真金不怕火煉,守住健康美麗。

眼壓高!低頭族,小心滑出高眼壓和熊貓眼

我們每天從3C產品中吸收的藍光,除了傷眼,也是眼周浮腫黑眼圈的兇手,真的可以對它大喊,「不要來汙辱我的美」。

盛夏也能脫離「三高」危害,守住健康美麗!


高溼!避免體內溼氣聚集,多擦汗、少糖少鹽少冰就對了

夏天雷陣雨前,常有一種溼氣衝不出去的悶熱感。角質在汗水溼氣中會比較膨脹,加上高溼度,等到天荒地老汗也不會自然乾,易生粉刺和濕疹;醫師建議一出汗就要擦乾,是一種自救的除濕行動。此外,甜食生痰溼,冰品生冷食物引出寒溼,重鹹嗜辣造成濕熱,想從體內乾爽,以上飲食能少則少。

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高溫!36℃,再不降溫,魂魄都要蒸發了..

醫師建議每天1500-3000cc飲水量,幫助代謝與降溫。不過什麼事都是適可而止,超過5000cc腎臟過勞可能會水中毒,不足1500cc則容易膀胱炎或腎臟發炎。

盛夏也能脫離「三高」危害,守住健康美麗!



SCENARIO1 眼壓高︰不只傷眼,更讓妳冤枉老5歲…

一整天和3C螢幕難分難捨

長輩抱怨:「不滑手機會死喔。」大家應該都能體會,不滑真的「凍未條」;事到如今,書中沒有黃金屋顏如玉,但螢幕裡都有,公私全包。可惜這些3C產品,螢幕中的藍光,不只傷害視網膜和水晶體,也會讓眼壓升高,形成血液循環不良型的黑眼圈,眼窩併發脹熱感,老態疲態爬上妳的臉。

盛夏也能脫離「三高」危害,守住健康美麗!

資料來源:美人誌NO.165
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