30歲不只是人生的一大轉捩點，更是年齡的分水嶺，隨之而來的肌膚初老症狀也慢慢浮現，因此我們更需要及早專注保養。這回BEAUTY就整理了5道關於30歲抗老保養Q&A：30歲該怎麼保養、30歲保養步驟、30歲保養品怎麼挑一次詳解，加碼20款好口碑抗老化妝水、精華液、乳霜推薦，幫我們打穩抗老保養基礎，守住年輕歲月！
30歲抗老保養懶人包
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30歲抗老保養Q&A
30歲抗老保養Q&A.1：30歲 VS. 20歲保養方法有什麼不同？
A：因油脂分泌量減少，需靠水相+油相的全方位抗老
根據國外研究指出，人體的肌膚組織成長期大概在25歲左右就會停止，此後肌膚對抗自由基能力便開始衰退，到了30歲油脂分泌量更會大幅減少，使肌膚進入輕熟齡階段，開始產生各種黯沉、皺紋、鬆垮下垂問題。因此30歲的抗老保養，只單擦精華液已經不夠力，更需要加入油相的乳液或乳霜來鎖住肌膚保水度~
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30歲抗老保養Q&A.2：如何判斷肌膚出現老化問題？
A：出現眼周細紋、毛孔粗大等4種以上肌膚問題
30歲肌膚的最大特徵在於，皮膚油脂分泌量減少，這時就會從肌膚最薄弱的眼周開始浮現細紋，另外因為膠原蛋白逐漸減少、皮膚彈性衰退，原本的毛孔開口也會慢慢向外擴張，出現毛孔粗大情形。以下也附上7種肌膚初老症狀，如果有出現4種以上問題，就代表真的該好好正視抗老保養啦~
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肌膚初老症狀
1.眼周出現細紋
2.痘疤難消除
3.洗完臉肌膚易乾燥
4.毛孔變粗大
5.保養品吸受力變差
6.肌膚容易暗沉蠟黃
7.法令紋、木偶紋浮現
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30歲抗老保養Q&A.3：如何挑選適合30歲的保養品？
A：挑選含有效抗老成分
以往20幾歲使用的輕乳霜、保濕化妝水，對於現在的你來說，可能已經不夠力了，30歲保養更需注入抗老的概念！以下整理出2023討論聲量最高的6種抗老成分以及各別功效，大家可以認明這些關鍵字來進行保養品的挑選唷~
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2023熱門抗老成分
1.A醇>>適合想改善毛孔粗大、皺紋的油性&中性膚質
2.補骨脂酚>>適合想改善毛孔粗大、皺紋的敏感性&乾性膚質
3.維他命C>>適合想淡斑、改善膚色不均的任何膚質
4.神經醯胺>>適合想加強保濕修護的任何膚質
5.植萃>>適合想速效、專攻特定老化問題的人
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30歲抗老保養Q&A.4：最推薦的30歲保養步驟？
A：日補水+夜修護「分時保養」
20歲的時候用單一套保養步驟「化妝水→精華」，只做好保濕就很夠了，但進入30歲老化問題浮現，除了補水之外，「夜間修護」概念更是不可少，因為在夜間時，我們的肌膚正處於高度活躍狀態，是肌膚修護新生的黃金期，所以在夜晚多注入油相保養，更能讓抗老效果事半功倍！
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30歲分時保養步驟
日間保養：保濕化妝水→保濕精華液→乳液
夜晚保養：精華水→修護精華→美容油→修護乳霜
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30歲抗老保養Q&A.5：為什麼擦了瓶瓶罐罐，肌膚保養效果還是無感呢？
A： 忽略了角質更新的重要性
隨著年齡的增長，肌膚容易乾燥缺水，角質更新速度也會下降，沒有疏通老廢角質，擦再多保養品當然也是枉然，所以進入保養停滯期時，建議可以在夜間改擦「酸類精華」，透過居家煥膚的方式來加速角質更新，或是在精華前加入前導產品，例如前導精華、前導慕斯都是不錯的選擇。
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30歲抗老化妝水推薦
30歲抗老化妝水推薦：La Mer 高平衡賦活調理露
頂級保養品牌海洋拉娜在2023年初推出重榜新品——高平衡賦活調理露，以多重滲透科技加上經典核心成分Miracle Broth™奇蹟活凝金萃™全天候澆灌肌膚，在修護肌膚的同時，還能將角質層層代謝，提升後續保養吸收力，幫我們打開抗老保養最關鍵的第一步。
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La Mer 高平衡賦活調理露 100ml，NT$6500
這款調理露雖然蘊含金萃、新型態AHA（果酸）和PHA（葡萄糖酸），但質地卻相當清爽溫和，輕輕擦拭就可以感覺到，肌膚變得更平滑細緻，有種拋光的感覺~
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30歲抗老化妝水推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻露
這是一款高機能精華水，內含白金水精華可以賦予肌膚2倍的保濕力，並同時含有資生堂獨家VP8亮白抗老配方，還貼心推出豐潤版及清爽版，讓不同膚質的人都可以找到命定抗老化妝水，網友評價：「本身含有淡淡花香很療癒，提升保濕潤澤相當有感，使用一周也會慢慢發現肌膚更透亮了~」
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資生堂 激抗痕亮采緊緻露 150ml，NT$2900
30歲抗老化妝水推薦：Augustinus Bader 晶透亮顏精華露
紅遍歐美亞洲的德國AB藍鑽精華水，特別加入了TFC8®增強肌膚抗老修護，再輔以白牡丹花精粹幫助肌膚柔潤保濕，搭配複合型酸類，可以有效拋光、代謝老廢角質，代謝肌膚老廢角質、顆粒超有感，整體質地是偏水狀、流動性極高，一下子就瞬間吸收到肌膚，不會讓臉有黏膩感受，而且即使成分中含有酸類，使用起來也不刺激。
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Augustinus Bader 晶透亮顏精華露 100ml，NT$3110
30歲抗老化妝水推薦：克蘭詩 煥顏緊緻彈力精華水
說到30歲保養，就不能不提分齡保養界的權威——克蘭詩，全新推出的「女神彈簧水」，能幫助解除30歲肌齡的保養困擾，注入全新抗老靈魂成份「有機蓋裂果」與「有機袋鼠花」萃取成分，能讓肌膚恢復彈潤緊緻，本身還帶有舒適的玫瑰與山茶花香，使用起來根本是SPA級享受啊~
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克蘭詩 煥顏緊緻彈力精華水 200ml，NT$2100
30歲抗老化妝水推薦：Aesop 香芹籽抗氧化活膚調理液
Aesop不只香水、護手霜好用，這款調理液也是許多資深保養控的最愛，特別使用無酒精配方，蘊含豐富的蘆薈、綠茶、香芹籽萃取抗氧化成分，能有效舒緩及平衡皮膚，為保濕抗老作好準備。
圖片來源：Aesop
Aesop 香芹籽抗氧化活膚調理液 200ml，NT$1950
30歲抗老精華推薦
30歲抗老精華推薦：DIOR 迪奧逆時能量精華
迪奧逆時能量精華在2023年1月迎來重大升級！全新能量精華蘊含「喚妍草酵素萃取液」與「托斯卡納鳶尾花萃取」兩大核心成分，同時以創新的雙重膠囊包覆技術幫助成分更快速且有效直達肌底，另外更注入雙重保濕玻尿酸，使用起來絲毫沒有黏膩感，但澎潤保濕的感受卻大增，簡直像為肌膚開起快充模式，這點真的很加分啊~
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DIOR 迪奧逆時能量精華 30ml，NT$3950
30歲抗老精華推薦：ALBION 妃思雅美肌之源超酵能雙精萃
又一個2023全新升級的抗老精華力作！添加超酵能配方，以老鸛草精萃、白百合精萃、葡萄籽油、蜂王漿精萃激活肌膚，獨特雙管包裝更能完美保存水感+油質配方，確保每次按壓都是黃金比例，讓高效能、高活性修護能量能精準直送肌膚發揮抗老作用，推薦可以用手心畫5圈，把油+精華液混合後再擦在臉上，整體的滋潤度相當剛好，長期使用也會發現肌膚變得更細緻透亮，有效掃除各種老化紋理。
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ALBION 妃思雅美肌之源超酵能雙精萃 40ml，NT$5000
30歲抗老精華推薦：SK-II 肌活能量精萃
PTT、Dcard討論度爆棚的30歲抗老精華就是它！SK-II 肌活能量精萃，蘊含經典成分PITERA™以及InfinitPOWER科技、馬蹄蓮提取精華，可以幫助提升肌膚飽滿度、補充能量，精華質地輕透水潤，吸收相當快速，還貼心採用自動控量滴管技術，相當適合懶人呢~
圖片來源：SK-II
SK-II 肌活能量精萃 30ml，NT$3700
30歲抗老精華推薦：DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%
維他命A可說是近年來最火紅的抗老成分！DR.WU「超A醇煥顏緊緻精華1.5%」就完美地結合A醛、A醇、A酯，所以比起傳統只有A醇的產品更快見效，卻又更安全溫和；黃金比例的濃度1.5%能緊緻毛孔、撫紋抗皺、彈潤拉提、提亮膚色、改善粗糙，全方位解決肌膚5大老化問題。
圖片來源：DR.WU
DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5% 30ml，NT$2000
30歲抗老精華推薦：DARPHIN 金緻再生奢光露
DARPHIN 2023隆重推出重磅級新品「金緻再生奢光露」，顛覆過往「油」保養黏膩的印象，質地輕盈、卻又比傳統精華滋養，蘊含高達95%來源天然的成分、注入3種頂級花精萃、六胜肽成分，可延緩肌膚老化現象、增強肌膚防禦力，有效舒緩臉部肌肉收縮而產生的表情紋路，使肌膚由內而外豐盈澎彈、緊緻撫紋！
圖片來源：DARPHIN
DARPHIN 金緻再生奢光露 30ml，NT$3700
30歲抗老乳霜推薦
- CHANEL 香奈兒1號紅色山茶花豐潤乳霜
- 雅詩蘭黛 白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜
- 肌膚之鑰 精質乳霜
- 怡麗絲爾 膠原 50 緊緻霜 CP
- ELEMIS 海洋膠原緊緻精華乳霜
- la prairie 鑽白魚子時空聚光緊膚霜
- Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜
- REVITAL莉薇特麗 御光奇肌抗皺亮白凝乳霜
- ORBIS 芯生悠修護水凝乳
- 朵茉麗蔻 乳霜 20
30歲抗老乳霜推薦：CHANEL 香奈兒1號紅色山茶花豐潤乳霜
香奈兒1號紅色山茶花系列，自2022年初推出至今一直是櫃上熱賣品！在2023 1月更帶來了全新力作「紅色山茶花豐潤乳霜」保留系列的抗老核心「紅色山茶花活能萃取」，並首度添加山茶花神經醯胺和酵母萃取以及山茶花精華油，使其具備更高強度的保濕、鎖水效果，能在寒冬解決肌膚的初老、乾燥、毛孔粗大等問題，加上那柔滑好推勻的質地，真的是很加分啊~
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CHANEL 香奈兒1號紅色山茶花豐潤乳霜 50g，NT$4000
30歲抗老乳霜推薦：雅詩蘭黛 白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜
蘊含每15公斤僅能萃取出一公斤、需耗時10,000小時淬鍊的珍稀「黑鑽松露精萃」，雅詩蘭黛全新的松露塑顏奇蹟霜，不僅質地、觸感、香氛都頂級到令人驚嘆，更能激活肌膚長壽基因，精準緊緻6大關鍵區域—蘋果肌、下顎肌膚、微笑線、眉心細紋、額頭皺紋及脖紋，絲緞般乳霜質地，在夜晚深層修護肌膚，起床照鏡子會發現肌膚變得更細緻柔嫩，完全一用就再也回不去啦~
圖片來源：雅詩蘭黛
雅詩蘭黛 白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜 50ml，NT$20,650
30歲抗老乳霜推薦：肌膚之鑰 精質乳霜
能讓肌膚透出完美「極光」的夢幻乳霜！肌膚之鑰嚴選60種珠寶級珍稀成分萃取物，搭配高效「光采智能複合物」將肌膚的修護力發揮到最極致，豐盈卻不黏膩的質地更是一大優點，晚上睡前塗抹也不沾黏髮絲，那細緻透亮的肌膚抗老效果，更是一用就被深深圈粉。
圖片來源：肌膚之鑰
肌膚之鑰 精質乳霜 30ml，NT$18,500
30歲抗老乳霜推薦：怡麗絲爾 膠原 50 緊緻霜 CP
日系膠原蛋白專家 ELIXIR 怡麗絲爾，在2022年推出全新力作！「膠原 50 緊緻霜 CP」首創甘草萃取精華，能維持肌膚健康與緊緻，再以高濃度玻尿酸與膠原蛋白 W 彈潤肌質複合配方，給予肌膚滿滿彈潤感，使肌底透出水潤光采，長時間使用抗老緊緻有感，直接封你為行走的膠原蛋白！
圖片來源：怡麗絲爾
怡麗絲爾 膠原 50 緊緻霜 CP 45g，NT$5050
30歲抗老乳霜推薦：ELEMIS 海洋膠原緊緻精華乳霜
連頭等艙、頂級水療都在用的品牌ElEMIS終於進軍台灣了！這款「海洋膠原緊緻精華乳霜」更是超級火紅，全球每9秒就賣出一瓶，凝霜質地乳液輕盈不厚重，結合獨家海洋能量，能有效提升肌膚抵禦力、肌膚緊緻度，水嫩感到隔天早上依舊24小時續航，可說是30+輕熟齡肌的蜜糖。
圖片來源：ELEMIS
ELEMIS 海洋膠原緊緻精華乳霜 50ml，NT$3,900
30歲抗老乳霜推薦：la prairie 鑽白魚子時空聚光緊膚霜
如果有預算的話，也很推薦直上這款乳霜，蘊含有「海洋之鑽」美譽的珍稀「Oscietra白鱘魚」魚子萃取，其活性較一般魚子高出3倍，能強化肌膚修護能量、提升抗氧化和防禦力，並改善屏障功能，網友大推：「完全顛覆乳霜給人黏膩的印象，很好推勻又好吸收，還能感受到保濕緊緻的效果。」
圖片來源：la prairie
la prairie 鑽白魚子時空聚光緊膚霜 50ml，NT$ 17180
30歲抗老乳霜推薦：Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜
GA黑霜也是許多保養控的最愛，研發團隊耗時多年、從火山礦物中萃取出的能量成份，富含微量元素，與肌膚構造相似、能快速被吸收，啟動肌膚修護機制，搭配95%超精純密蘿蘭天然成分，修護力更是加乘！整體的質地偏比較豐厚，推薦使用可以在手掌溫熱後，再推勻至全臉唷~
圖片來源：Giorgio Armani
Giorgio Armani 新生奇蹟乳霜 30ml $9,500
30歲抗老乳霜推薦：REVITAL莉薇特麗 御光奇肌抗皺亮白凝乳霜
PTT、Dcard美妝版討論度爆棚的雪絨霜！蘊含抗老珍貴之寶高山雪絨花萃取，能抗氧化、舒緩修護、提亮膚色， 加上高純度維他命A抗老成份、4MSK、傳明酸等美白成分，根本是專為肌膚設計的掃黑掃黃大隊，瞬間綻放迷人高級御光！
圖片來源：BEAUTY美人圈
REVITAL莉薇特麗 御光奇肌抗皺亮白凝乳霜 50ml，NT$3,100
30歲抗老乳霜推薦：ORBIS 芯生悠修護水凝乳
這款水凝乳特別添加了獨家有效成分「MC-賦活悠因子」、「DF泛醇」，能使肌膚獲得滿滿元氣，消除疲態，舒芙蕾般的質地保濕又不黏膩，推薦可以在睡前全臉擦一層，眼部較乾部位再疊擦一層加強，就會發現臉變得更飽水透潤、有光澤。
圖片來源：BEAUTY美人圈
ORBIS 芯生悠修護水凝乳 50g，NT$1040
30歲抗老乳霜推薦：朵茉麗蔻 乳霜 20
超長青的抗老乳霜登場！「乳霜20」歷經48年歷久不衰、20代升級，好口碑完全不在話下，蘊含松鯛及海鰻雙重海洋膠原蛋白、長白山七年蔘、日本粉紅鑽石鬱金香、台灣在地原料蜜香紅茶等珍稀抗老原料，能給予全方位養護，改善皺紋及預防斑點這兩大特質更是被受網友推崇。
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朵茉麗蔻 乳霜 20 30g，NT$3900
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