Netflix播出的台劇《她和她的她》中，由許瑋甯飾演的林晨曦因為國中遭遇性侵，加上周遭的眼光及閒言碎語，在她精神上及心理留下重大創傷，導致林晨曦出現「抑鬱」、「解離」等情況。小編現在就帶大家了解《她和她的她》劇中出現過、以及與之相關的「心理健康」的名詞，如果身邊有這樣的人，一定要去理解，並且陪伴他們喔！
－－警告！以下可能有《她和她的她》劇透，慎入！－－
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《她和她的她》心理學名詞解釋１：憂鬱症/抑鬱症
林晨曦（許瑋甯 飾）和顏聖華（賈靜雯 飾）兩人國中時，遭到理化老師謝志忠（陳以文 飾）的性侵後，開始了漫長的情緒低落、不安，陷入強烈的痛苦和悲傷。林晨曦用工作來麻痺自己，遠離過去生活的地方，離開家人、朋友，也無法和男友李皓明（李程彬 飾）有親密接觸；顏聖華則在受到傷害後，變得更加自卑、愧疚，總覺得什麼錯都是自己的。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
抑鬱症和一般人平時的「心情不好」有很大的差別，通常抑鬱症患者的情緒低落是持續性的，因此輕鬱症又被稱為「持續性憂鬱症」。林晨曦受到重大創傷後，內心像是破了一個洞，無法被填補，而那個洞就宛如痛苦的深淵看不見盡頭，她的憂鬱也跟著她走過漫長的20年，這20年來，林晨曦的每一天都活在黑暗之中。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
《她和她的她》劇中長大後的顏聖華總是給人一種沉重的感覺，提不起精神、說起話來有氣無力，認為自己已經失去人生意義和價值的她反而對杜駿儒感到抱歉、同情，覺得是自己帶給他負擔。其實這些都是抑鬱症會有的症狀——心情低落、失去生活動力、無價值感，加上顏聖華手腕上的自殘，幾乎可以確定他其實是經常想到「死亡」的。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
《她和她的她》心理學名詞解釋２：解離症
應該不少人在一開始都以為《她和她的她》是一部「平行時空」的穿越劇，精神和心理受到重創的林晨曦，車禍醒來後發現自己穿越回到了那個爸爸和弟弟都還活著的時空，謝志忠被殺、男友李皓明從產品開發經理變成警察小劉等等⋯⋯然而看到最後，才發現原來這是一場林晨曦意識的「解離」。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
什麼是「解離」呢？《她和她的她》劇中李皓明也提到，是在「受到重大創傷」之後會有的症狀。解離症指的是在記憶、自我意識或認知的功能上的崩解，而這種解離的現象與精神病的現實喪失是不一樣的，它主要特徵是涉及「與現實的分離」，包含自我認同混亂、失去「自我感」、失憶等等。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
《她和她的她》中，林晨曦「解離」時的自己是「失憶」的，她不記得過去那段痛苦的回憶，不記得謝志忠對自己做過的事，也不記得她和兩個高中好友已經決裂。「解離」可以說是一種「心理防衛機制」，在受到巨大傷害時，透過個人意識短暫的改變來迴避傷害，讓自己不至於徹底崩塌。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
「解離」是無法預防的，如同《她和她的她》林晨曦，她知道自己有解離的情況，但不能知道何時會發生，常常在「醒來」時，發現自己站在馬路中間、坐在警察局裡，但對這中間所發生的事完全沒有印象。心理學家認為，唯有患者接受深度的心理治療，才有機會減少解離的情況發生。
圖片來源：八大電視《她和她的她》
《她和她的她》心理學名詞解釋３：投射性認同
吳慷仁在《她和她的她》中，飾演對女性有暴力傾向的杜駿儒。而顏聖華也在後面對林晨曦解釋：「其實Danny每次傷害完我，都會跪在地上跟我道歉。」並表示杜駿儒母親離婚後，就把所有怨氣出在他身上，從小儘管他表現得再好，也得不到母親的任何肯定，所以內心自卑、充滿矛盾，因而開始用踐踏女人的方式建立自信。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
所以從另一個角度來看，杜駿儒其實也算是家庭暴力的受害者。心理學上有一個名叫做「投射性認同」，為了防禦自卑而將自己不好的一面投射到他人身上，把別人當成了壞的、自己是好的，透過這樣的方式來緩解因為自己是壞的，而難以消化的負面情緒。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
舉《她和她的她》第九集出現的情節為例，顏聖華開車載杜駿儒上班的途中，杜駿儒語氣不佳的對顏聖華的開車速度、回嘴等行為表示不滿：「讓妳載我上班很委屈嗎？」「我講一句妳頂一句啊？」把那些糟糕的內在投射到顏聖華身上，以凸顯自己的付出、高高在上，以及「受害者」的身份。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
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《她和她的她》心理學名詞解釋４：創傷壓力症候群
「創傷壓力症候群」也就是我們常聽到的「PTSD」，指人在經歷過重大創傷事件後，產生不愉快的想法、感受或夢，接觸到相關事物時會有精神或身體上的不適和焦慮感，會試圖避免接觸、摧毀與傷害事件相關的事物，大多數有PTSD的人會迴避社交生活，且有睡眠障礙等症狀。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
例如《她和她的她》中，林晨曦經常難以入眠，或是好不容易睡著了，卻不斷做惡夢、驚醒，而她在公司也完全不參與聚會或是任何應酬，總是獨來獨往，以避免被勾起不好的記憶；遠離了原本家鄉的她，其實也是試圖與過去的痛苦做切割。而顏聖華在劇中則經常表現出焦慮、緊張的模樣，無論是不斷捏手、不敢與他人對視，都有可能是PTSD的症狀。
圖片來源：Netflix《她和她的她》
Netflix《她和她的她》：身邊有這樣的人，應該怎麼辦？
如果身邊有曾經受到巨大傷的人，請一定要堅定且耐心的陪在他身邊，就像《她和她的她》裡的李皓明一樣，溫柔地等待、陪伴，並適時的給予鼓勵。而如果你也曾在過去遭受重大創傷，也請不要放棄，試著尋求心理醫生協助。就像《她和她的她》裡出現的那段文字，不停告訴自己：「徹底的黑暗是錯的，那些僅剩的星星是對的。」
圖片來源：Netflix《她和她的她》
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