9位「為戲減肥」陸劇明星!吳磊拍《月升滄海》三個月不吃碳水,楊紫拍《香蜜》瘦20斤

「為戲減肥」的陸劇明星1:吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水
「為戲減肥」的陸劇明星1:吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水
「為戲減肥」的陸劇明星2:楊紫 拍《香蜜沉沉燼如霜》減重20斤
「為戲減肥」的陸劇明星2:楊紫 拍《香蜜沉沉燼如霜》減重20斤
「為戲減肥」的陸劇明星3:張若昀 拍《雪中悍刀行》減重22斤
「為戲減肥」的陸劇明星3:張若昀 拍《雪中悍刀行》減重22斤
「為戲減肥」的陸劇明星4:王俊凱 拍《斷橋》減重20斤
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「為戲減肥」的陸劇明星5:白敬亭 拍《天盛長歌》減重12斤
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「為戲減肥」的陸劇明星6:迪麗熱巴 拍《與君初相識・恰似故人歸》減肥
「為戲減肥」的陸劇明星6:迪麗熱巴 拍《與君初相識・恰似故人歸》減肥
「為戲減肥」的陸劇明星7:胡歌 拍《琅琊榜》減重10斤
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「為戲減肥」的陸劇明星8:黃曉明 拍《戴假髮的人》減重20斤
「為戲減肥」的陸劇明星8:黃曉明 拍《戴假髮的人》減重20斤
「為戲減肥」的陸劇明星9:鄧超 拍《影》增重20斤又減重40斤
「為戲減肥」的陸劇明星9:鄧超 拍《影》增重20斤又減重40斤

吳磊憑古裝劇《星漢燦爛・月升滄海》人氣水漲船高,大家都發現「三石弟弟」長大了,越來越有男人味!吳磊為這部戲下足功夫,網友發現他比在《長歌行》消瘦許多,其實吳磊是為了貼合角色刻意減重,長達三個月沒有吃碳水化合物呢!許多演員都曾為了角色改變身形,以下9位「為戲減肥」陸劇明星,紫拍《香蜜沉沉燼如霜》瘦20斤,鄧超拍《影》增重20斤又減重40斤。

「為戲減肥」的陸劇明星

圖片來源:微博@雪中悍刀行;星漢燦爛月升滄海;與君初相識恰似故人歸

「為戲減肥」的陸劇明星1:吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水

吳磊憑著古裝劇《星漢燦爛・月升滄海》人氣水漲船高,大家都發現「三石弟弟」長大了,越來越有男人味了!吳磊為這部戲下足功夫,網友發現他比在《長歌行》消瘦許多,其實吳磊是為了貼合角色刻意減重,劇中凌不疑是個極度自律的將軍,長年過午不食,所以吳磊也讓自己的身形變得更修瘦,練出一身精實肌肉,以符合凌不疑那種苛刻又帶點肅殺戾氣的氣質。

「為戲減肥」的陸劇明星1:吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水

圖片來源:微博

因此吳磊在拍攝《星漢燦爛・月升滄海》,長達三個月沒有吃任何碳水化合物呢!並且每天要喝足6公升的水,以水來攝取極少量的碳水化合物,並且每天都吃水煮雞胸肉,拍攝收工不管多晚,都會堅持健身1.5小時,這毅力真不是一般人!

「為戲減肥」的陸劇明星1:吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水
「為戲減肥」的陸劇明星1:吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水

「為戲減肥」的陸劇明星2:楊紫 拍《香蜜沉沉燼如霜》減重20斤

楊紫一直以來都是渾圓有肉的形象,她本身就是易胖體質,而這對拍古裝劇來說非常吃虧,尤其是仙氣飄飄的仙俠題材,因為古裝的衣服多層又厚重,上鏡會顯臃腫,所以演員必須讓身形變得比拍現代劇還要再瘦,這樣在鏡頭前才會顯得「正常」。

「為戲減肥」的陸劇明星2:楊紫 拍《香蜜沉沉燼如霜》減重20斤

圖片來源:微博@香蜜沉沉燼如霜

而楊紫拍攝《香蜜沉沉燼如霜》為了更貼合角色形象就努力減肥,並且也被搭擋演員羅雲熙激到,因為羅雲熙實在太瘦了,她怕自己站在羅雲熙身邊顯得太大隻,一路減一路瘦了20斤。羅雲熙採訪時還搞笑回應,楊紫總愛在收工後找大家吃宵夜,但她自己不吃,就看別人吃,像是要把其他人餵胖來凸顯自己瘦一樣。

「為戲減肥」的陸劇明星2:楊紫 拍《香蜜沉沉燼如霜》減重20斤

圖片來源:微博@楊紫

「為戲減肥」的陸劇明星3:張若昀 拍《雪中悍刀行》減重22斤

追《慶餘年》時許多人都在說張若昀很大隻,不過到了《雪中悍刀行》,他整個人小了不只一個size。張若昀表示,陪老婆唐藝昕坐月子,因為月子餐太好吃便跟著一起吃,等月子期結束後張若昀便發現自己長胖了10斤。

「為戲減肥」的陸劇明星3:張若昀 拍《雪中悍刀行》減重22斤

圖片來源:微博@雪中悍刀行

不過,他用了兩個月的時間就把10斤瘦下來了,並因出演《雪中悍刀行》更加貼合美男子人設,就繼續減肥,108天就瘦了22斤,腰圍僅剩下65公分,整個人明顯小了一圈,《慶餘年》和《雪中悍刀行》的對比照超級明顯!

「為戲減肥」的陸劇明星3:張若昀 拍《雪中悍刀行》減重22斤

圖片來源:微博@張若昀

「為戲減肥」的陸劇明星4:王俊凱 拍《斷橋》減重20斤

王俊凱為了角色瘦身也滿拼的,他原本就很瘦,但在拍電影《斷橋》時為了更符合頹喪落魄的角色形象,瘋狂減肥健身,曾在微博曬出自己的瘦身餐,基本上以雞胸肉為主,配合著蔬菜、雞蛋,看似豐富但其實沒有任何調味料,最後減重至少20斤,體重只剩下48.2公斤,這體重比許多女生還要輕,他的身高其實有180公分呢!

「為戲減肥」的陸劇明星4:王俊凱 拍《斷橋》減重20斤

圖片來源:微博@斷橋

「為戲減肥」的陸劇明星4:王俊凱 拍《斷橋》減重20斤

圖片來源:微博@王俊凱

延伸閱讀:9位曾經很胖的陸劇男星!李現曾胖到180斤,邢昭林曾胖到260斤,胡一天兩個月減重40斤

「為戲減肥」的陸劇明星5:白敬亭 拍《天盛長歌》減重12斤

白敬亭也是位自虐型選手,多次為了角色增胖又減肥。像是拍古裝劇《天盛長歌》時,為了讓臉上鏡頭時更顯立體,將體重從原本的60公斤減到只剩54公斤,60公斤對身高超180公分的男生來說已經超級瘦了,54公斤這數字實在驚人。

「為戲減肥」的陸劇明星5:白敬亭 拍《天盛長歌》減重12斤

圖片來源:微博@天盛長歌

白敬亭超級敬業,後來拍攝《榮耀乒乓》,白敬亭的「肌肉線條」就上微博熱搜,他為了這個角色把自己練壯,從58公斤練到75公斤,原本是窄身形的白敬亭,變成運動員標準身材。

「為戲減肥」的陸劇明星5:白敬亭 拍《天盛長歌》減重12斤

圖片來源:微博@白敬亭

「為戲減肥」的陸劇明星6:迪麗熱巴 拍《與君初相識・恰似故人歸》減肥

去年《你是我的榮耀》宣傳期時,網友都發現迪麗熱巴明顯變瘦,原本身材纖瘦但勻稱有肉,突然在鏡頭前變成「骨感美人」,骨節格外分明。其實迪麗熱巴當時是為了古裝劇《與君初相識・恰似故人歸》刻意減肥,為了貼合角色後期病弱的形象,她讓自己變得比以往更加消瘦。

「為戲減肥」的陸劇明星6:迪麗熱巴 拍《與君初相識・恰似故人歸》減肥

圖片來源:微博@與君初相識恰似故人歸

其實在拍《長歌行》時,迪麗熱巴還刻意增肥呢!目測大概比平常重了三、五公斤左右,因為劇中角色是十幾歲的少女,再加上搭擋吳磊比她小了7歲,所以迪麗熱巴為了讓自己看起來年紀小一些,刻意「增胖減齡」,臉圓一點看起來就年輕一些。

「為戲減肥」的陸劇明星6:迪麗熱巴 拍《與君初相識・恰似故人歸》減肥

圖片來源:微博@迪麗熱巴

「為戲減肥」的陸劇明星7:胡歌 拍《琅琊榜》減重10斤

胡歌也常常為了角色忽胖忽瘦,像是拍《琅琊榜》時,為了貼合梅長蘇體弱多病、弱不禁風的角色形象,他刻意減重了至少10公斤,這讓他在鏡頭前的臉蛋顯得消瘦。胡歌多次為了角色減肥,還曾經在兩週內減重13斤呢!演員真的滿辛苦的,身體都不是自己的。

「為戲減肥」的陸劇明星7:胡歌 拍《琅琊榜》減重10斤

圖片來源:微博@琅琊榜

「為戲減肥」的陸劇明星8:黃曉明 拍《戴假髮的人》減重20斤

黃曉明有段時間一直被吐槽很胖,尤其是在他錄製綜藝節目《中餐廳》的時候。後來體重忽然急速下降,還因此上了微博熱搜,其實他是在為電影《戴假髮的人》做準備。黃曉明表示自己是易胖體質,為了快速減肥用了極端的方式,因此鬧出胃病,甚至還出現心悸,所以他也奉勸大家不要亂減肥。

「為戲減肥」的陸劇明星8:黃曉明 拍《戴假髮的人》減重20斤

圖片來源:微博@黃曉明

「黃曉明瘦了20斤」成為微博熱門話題後,許多網友都在詢問他的減肥菜單,黃曉明幽默上傳了:「早餐新鮮的空氣,午餐純淨的水,晚餐柔和的月光。」就是不希望大家效仿不適合的減肥方式,搞壞了身體。

「為戲減肥」的陸劇明星8:黃曉明 拍《戴假髮的人》減重20斤

圖片來源:微博

「為戲減肥」的陸劇明星9:鄧超 拍《影》增重20斤又減重40斤

鄧超「為戲減肥」的經歷真不是一般人能想像的。他在電影《影》一人分飾兩角,一個身材健碩,一個身材枯槁,為了飾演這兩個角色,鄧超展開魔鬼式的自虐,先是花了三個月時間增重20斤,緊接著又用兩個月減重40斤,短時間內忽胖忽瘦,這其實很傷身體,演員為了角色犧牲太多了。

「為戲減肥」的陸劇明星9:鄧超 拍《影》增重20斤又減重40斤

圖片來源:微博

先是為身材健壯的角色做準備,在專業健身教練的指導下開始了三個月的增肌塑形特訓,三個月時間裡狂吃、狂練,體重從72公斤增長到83公斤,並且肌肉線條分明,力量感十足。接著再為骨瘦如柴的角色做準備,導演給了鄧超20天的時間,鄧超專門請了一個香港的營養師為他搭配食譜,連續15天每天攝取800大卡,自虐式的減肥過程中,鄧超的體重急劇下降,基本一天掉一斤,後來從83公斤減到63公斤,足足減掉40斤。

「為戲減肥」的陸劇明星9:鄧超 拍《影》增重20斤又減重40斤

圖片來源:微博

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