吳磊憑古裝劇《星漢燦爛・月升滄海》人氣水漲船高，大家都發現「三石弟弟」長大了，越來越有男人味！吳磊為這部戲下足功夫，網友發現他比在《長歌行》消瘦許多，其實吳磊是為了貼合角色刻意減重，長達三個月沒有吃碳水化合物呢！許多演員都曾為了角色改變身形，以下9位「為戲減肥」陸劇明星，紫拍《香蜜沉沉燼如霜》瘦20斤，鄧超拍《影》增重20斤又減重40斤。
圖片來源：微博＠雪中悍刀行；星漢燦爛月升滄海；與君初相識恰似故人歸
「為戲減肥」的陸劇明星1：吳磊 拍《星漢燦爛・月升滄海》三個月不吃碳水
吳磊憑著古裝劇《星漢燦爛・月升滄海》人氣水漲船高，大家都發現「三石弟弟」長大了，越來越有男人味了！吳磊為這部戲下足功夫，網友發現他比在《長歌行》消瘦許多，其實吳磊是為了貼合角色刻意減重，劇中凌不疑是個極度自律的將軍，長年過午不食，所以吳磊也讓自己的身形變得更修瘦，練出一身精實肌肉，以符合凌不疑那種苛刻又帶點肅殺戾氣的氣質。
圖片來源：微博
因此吳磊在拍攝《星漢燦爛・月升滄海》，長達三個月沒有吃任何碳水化合物呢！並且每天要喝足6公升的水，以水來攝取極少量的碳水化合物，並且每天都吃水煮雞胸肉，拍攝收工不管多晚，都會堅持健身1.5小時，這毅力真不是一般人！
「為戲減肥」的陸劇明星2：楊紫 拍《香蜜沉沉燼如霜》減重20斤
楊紫一直以來都是渾圓有肉的形象，她本身就是易胖體質，而這對拍古裝劇來說非常吃虧，尤其是仙氣飄飄的仙俠題材，因為古裝的衣服多層又厚重，上鏡會顯臃腫，所以演員必須讓身形變得比拍現代劇還要再瘦，這樣在鏡頭前才會顯得「正常」。
圖片來源：微博＠香蜜沉沉燼如霜
而楊紫拍攝《香蜜沉沉燼如霜》為了更貼合角色形象就努力減肥，並且也被搭擋演員羅雲熙激到，因為羅雲熙實在太瘦了，她怕自己站在羅雲熙身邊顯得太大隻，一路減一路瘦了20斤。羅雲熙採訪時還搞笑回應，楊紫總愛在收工後找大家吃宵夜，但她自己不吃，就看別人吃，像是要把其他人餵胖來凸顯自己瘦一樣。
圖片來源：微博＠楊紫
「為戲減肥」的陸劇明星3：張若昀 拍《雪中悍刀行》減重22斤
追《慶餘年》時許多人都在說張若昀很大隻，不過到了《雪中悍刀行》，他整個人小了不只一個size。張若昀表示，陪老婆唐藝昕坐月子，因為月子餐太好吃便跟著一起吃，等月子期結束後張若昀便發現自己長胖了10斤。
圖片來源：微博＠雪中悍刀行
不過，他用了兩個月的時間就把10斤瘦下來了，並因出演《雪中悍刀行》更加貼合美男子人設，就繼續減肥，108天就瘦了22斤，腰圍僅剩下65公分，整個人明顯小了一圈，《慶餘年》和《雪中悍刀行》的對比照超級明顯！
圖片來源：微博＠張若昀
「為戲減肥」的陸劇明星4：王俊凱 拍《斷橋》減重20斤
王俊凱為了角色瘦身也滿拼的，他原本就很瘦，但在拍電影《斷橋》時為了更符合頹喪落魄的角色形象，瘋狂減肥健身，曾在微博曬出自己的瘦身餐，基本上以雞胸肉為主，配合著蔬菜、雞蛋，看似豐富但其實沒有任何調味料，最後減重至少20斤，體重只剩下48.2公斤，這體重比許多女生還要輕，他的身高其實有180公分呢！
圖片來源：微博＠斷橋
圖片來源：微博＠王俊凱
「為戲減肥」的陸劇明星5：白敬亭 拍《天盛長歌》減重12斤
白敬亭也是位自虐型選手，多次為了角色增胖又減肥。像是拍古裝劇《天盛長歌》時，為了讓臉上鏡頭時更顯立體，將體重從原本的60公斤減到只剩54公斤，60公斤對身高超180公分的男生來說已經超級瘦了，54公斤這數字實在驚人。
圖片來源：微博＠天盛長歌
白敬亭超級敬業，後來拍攝《榮耀乒乓》，白敬亭的「肌肉線條」就上微博熱搜，他為了這個角色把自己練壯，從58公斤練到75公斤，原本是窄身形的白敬亭，變成運動員標準身材。
圖片來源：微博＠白敬亭
「為戲減肥」的陸劇明星6：迪麗熱巴 拍《與君初相識・恰似故人歸》減肥
去年《你是我的榮耀》宣傳期時，網友都發現迪麗熱巴明顯變瘦，原本身材纖瘦但勻稱有肉，突然在鏡頭前變成「骨感美人」，骨節格外分明。其實迪麗熱巴當時是為了古裝劇《與君初相識・恰似故人歸》刻意減肥，為了貼合角色後期病弱的形象，她讓自己變得比以往更加消瘦。
圖片來源：微博＠與君初相識恰似故人歸
其實在拍《長歌行》時，迪麗熱巴還刻意增肥呢！目測大概比平常重了三、五公斤左右，因為劇中角色是十幾歲的少女，再加上搭擋吳磊比她小了7歲，所以迪麗熱巴為了讓自己看起來年紀小一些，刻意「增胖減齡」，臉圓一點看起來就年輕一些。
圖片來源：微博＠迪麗熱巴
「為戲減肥」的陸劇明星7：胡歌 拍《琅琊榜》減重10斤
胡歌也常常為了角色忽胖忽瘦，像是拍《琅琊榜》時，為了貼合梅長蘇體弱多病、弱不禁風的角色形象，他刻意減重了至少10公斤，這讓他在鏡頭前的臉蛋顯得消瘦。胡歌多次為了角色減肥，還曾經在兩週內減重13斤呢！演員真的滿辛苦的，身體都不是自己的。
圖片來源：微博＠琅琊榜
「為戲減肥」的陸劇明星8：黃曉明 拍《戴假髮的人》減重20斤
黃曉明有段時間一直被吐槽很胖，尤其是在他錄製綜藝節目《中餐廳》的時候。後來體重忽然急速下降，還因此上了微博熱搜，其實他是在為電影《戴假髮的人》做準備。黃曉明表示自己是易胖體質，為了快速減肥用了極端的方式，因此鬧出胃病，甚至還出現心悸，所以他也奉勸大家不要亂減肥。
圖片來源：微博＠黃曉明
「黃曉明瘦了20斤」成為微博熱門話題後，許多網友都在詢問他的減肥菜單，黃曉明幽默上傳了：「早餐新鮮的空氣，午餐純淨的水，晚餐柔和的月光。」就是不希望大家效仿不適合的減肥方式，搞壞了身體。
圖片來源：微博
「為戲減肥」的陸劇明星9：鄧超 拍《影》增重20斤又減重40斤
鄧超「為戲減肥」的經歷真不是一般人能想像的。他在電影《影》一人分飾兩角，一個身材健碩，一個身材枯槁，為了飾演這兩個角色，鄧超展開魔鬼式的自虐，先是花了三個月時間增重20斤，緊接著又用兩個月減重40斤，短時間內忽胖忽瘦，這其實很傷身體，演員為了角色犧牲太多了。
圖片來源：微博
先是為身材健壯的角色做準備，在專業健身教練的指導下開始了三個月的增肌塑形特訓，三個月時間裡狂吃、狂練，體重從72公斤增長到83公斤，並且肌肉線條分明，力量感十足。接著再為骨瘦如柴的角色做準備，導演給了鄧超20天的時間，鄧超專門請了一個香港的營養師為他搭配食譜，連續15天每天攝取800大卡，自虐式的減肥過程中，鄧超的體重急劇下降，基本一天掉一斤，後來從83公斤減到63公斤，足足減掉40斤。
圖片來源：微博
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