你適合什麼舒壓方式?日網人氣心理測驗,簡單答題,精準測出快速忘卻煩惱的方法

你適合什麼舒壓方式?日網人氣心理測驗,簡單答題,精準測出快速忘卻煩惱的方法

每個人紓壓的方式都不一樣,有些人睡一覺就會忘記不愉快的事情;有些則是透過與姐妹們聊天的方式排除壓力,那麼換作是你的話會怎麼做呢?此番帶來日網fytte心理測驗透過回答一道簡單的問題,即可測驗出你適合的舒壓方式,趕快下滑測驗看看吧~

問題:如果遇到花粉過敏,你會選擇什麼治療方式?

A:選擇中藥治療

B:到醫院打針

C:非處方藥解決

你適合什麼舒壓方式?日網人氣心理測驗,簡單答題,精準測出快速忘卻煩惱的方法

圖片來源:fytte

下滑看解答↓

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選擇A開個中藥方:大聲唱歌

如果你選擇了 A ,想忘記你不喜歡事情的辦法就是大聲唱歌!建議你可以到KTV飆歌,透過唱歌你會忘卻煩惱、失去對不愉快事物的記憶,特別是在唱到自己喜歡的歌曲時,大腦會釋放類似嗎啡的激素,滋潤身心靈、心情更加愉快~也可以選擇一首快節奏歌曲,透過痛痛快快的唱歌,將所有壓力一起拋諸腦後。

選擇B到醫院打針:看電視劇或電影

如果你選擇了 B「在醫院打針」的選項,最適合忘記煩惱的方式,就是讓自己沉浸在你最喜歡的戲劇或電影中,創造一個你不用去想它的環境。這樣一來,討厭的感覺就會逐漸減少,當你看完電視劇或電影時,你會開始認為不喜歡對你來說沒什麼大不了的。

選擇C靠非處方藥解決:揮灑汗水

如果你選擇了C「靠非處方藥解決」,最適合忘卻煩惱的方式,就是去運動揮灑汗水。你可以報名游泳、舞蹈課,或是到健身房重訓都是不錯的選擇,或是在附近散散步也很有效果。當你開始動起來,不喜歡的東西就會隨著汗水慢慢流走,運動還相當有益身體健康,根本就是一石二鳥~

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資料來源: fytte(https://fytte.jp/news/lifestyle/162620/)

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