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生活中難免會遇到不愉快的事情,使人感到焦慮又沮喪,最近覺得心好累又不知道該怎麼辦嗎?日網TRILL有一則心理測驗,透過直覺聯想圖片,即可測出適合你的紓壓方式,超實用又有趣的心理測驗,快來一起看看吧!
Q:第一直覺看到以下圖片,會讓你聯想到什麼?
A:
A.圍裙
B.指甲
C.手提包
D.地藏菩薩
圖片來源:TRILL
選好答案後,請往下滑看心理測驗解析!
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選擇A圍裙:可以靠「閱讀」來舒緩心累的感覺
直覺圖片像圍裙的人,本身就非常有求知欲,所以當心累時,不妨可以試試「多閱讀書籍」你會透過接觸前所未知的事件,而感到興奮、特別有好奇心,一瞬間心中的煩惱都拋到九霄雲外,壓力獲得大幅釋放,而且讀完書還能讓自己感到神清氣爽哦!
選擇B指甲:可以靠「多接觸大自然」來舒緩心累的感覺
覺得圖片像指甲的人,常常因為工作忙碌,沒有時間靜下心,聆聽自己的內心,他們試圖在生活中尋找平靜,想舒緩心累的感覺,可以試著「多接觸大自然」看著美麗的綠色植物和鮮花,會讓你感到輕鬆自在,在家裡種一些療癒植栽也是不錯的選擇喲~
選擇C手提包:可以靠「早睡早起」來舒緩心累的感覺
直覺聯想到手提包的人,最近因為作息不正常,導致心累和膚況不佳,所以他們內心非常渴望規律的生活,想緩解壓力的話,可以養成「早睡早起」的習慣,一大早起床,在陽光灑落之下,深吸一口氣,更能讓心情豁然開朗,覺得很難擠出時間早睡,也可以試試番茄鐘工作法,來實現自律生活喲!
選擇D地藏菩薩:可以靠「寫日記」來舒緩心累的感覺
第一眼聯想到地藏菩薩,代表你是個理性之人,且喜歡分析各種事物,既然什麼方法都沒辦法緩解心累,那就用你最熟悉的「分析」!把所有導致你疲勞的原因寫在筆記本上,透過文字的力量加以歸納分析,就能讓你好好正視情緒,將負面情緒轉化為積極思考,正面迎擊挑戰。
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資料來源: 日網TRILL(https://trilltrill.jp/articles/2434466)