不要說我們唯恐天下不亂,竟然做個膝蓋保養,但小編看遍好萊塢和韓星網,發現「醜膝蓋」真的是美腿最大致命傷!夏天快到了,女孩們,快好好保養一下您的膝蓋吧!

夏天快到了,女孩們!今夏的比美場域就在膝蓋

黑!去角質效果有限,用果酸最夠力!
要解決膝蓋黑的問題,光靠去角質效果有限,得加入果酸去黑才夠力!另外,膝蓋看起來暗沉,乾燥也是一大主因!加入濕敷三管齊下,才能重返新生白皙!

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   STEP 1:去除膝蓋粗厚角質   
一週至少2次幫膝蓋角質拋光,按摩時記得保持膝蓋彎曲,去除角質更沒死角。

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   STEP 2:輕拍保溼化妝水   
去角質後,於膝蓋部位輕拍保溼化妝水,擊退乾燥。

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   STEP 3:濕敷膝蓋5mins   
將化妝棉撕成4~5片,以美白化妝水濕敷膝蓋約5~10分鐘。

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   STEP 4:保鮮膜包覆密封   
可於膝蓋處綑綁一層保鮮膜加強密封、防脫落,也更方便自由活動。

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   STEP 5:最後擦上果酸乳液   
取下化妝棉後,重覆塗抹果酸乳液,加強按摩乾、粗部位直到吸收。


皺! 加「油」揉捏,消滅皺巴巴膝蓋
乾皺膝蓋好比難纏的妊娠紋,不可能輕易消失,體重曾經劇烈變化,膝蓋上的皮更是「一鬆不復緊」!比照「妊娠紋」的處理程序,經常上油加強按摩,才有機會恢復原有緊緻。

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   STEP 1: 按摩膝蓋兩側經絡   
塗抹適量按摩油,沿膝蓋兩側的兩條經絡上下按摩。

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   STEP 2 :揉捏加強吸收   
輕輕將膝蓋四周的皮肉捏起,稍加揉捏加強吸收。


肥!簡易小運動,緊實膝上肥肉!
其實膝蓋也是要「運動」的!美膝運動的目的,是透過特殊運動鍛鍊膝蓋上方的肌肉,讓膝蓋視覺上更加緊實,還能同時改善鬆、皺的問題呢!

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   STEP 1:扶住椅背預備   
單手扶在椅背上,另一隻手手勾起同一邊的腳背預備。

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   STEP 2:單腳向上抬起   
將注意力集中在膝蓋上,將腳背向上抬起,停留5秒,兩邊各做3次。

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   STEP 3:單腳平行舉起   
坐在椅子上,將單腳抬起至與地面平行。

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   STEP 4:再向上提升!   
準備好後,將雙腳再提高5~10度,維持5秒,兩邊各做3次。
資料來源:beauty321
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