7天消滅熊貓眼!日本爆紅「眼部瑜伽」促進血液循環,眼睛變大又消腫,黑眼圈也掰掰

居家防疫一整天,無論是上班趕簡報、下班滑手機,甚至是玩健身環都需要用到雙眼,最近日本就有一套「眼部瑜伽」針對黑眼圈、眼袋問題超有效,立刻在網路上掀起討論,快來看看專家親授的「眼周瑜伽」動作詳解吧!

日本美容專家親授!改善「黑眼圈」按摩秘訣

日本名醫山屋雅美日前在節目《林先生が驚く初耳学!》中,分析不同種類黑眼圈的成因,並分享解決方式,引起廣大討論!

7天消滅熊貓眼!日本爆紅「眼部瑜伽」促進血液循環,眼睛變大又消腫,黑眼圈也掰掰

圖片來源:[email protected]、小紅書@刘裙子

1.青色黑眼圈:睡眠不足導致雙眼疲憊,眼周下方的血液循環不好,導致眼下血管暴露呈現淡淡青色。

對策:以暖毛巾、冰毛巾敷眼周,搭配眼部瑜伽動作,讓眼瞼不再感覺沉重。

2.茶色黑眼圈:因卸妝不乾淨或過度搓揉,導致局部色素沉着。

對策:可盡量挑選含維他命C衍生物的眼霜產品,搭配按摩即可逐漸改善。

3.深色黑眼圈:主因是衰老或疲倦,讓眼周肌膚失去彈性,因而堆疊出皺紋與陰影,看起來有點黑黑髒髒的黑眼圈。

對策:進行「眼周按摩瑜伽」提升血液循環,使肌膚恢復彈潤,淡化鬆弛眼袋。

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圖片來源:[email protected]jp.mytripdiary.site

日本美容專家與醫師推崇的「眼部瑜伽」比起傳統眼周按摩,更能大幅度地活動肌肉又不過度搓揉皮膚,並可促進眼周血液與淋巴循環,「眼世代」如果不想讓雙眼透露年齡,絕對要好好學起來呀~

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圖片來源:[email protected]c.resitalhaliyikama.com

日本爆紅「眼部瑜伽」Step.1:O型嘴延伸

眼部瑜伽第一步驟,先讓嘴巴呈「O」型,將臉部拉長,甚至連鼻子下方也能感覺到延伸力量。

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圖片來源:[email protected]All About Beauty

日本爆紅「眼部瑜伽」Step.2:保持「O」型,然後眼睛盡量向上看

接著維持O型嘴姿勢不變,眼睛緩緩向上看3秒鐘。

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圖片來源:[email protected]All About Beauty

日本爆紅「眼部瑜伽」Step.3:眼睛也跟著微微收縮,反覆3~5次動作

向上看的同時,眼睛也跟著微微瞇起來,帶動眼周肌肉運動,這個動作可反覆3至5次,感受肌肉的發力與緊繃。

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圖片來源:[email protected]All About Beauty

日本爆紅「眼部瑜伽」Step.4:閉目養神,休息10秒

最後,進入放鬆模式,讓雙眼閉目養神10秒鐘就完成啦~這個「眼部瑜伽操」真的很適合自己在家練習,促進血液循環、改善黑眼圈超有感,而且不會對嬌嫩的眼周帶來負擔。

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圖片來源:[email protected]All About Beauty

「眼部瑜伽」影片教學:

以下還有詳細的影片教學,大家可以跟著示範一起練習,只要學會了「眼部瑜伽」,懂得適時放鬆雙眼與活絡眼周淋巴,WFH就算用眼過度也不用太擔心啦~

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圖片來源:美人圈、[email protected]

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圖片來源:美人圈

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圖片來源:美人圈、L'Oréal官網

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