最近的天氣忽冷忽熱，極大溫差容易引起肌膚敏感，不過其實許多人對於敏感肌保養仍保有許多迷思，導致越保養膚況越糟糕！以下就公開皮膚科醫師的5大「敏感肌保養觀念」拋開這些迷思，選對保養方式與產品，才能讓我們擺脫難纏的肌膚公主病。
敏感肌保養迷思1：敏感肌＝肌膚過敏？
Ａ：敏感肌不等於肌膚過敏！
大家經常將敏感肌與肌膚敏感混為一談，但皮膚科醫師黃幼鳴表示，敏感與過敏其實是兩回事，因為過敏是指肌膚會針對特定物質，產生專一性反應，會產生肉眼就能觀察到的客觀皮膚病灶，需要及時配合治療。而相反地，敏感則是當肌膚面對外界刺激時，會因為每個人的主觀感受不同，而產生熱、刺、癢、緊繃等不舒服感覺。
敏感肌保養迷思2：只有乾性肌膚才會成為敏感肌？
Ａ：任何膚質都有可能。
我們常常聽到敏感肌，但其實這是為了方便統稱！高珮菡醫師也指出，在醫學上敏感指的是一種狀態，而不是一種膚質，所以油性、中性、乾性肌膚都有可能成為敏感肌，千萬別以為只有乾性肌膚會出現乾癢脫屑，就算是膚況相對穩定的中性肌，如果用錯保養品或是面臨換季、心理壓力時，敏感問題也會找上門。
敏感肌保養迷思3：只要加強保濕，就能改善敏感脫屑？
Ａ：錯！除了保濕，首要任務為修護角質層
保濕固然重要，但肌膚會有乾癢、脫皮現象，代表皮下末梢神經已經出現發炎反應，單純的保濕已不夠力，更需加強修護角質層，這時可以選擇含有神經胜肽、神經醯胺精華或乳液，來強化肌膚屏障與阻斷敏感原與神經末梢間的連結，進而舒緩紅癢不適，才是真正的治本。
>>編輯推薦：含神經胜肽精華
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敏感肌保養迷思4：標榜天然植萃保養品，最適合敏感肌？
Ａ：錯！植萃成分不一定單純
每次看到天然植萃保養品，敏感肌的各位是不是也特別心動呀！但醫師特別提醒，敏感肌更需要避免使用含香料、酒精、植物萃取的保養品，因為每種植萃並不是單一物質，而很有可能是複雜的混合物，對敏感肌而言，成分越單純越好，我們可以拿起手邊保養品查詢一下，或是看一下後方的成分列表，如果寫得密密麻麻，就請先暫時遠離它吧~
敏感肌保養迷思5：防曬一定要挑選高係數才夠力？
Ａ：過高的防曬係數，容易刺激皮膚發炎
我們都知道敏感肌需要做好防曬，所以就更愛用高係數防曬，但其實針對日常防曬，產品係數介於SPF20～35就夠了，因為防曬品越高係數的防曬品，通常它的配方也更為複雜，勤勞補擦才是防曬的重點，醫師建議每2~3小時即可補擦一次防曬，避免因為出油流汗，導致防曬效果降低。
>>編輯推薦：SPF20～35日常防曬品
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