如何保養足部?養成這6種習慣,讓你恢復粉嫩嬰兒腳ㄚ

2019-04-12 18:00:00 編輯團

冬春之交天氣總是不穩定,容易造成皮膚乾癢,而足部保養又更容易被忽略,尤其雙腳時常包覆在鞋子內,也因此很可能造成香港腳、黴菌感染,以下就提供6種足部日常保養方法,從日常生活開始養足!

如何保養足部?養成這6種習慣,讓你恢復粉嫩嬰兒腳ㄚ

圖片來源:pinterest

如何清潔?

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1.茶包煮水洗腳:除了勤洗腳外,每天洗完澡後以茶包煮水,再將雙腳放入浸泡20~30分鐘,完成後拿毛巾將雙腳擦至全乾,可防止腳臭復發。

2.控制洗澡水溫、慎選沐浴乳:洗澡水溫度太高,不僅會傷害皮膚,更容易造成皮膚乾癢;沐浴乳的產品成份也需要注意,盡量選擇溫和、不刺激肌膚的,若足部有黴菌感染現象,請停用抗菌產品,並尋求專業醫生治療,避免情況惡化。

3.不要隨便去角質:過度去角質會傷害足部肌膚,導致角質更加增生。輕微腳皮建議在洗澡後,塗抹凡士林、馬油等滋潤型乳液改善,並且避開指縫間,較容易悶熱、出汗處;若角質過厚,可在剛泡完腳、且足部是乾燥狀態下,使用足部專用去角質棒,輕輕去腳質。

如何護理?

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1.至少兩雙鞋替換穿:人體汗腺最多的地方就是手掌與腳掌,如果每天穿同一雙鞋,很容易因為悶熱潮濕造成香港腳。而鞋子盡量選擇通風良好的材質,如:網布鞋、有透氣孔或是真皮材質的;不只鞋子本身,鞋墊的材質也要選擇透氣通風的,使足部能在最大程度上透氣。另外也可以在鞋內撒上爽身粉,預防過度出汗、保持足部乾燥。

2.定期修剪趾甲:指甲若太過接近甲床,可能會造成嵌甲,嚴重甚至會演變成蜂窩性組織炎。修剪時應將腳指甲修平,且不要往側邊指縫修剪,最後用磨甲刀將兩側尖角磨圓即可!也可以在腳趾緣塗上指緣油,養護指甲邊緣易增生死皮的肌膚。

3.襪子選擇很重要:建議選擇除臭襪或五指襪,可以有效預防足部潮濕造成的香港腳;或是多帶1~2雙襪子替換。記得洗襪子前先以熱水浸泡消毒,除去襪子裡孳生的細菌。

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資料來源:美人圈、網路

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