預防屁痘、毛囊炎,簡單四招跟著做,冬天也要告別黑桃臀!

大家都會在乎臉部保養,但「屁股」這地方,只要被衣服遮蓋住大家往往都會忽略!不只臉長痘感覺難看,只要屁痘一長起來,要好好坐著都難!

圖片來源:mylouisianahealthexchange.com、Rebel Circus

雖然現在不是夏天,女生可以避免掉要穿露屁臀的短褲、熱褲,但現代的人都長期性久坐、壓力大、褲子太緊等等,種種因素讓皮膚過度擠壓、摩擦,甚至呼吸不到空氣,就會導致毛囊炎、黑頭的產生!如果只是認為洗澡有洗就可以的話,那妳就錯了!

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方法1:適時去角質

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屁股是最常會受到摩擦的地方,不論有沒有久坐,穿過緊的褲子(or內褲),摩擦久了讓角質堆積,屁股相對會暗沉(尤其微笑線)!因此可以一週一次的適時的替屁股局部性去角質~

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蜜葳特這款去角質是以天然的成份為主,用糖、柳橙皮、天然矽及杏仁核為磨砂膏成分,不只有療癒的橙香味之外,洗完後也很清爽、不乾澀,肌膚還會有滑滑的感覺。

圖片來源:Ma Bulle Cosméto

#Melvita 歐盟Bio杏桃柔膚磨砂蜜 200ml,NT1080

方法2:避免屁屁太乾燥

圖片來源:Butt Acne Clearing Lotion

保濕不只能預防乾燥,也能減少肌膚因外在刺激、摩擦而產生黑色素,最好「每天」洗澡後,都可以持之以恆的擦乳液來加強屁屁保濕。

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這兩罐都再熟悉不過了吧~如果喜歡肌膚是清爽感,可以考慮Aveeno這款,有保濕度但質地偏水又不會讓你有黏膩感;另外cerave則是很推薦給敏感的乾癢肌~清爽、不黏膩之餘,滋潤、保濕度都很持久哦!

圖片來源:We Heart This、A Model Recommends

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#cerave 長效清爽保濕乳 236m,NT409

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方法3:盡量穿材質柔軟的寬鬆衣物

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雖然很多人覺得貼腿褲看起來腳很細,但如果是很容易有毛囊炎的人真的要「盡量少穿」貼身、不透氣的褲子(or絲襪)!可以穿通風的裙子、寬褲,來保持屁股透氣,以免摩擦、悶熱流汗!

方法4:避免屁股黏椅子過久

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長期性久坐帶來的「附加價值」真的太多~一來不能透氣導致屁股毛孔堵塞有毛囊炎,二來當然是會讓循環變不好,因此也會有暗沉問題!除了站起來走走,也可以做些提臀運動加強循環哦~

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圖片來源:小紅書

1》踢後腿:最好有墊子墊著避免膝蓋受太大壓力,要保持腿和地面垂直,並用腰和臀部發力(不是甩腿!),各邊做20次;2》側抬腿:千萬不要在「過軟的」床、沙發上做,以臀部為發力點讓整隻腿舉起即可,各邊做20次

圖片來源:小紅書

3》臀橋:腳與肩同寬,手掌向下,收緊腹部將屁股往上抬(不是靠臂力!),30次一回;4》深蹲:除了深度要做到之外,最重要的是膝蓋不要超出!起來的時候可以讓胯骨往前微頂,能練到屁股兩側肌肉,15次一回。

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