運動內衣挑選必知!依運動強度選適合的運動內衣,胸部不下垂變形!

TIP1. 肩帶一定要穩,不能滑落(更多詳細講解,下拉至文章)
TIP1. 肩帶一定要穩,不能滑落(更多詳細講解,下拉至文章)
TIP2 .下圍鬆緊帶要平貼胸部(更多詳細講解,下拉至文章)
TIP2 .下圍鬆緊帶要平貼胸部(更多詳細講解,下拉至文章)
TIP3. 胸罩須完全包覆(更多詳細講解,下拉至文章)
TIP3. 胸罩須完全包覆(更多詳細講解,下拉至文章)
【低強度】 瑜珈、快走、重量訓練
:適合「調整型背心式」,穿脫方便(更多詳細講解,下拉至文章)
【低強度】 瑜珈、快走、重量訓練 :適合「調整型背心式」,穿脫方便(更多詳細講解,下拉至文章)
【中強度】 騎腳踏車、伸展訓練、飛輪課程
:適合交叉式肩帶,穩定度中等(更多詳細講解,下拉至文章)
【中強度】 騎腳踏車、伸展訓練、飛輪課程 :適合交叉式肩帶,穩定度中等(更多詳細講解,下拉至文章)
【高強度】 跑步、有氧訓練、跳繩、打籃球
:寬肩帶、背後Y字,最高穩定度(更多詳細講解,下拉至文章)
【高強度】 跑步、有氧訓練、跳繩、打籃球 :寬肩帶、背後Y字,最高穩定度(更多詳細講解,下拉至文章)

運動內衣到底該怎麼選?才最適合自己,且適合正在操作的運動,不會使得胸部下垂變形呢?最重要的是一定要「試穿、試穿、試穿」!試穿更要掌握以下技巧~

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TIP1. 肩帶一定要穩,不能滑落

圖片來源:郭書瑤臉書粉絲團

肩帶一定要夠穩,不能滑落,但也不是緊到在肩膀掐出痕跡!為了減少運動時,胸部上下晃動造成的不舒服與胸部變形的可能,運動內衣的肩帶一定要夠穩固,尤其大胸女孩建議選擇交叉寬肩帶的,包覆性與背部支撐力都叫好!簡單的判斷依據是:肩帶彈性越小,提供給胸部的支撐力越大

TIP2 .下圍鬆緊帶要平貼胸部

圖片來源:張鈞甯臉書粉絲團;許瑋甯臉書粉絲團

為了維持胸部在運動時晃動程度能夠最小,在挑選運動內衣時,胸部下圍的鬆緊帶要平貼!測試方法為:穿上後,深呼吸不會太鬆或太緊;手向上抬時,不會往上滑動,同時又能自在呼吸,這樣才是對的喔~

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TIP3. 胸罩須完全包覆

圖片來源:許瑋甯臉書粉絲團;郭書瑤臉書粉絲團

這就更好理解了吧!這邊指的完全包覆是「腋下兩邊的肉不能從旁邊溢出來」且「穿上後,運動內衣整件沒有皺摺」這樣才有達到完全包覆的效果,建議可在試穿時,跑跳一下,確定不會因為運動導致穿上的運動內衣跑位~

下一頁看不同運動,該如何選出適合的運動內衣

【低強度】瑜珈、快走、重量訓練

:適合「調整型背心式」,穿脫方便

圖片來源:PUMA IG

市面上運動背心百百種,到底該怎麼挑呢?以運動強度來說,瑜珈、快走、重量訓練這樣運動強度較低的,可以穿能調整肩帶的「背心式」,這樣的運動背心能夠符合現今女生運動課程的豐富變化,也在穿脫之間較為方便!

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【中強度】騎腳踏車、伸展訓練、飛輪課程

:適合交叉式肩帶,穩定度中等

圖片來源:張鈞甯臉書粉絲團

常見的背後有交叉的款式,能夠為女生提供滿好的穩定度,尤其平常喜歡騎腳踏車、踩飛輪的人,買這樣的運動內衣就很OK~ 此外,胸部較豐滿的女生,小編也建議挑選運動內衣時,即便是瑜伽或快走等輕度運動,都能至少以「中強度運動」適合的運動內衣為選擇,為胸部提供較多的穩定度

【高強度】跑步、有氧訓練、跳繩、打籃球

:寬肩帶、背後Y字,最高穩定度

圖片來源:莫莉IG

熱愛跑步、跳有氧運動的人,這樣的劇烈震幅,為了讓胸部維持在最好穩定的狀態,建議直接選運動員都在穿的「寬肩帶、背後Y字」的高穩定度運動內衣,不過,這樣的運動內衣後面Y字高度無法調整,所以試穿時一定要更加注意是否合身喔~

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