每天乾刷15分鐘,好氣色、激瘦身材一起get!

熬夜追劇、加班,有時一覺醒來照鏡子都被自己嚇到,氣色怎麼可以這麼差?身體怎麼這麼浮腫?其實只要每天「乾刷」,不但能促進淋巴、血液流動,提升含氧量,還能帶走老廢角質和身體廢物,是連專家都認可的保養法。臉部和身體乾刷,都能有亮膚和消浮腫的效果。從日本小學生到歐美超模,通通在follow!

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乾刷保養源自於古印度阿育吠陀,就連17世紀的歐洲貴族都曾盛行乾刷保養,是流傳已久的美容智慧。到了今日連米蘭達可兒、珍妮佛安妮斯頓和瑪丹娜這些大咖女星,都依然奉行乾刷。米蘭達曾公開表示乾刷是自己維持體態的秘方,也風靡維密超模圈!只要刷具選對、步驟正確,乾刷就能輕鬆維持好膚質和體態!

乾刷保養源自於古印度阿育吠陀,就連17世紀的歐洲貴族都曾盛行乾刷保養,是流傳已久的美容智慧。到了今日連米蘭達可兒、珍妮佛安妮斯頓和瑪丹娜這些大咖女星,都依然奉行乾刷。米蘭達曾公開表示乾刷是自己維持體態的秘方,也風靡維密超模圈!只要刷具選對、步驟正確,乾刷就能輕鬆維持好膚質和體態!

乾刷原則是由內往外、由下往上,沿著淋巴腺畫圈輕刷。刷完敷上薄薄一層美容油或乳霜靜置,最後用清水、打溼化妝棉擦掉多餘油脂,就完成乾刷保養了!

乾刷原則是由內往外、由下往上,沿著淋巴腺畫圈輕刷。刷完敷上薄薄一層美容油或乳霜靜置,最後用清水、打溼化妝棉擦掉多餘油脂,就完成乾刷保養了!

AVEDA‧光采醒膚儀式(含光采醒膚油50ml+醒膚刷),NT4280

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乾刷建議起床後、洗臉前就刷,利用肌膚天然出油緩衝刺激性,也幫助後續保養品吸收。而乾肌人請放心,肌膚乾有時是因為角質太厚,乾刷反而可以藉此代謝;只要謹記力道更輕,並且刷完一定要用天然精華油按摩。但敏感肌的確比較不建議,對肌膚表皮太刺激。如果真的想乾刷,可以先請皮膚科醫生協助評估狀況後再進行。

乾刷建議起床後、洗臉前就刷,利用肌膚天然出油緩衝刺激性,也幫助後續保養品吸收。而乾肌人請放心,肌膚乾有時是因為角質太厚,乾刷反而可以藉此代謝;只要謹記力道更輕,並且刷完一定要用天然精華油按摩。但敏感肌的確比較不建議,對肌膚表皮太刺激。如果真的想乾刷,可以先請皮膚科醫生協助評估狀況後再進行。

如果不想額外花錢買乾刷刷具,,其實手邊的洗臉刷、粉底刷都可以試試!但電動洗臉刷的清潔力太強,建議選手動款。選擇上注意要刷毛細、密度夠鬆散、毛峰圓潤,另外柳燕老師建議選化纖毛、優質尼龍毛,因為動物毛的孔隙大又有生命力,會吸收過多油脂而破壞結構。植村秀‧#55零刷痕粉刷,NT1750。

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圖片來源:(左)Hesed.info、(右)Travel Spot

熬夜追劇、加班,有時一覺醒來照鏡子都被自己嚇到,氣色怎麼可以這麼差?身體怎麼這麼浮腫?其實只要每天「乾刷」,不但能促進淋巴、血液流動,提升含氧量,還能帶走老廢角質和身體廢物,是連專家都認可的保養法。臉部和身體乾刷,都能有亮膚和消浮腫的效果。從日本小學生到歐美超模,通通在follow!

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乾刷聽起來很遙遠?其實大咖女星都是愛好者!

(左)wacowsf、(右)pinterest

乾刷保養源自於古印度阿育吠陀,就連17世紀的歐洲貴族都曾盛行乾刷保養,是流傳已久的美容智慧。到了今日連米蘭達可兒、珍妮佛安妮斯頓、「小辣椒」葛妮絲派特洛和瑪丹娜這些大咖女星,都依然奉行乾刷。米蘭達曾公開表示乾刷是自己維持體態的秘方,也風靡維密超模圈!只要刷具選對、步驟正確,乾刷就能輕鬆維持好膚質和體態!

臉部乾刷一點也不刺激,反而是降低摩擦力!

為什麼非要「乾」、「刷」不可?老廢角質在皮膚乾燥時更加顯而易見,這時輕刷肌膚,相較於普通的按摩更多了代謝角質的優點,幫助後續保養品更好吸收!而且在濕潤的情況下刷,肌膚和刷子的水分反而會形成更大摩擦力。所以放心吧,乾刷的刺激性比妳想像中溫和!

下一頁,教妳超輕鬆臉部乾刷步驟。

療癒的醒膚儀式!6mins臉部乾刷

Step1、從下巴開始往上畫圈

原則是由內往外、由下往上。先從下巴一側開始往上畫圈,經過腮幫子輕刷至耳垂。

Step2、從嘴角往耳朵畫圈

從嘴角往外、往上畫圈,經過顴骨側邊,最後刷到耳朵前側。

Step3、從鼻翼往太陽穴畫圈

從鼻翼開始往外、往上畫圈,經過眼下刷到太陽穴。

Step4、從額頭中央往外畫圈

從額頭中央往外畫圈刷至太陽穴。步驟1~4各重複1~2回,再換另一側。

Step5、從下顎刷到鎖骨

脖子從右側下顎往下刷到鎖骨上緣,再從下巴往下刷到左右鎖骨中央,再換左側。

Step6、薄敷一層油或乳霜

將按摩油或乳霜倒在掌心,份量可以豪邁點,約2個50元硬幣大小份量。

Step7、按壓、輕彈全臉

從內往外均勻按壓全臉,用指腹由內往外輕彈皮膚幫助吸收。

Step8、用清水把多餘油脂擦掉

靜置4分鐘,再用清水或打溼的化妝棉,將多餘的保養品擦乾淨。

下一頁,告訴妳隨手可得的乾刷道具、乾刷時機。

沒妳想像中的難!乾刷有氧攻略

道具怎麼挑?會刺激嗎?聽起來很難?其實乾刷比妳想像中簡單方便,來請專家為你解惑!

Tip1、起床後、洗臉前就刷!

身體會在晚上睡覺時代謝累積的毒素,所以專家都建議早起時刷牙、刷舌苔,並喝一大杯溫水幫助排便。乾刷也一樣建議起床後、洗臉前就刷,除了是利用肌膚天然出油緩衝刺激性,妳也會發現後續再上保養,原本難吸收的產品如美容油、乳霜的吸收效果都變超好!

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Tip2、買不到刷子?洗臉刷、粉底刷都可以!

如果不想額外花錢買乾刷刷具,其實手邊的洗臉刷、粉底刷都可以試試!但電動洗臉刷的清潔力太強,建議選手動款。選擇上注意要刷毛細、密度夠鬆散、毛峰圓潤,另外柳燕老師建議選化纖毛、優質尼龍毛,因為動物毛的孔隙大又有生命力,會吸收過多油脂而破壞結構。

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彈性纖毛很親膚!林三益淨顏刷

能打出大量泡泡的洗臉刷,纖毛舒服,很適合乾刷!

林三益‧淨顏刷,NT650

矮矮胖胖適合乾刷!植村秀粉刷

挑這種矮矮胖胖、刷毛密度扎實的粉底刷,刷起來比較舒服。

植村秀‧#55零刷痕粉刷,NT1750

Tip3、乾肌放輕力道,敏感肌可先諮詢醫生

肌膚乾有時是因為角質太厚,乾刷反而可以藉此代謝;只要謹記力道更輕,並且刷完一定要用天然精華油按摩。但敏感肌的確比較不建議,對肌膚表皮太刺激。如果真的想乾刷,可以先請皮膚科醫生協助評估狀況後再進行。

推薦乾刷保養組,一整組配好不用煩惱

AVEDA‧光采醒膚儀式(含光采醒膚油50ml+醒膚刷),NT4280


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