早上起床,最怕臉腫像「麵龜」、眼泡成「金魚眼」,看上去增重2kg,PLUS一臉疲態、沒睡好的衰樣。就算沒有水腫體質,只要作息一不正常、吃太鹹太辣,水份滯留就會腫─出門前想一舉「放水」,其實不難,學會KO神技,就像使出「還我漂漂拳」,3回合還原小V臉。

晨型「麵龜臉」3回合擊退!還原小V臉,輕鬆跟水腫臉掰掰!

出招!3回合連續進攻

Round1.冷溫技:低溫縮血管,避免水份堆積
消滅水腫第一步,是避免水份繼續累積在臉部,多餘水份來自血管間的滲透,因此幫肌膚「降溫」能收縮血管,取得第一回合勝利!


STEP1.冷水洗臉,第一時間「止水」
早床第一件事就是洗臉刷牙,利用洗臉時間來做初步「止水」、搶占消腫先機。站在保養角度,用冷水洗臉好處頗多,不僅能保留住肌膚原有皮脂,還能緊緻毛孔、鍛鍊肌膚抵抗力,是不可錯過的保養步數。


STEP2.「毛巾冷敷」,敷時輕按效果更好
洗臉後、要確保體內「水龍頭」都已關緊,可用毛巾冰敷再加強一遍。專家建議,容易水腫的兩頰與眼睛是冰敷重點,冰敷同時搭配輕按,讓冷溫深入底層血管,收縮關水!
晨型「麵龜臉」3回合擊退!還原小V臉,輕鬆跟水腫臉掰掰! 
1.沖濕毛巾
拿一條乾淨毛巾,放在水龍頭下沖冷水,直到毛巾被水完整浸濕。
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2.先敷兩頰
將毛巾扭乾、折成長方形,順著臉輪廓敷上去,維持5秒。
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3.按壓全臉
保持同動作,用整個手掌力量隔著毛巾輕輕按壓,按下去2秒再放開,重複3次。
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4.再敷雙眼
重新將毛巾沖水、扭乾,再折成長方形敷在兩眼上,維持5秒。
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Round2.湯匙技:拿出一根湯匙,刮出緊實小臉
關緊「水龍頭」後,這時該好好對付淤塞在體內老廢物質與水分!建議先塗上能促進循環代謝的保養品,再用瓷湯匙來「刮臉」,幫助臉部放水。

STEP1.「循環系保養」打底,加速排水
使用湯匙前,一定要先抹上保養品,才能減少阻力、避免刮傷肌膚。如果想讓排水效果更顯著,推薦使用促進循環的精華液來打底最優,眼周部位則有專用的「循環眼霜」可選擇。

STEP2.冰鎮「瓷湯匙」,達人最推薦
美容達人凱文老師說:「排水腫我建議使用冰鎮瓷湯匙,因為湯匙的施力點比手指更精確,它的弧度也能輕鬆吻合臉的輪廓。」「只是特別注意!湯匙要是瓷的不能是鐵的,因為鐵容易刺激肌膚造成過敏。」老師提醒,每晚睡前,先將湯匙冰鎮在冰箱,早晨再拿來使用,不只消水腫還可以收縮毛孔。


一刮除「眼泡」
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1.低溫冰鎮
將湯匙凹處正對眼窩,放置5秒,接著換另一眼同樣停放5秒。
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2.繞眼窩輕按
將湯匙直立輕按眼窩,每個部位按2秒再往旁邊移,從眼頭按到眼尾。
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3.往下繼續按摩
下眼窩與上眼皮同樣動作,方向也是從眼頭到眼尾,接著換另一眼從Step2開始。
二刮消「麵龜」
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1.下巴到耳中
將湯匙平滑面平行放置在下巴中央,接著往上提拉到耳中,重複3次。
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2.鼻翼到太陽穴
同樣以平滑面,從鼻翼拉到太陽穴,重複3次,接著換邊從Step1開始。
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3.額頭往上平拉
眉上為起點,用平滑面以垂直角度往上提拉至髮際線,同一動作由右到左。


最後、一定要引流!
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1.從臉頸交接處開始

湯匙凹面朝外,用匙邊從下巴中央拉滑到耳下,重複3次換邊。

晨型「麵龜臉」3回合擊退!還原小V臉,輕鬆跟水腫臉掰掰!
2.耳後往下到鎖骨
以湯匙平滑面,從耳朵後方往下拉到鎖骨,重複3次換邊。
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Round3.熱飲技:最後一擊!神清氣爽無負擔
經過前兩回合連續猛攻,水腫消得差不多!最後一回合端出「熱飲」,將導流到脖子淋巴結中的廢水,隨著身體循環代謝、排出體外。

起床後第一杯,請喝溫開水
「容易水腫的人都害怕一早起來喝水會讓情況更嚴重,但事實上,起床後喝下一杯溫開水能幫助身體展開循環,對去水腫是有幫助的」,營養師表示。建議先在起床後喝一杯溫開水,接著吃完早餐再喝排水熱飲,能獲得加乘效果。

早餐排水熱飲TOP5
能幫助利尿的食材,做成熱飲,搭配早餐來一杯,去水腫很有效,而且不只臉部,連全身累積的廢水都能一起排出,其中、營養師推薦「5款」熱飲。

1.黑咖啡:排水效果最優
黑咖啡排水效果最優,不過不宜多喝,早上一杯就好。

2.烏龍茶:中性茶大家都能喝
烏龍茶屬於不寒不熱的中性茶,適合大多數人飲用。

3.玉米鬚茶:生理期不建議飲用
韓國超火紅的排水茶,喝起來有輕甜味,不過不建議生理期來時飲用。

4.薏仁水:排水經典有出茶包款
如果嫌薏仁顆粒要煮無法直接泡著喝,也有薏仁成分的茶包可選擇。

5.紅豆水:經期喝可補血剛剛好
紅豆除了能排水也能補血,是經期中的首選飲品。
資料來源:beauty321
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