由陳偉霆、白百何主演的電視劇《南方有喬木》大家有看嗎~先不論據中的劇情,光是看畫面就總在想已經34 歲的白百何到底是如何維持少女般的肌膚,其實人家可是個保養控,一起來看看她怎麼照顧出好肌膚的吧!

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白百何保養方法1:喝水最好的時間點

喝水當然很重要~但其實喝水也有正確的時間(中醫),白百何就堅持每天早上9點~11點和下午3點~5點都要喝水,這兩個時間點是人體補水的最佳時段(中醫學:此時膀胱經最活躍,是主要的喝水時間,利於人體的雜質排出。)

《南方有喬木》白百何34歲保養!減齡少女膚質4招,最佳喝水時間?

圖片來源:南方有喬木劇照、微博

白百何保養方法2:早餐吃五穀類+奇異果補水

想要有好的肌膚,吃的東西當然也很重要~白百何除了在補充體內水分有一定的堅持之外,在飲食上也非常的講究特別養身,每天早上會吃五穀雜糧磨粉(比如芝麻、核桃、紅棗、紅豆),另外也推薦黑芝麻可以拿來當保養頭髮的好物、以及糙米清理腸胃。冬天經常吃奇異果補足水份(奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,含有大量維他命C)

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每餐必吃蔬菜:超愛青花菜補充維生素

白百合表示經常有朋友問自己的肌膚如何保養,她表示其實除了注重養身飲食可以補血補氣,同時達到護膚效果外,並說「每餐必有一道蔬菜」,特別喜歡西蘭花(青花菜),不但能防癌而且維生素含量非常高。

《南方有喬木》白百何34歲保養!減齡少女膚質4招,最佳喝水時間?

圖片來源:微博

白百何保養方法3:瑜珈促進血液循環

白百何除了用吃得當保養外,心情愉快也是讓肌膚變好的方法之一。她也非常喜歡靠瑜珈來運動,白百何曾經透露自己在懷孕時,一直做孕婦瑜珈,不但讓心情愉快,同時還能達到促進血液循環、鍛鍊四肢的幫助,讓身體線條更緊致。

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《南方有喬木》白百何34歲保養!減齡少女膚質4招,最佳喝水時間?

圖片來源:微博

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資料來源:beauty321
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