「美人從浴室中誕生。」此話不假,沐浴不只洗去髒污,更有一掃疲憊與煩憂的療癒效果,唐朝楊貴妃、埃及豔后等知名美人,都愛好沐浴美容。深秋天氣漸涼,熱氣氤氳的浴室不再像夏天那麼令人窒息,正適合當作「美容修練場」:每週至少一次,在平常沐浴習慣中,加入關鍵步驟,喚發潛藏的美人力。

<活用步驟>

頭皮按摩→洗髮→髮膜→洗臉→面膜or按摩→沐浴/泡澡→去角質+美甲

Shampoo

洗髮前先按摩頭皮,從頭開始放鬆,充分清潔沖洗後,再用髮膜包覆髮絲、深度滋養。

AfterCleansing

清潔臉部後視肌膚需求,利用按摩增加透亮飽滿感,或敷面膜加強保濕、改善乾荒。

BodyExfoliating

沐浴後全身肌膚柔軟,很適合做去角質保養,關節處特別加強按摩,一掃黯沉粗糙。

 活用「浴室美容」,提升美人力 從頭到腳煥然一新

有時感覺頭皮緊繃、髮絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸,長期疏於保養,不但會鬆弛、拖垮臉皮,循環不良的頭皮,也是落髮直接原因。專家建議至少一週1~2次,洗髮前幫頭皮按摩舒壓,搭配專用美髮品,促進頭皮循環並補充營養。

頭皮按摩這樣做

取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小),可分兩次擠壓,以距離三指頭寬為基準,分區點在頭皮上,之後塗抹均勻。

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Step1.從後頸開始按摩

併攏食指、中指及無名指,雙手從後頸凹陷處(風池穴)開始劃圈,向上按摩直到前額髮際線(重複2次)。

Step2.掌心按摩太陽穴

用雙手手掌根部,壓在太陽穴,以旋轉方式輕壓按摩約5~8下,幫助頭部放鬆,並促進血液循環。

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(左)富含迷迭香、絲柏、檸檬等72%高濃度植物精油,平衡頭皮油水比例、保持健康。PHYTO‧葆林活化精油25ml,NT1200

(右)上市54年暢銷不墜,含高濃度薰衣草及柑橘精油,能深層淨化舒緩,大幅提升髮絲養護效果。RF荷那法蕊‧頭皮養護5號精油50ml,NT2500

After Shampoo

進入乾燥秋冬,髮絲容易毛燥分岔、看起來也沒光澤,需要「補一下」。就像臉敷面膜至少10分鐘,髮膜需要多一點時間來幫助滲透,同時不要過度沖洗,以髮絲摸起來滑順為原則,才不會浪費髮膜。髮膜用量每次約50元大小,將頭髮分成4撮,從髮尾塗到距離髮根「約三指寬」處(避開頭皮)。

髮膜這樣抹最均勻

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Step1.分四撮塗抹

將髮束平均分成四撮,取適量髮膜塗抹,感覺髮絲變滑即可,不需塗到「慘白」。

Step2.浴帽罩起來

用髮圈或綁辮子,會擠壓髮絲、造成局部塗抹不均,建議用大夾子或浴帽固定。

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(左)訴求能按摩頭皮,從髮根開始滋養,全新添加紅花百里香精油,促進頭皮血循。TSUBAKI‧頭皮SPA按摩護髮霜180g,NT270

(右)改善髮膜油膩厚重的缺點,含葵花、杏仁、椰子等天然精油,敷後觸感清爽。Dove‧輕潤保濕髮膜200ml,NT219

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感覺特別疲勞時,肌膚血液循環跟著減緩,臉色很容易看起來黯沉沒生氣!想要改善,最推薦按摩:洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓乾,由下而上劃圈按摩全臉,促進肌膚表面微循環;不要擦拭掉,藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環,加速肌膚吸收美容油或按摩霜的保養成分,美肌效果加倍!

按出透明感肌色

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Step1.按摩全臉

依個人喜愛觸感,挑選美容油或按摩霜均可,油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小,雙手抹開後,從下巴開始向上劃圈。

Step2.帶到鎖骨

併攏無名指、中指與食指,從耳後沿著頸部貼著肌膚滑壓,最後帶到鎖骨凹陷處,以感覺微酸為原則輕輕按壓。

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(左)柔軟好推塗的乳霜質地,能減少肌膚水腫、預防輪廓鬆弛。資生堂‧彈潤肌密緊膚按摩霜93g,NT1200

(右)採用黃金荷荷芭與琉璃苣油,質地細緻好吸收,膚觸清爽無負擔。ALBION‧凝萃精華油40ml,NT 1980

Beauty Choice 2.紓解乾荒

在浴室敷臉,貼合度是關鍵,片狀面膜再服貼也比不過膏狀面膜的「密著」。膏狀面膜分為深層清潔與保濕型,後者最推薦搭配浴室蒸氣使用,「蒸敷」效果最好!短時間內,一舉補充肌膚水分與養分,敷後用溫水洗去多餘質地,就可以明顯感覺肌膚變柔軟、富有彈性!

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Step1.毛巾壓乾水珠

洗臉後用毛巾壓乾肌膚,使面膜質地更貼合肌膚,封存洗臉後肌膚的水嫩柔軟度。

Step2.從兩頰開始抹

將面膜擠在手背上,方便沾取適量塗抹,先從兩頰開始往額頭、下巴與鼻子,最後敷頸部。

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(左)訴求保濕、緊緻與排毒等,細緻乳霜質地蘊含藍寶石精萃,非常奢華。SJAL‧喀什米爾藍寶石面膜60ml,NT5800

(右)紅蔘補氣養顏,敷後可用附贈刮痧棒輕柔按摩,一物二用!LG‧後天氣丹津率享紅山蔘清氣面膜100ml,NT2680

 活用「浴室美容」,提升美人力 從頭到腳煥然一新

累積了一個夏天的日曬,身體肌膚的角質不僅變得粗厚,甚至也卡了許多黑色素,看起來黯沉、摸起來也疙瘩。趁著沐浴後,肌膚吸飽水分而柔軟時,輕柔磨去這層夏日遺蹟吧!選擇磨砂顆粒略大卻圓潤的身體角質霜,從四肢末端開始向上劃圈按摩,每吋肌膚都不遺漏。

 活用「浴室美容」,提升美人力 從頭到腳煥然一新

Point1.大腿劃圈去橘皮

橘皮會出現,角質肥厚也是原因,從大腿開始往臀部方向劃大圈按摩,預防橘皮。

Point2.別忘搆到背部

背部角質粗厚,容易卡粉刺、生痘痘,記得反手勾到背部,還可順便做伸展運動。

 活用「浴室美容」,提升美人力 從頭到腳煥然一新

(左)採用顆粒適中的胡桃核微粒,結合天然乳油木果油、蜂蜜精萃等保濕因子,膚觸非常溫和!歐舒丹‧乳油木保濕角質美體霜200ml,NT1380

(右)結合布列塔尼海鹽與蜜糖粒子,能溫和去角質並保持肌膚水嫩。PAUL & JOE‧想樂身體去角質霜 230g,NT1380

Spa Manicure末端保養

把握在浴室的時間,最後還能做手腳保養呵護!尤其是指頭邊緣的甘皮,乾燥時很難推得乾淨,趁沐浴後角質變得柔軟,用濕濡的毛巾輕輕搓揉,就能輕鬆地向後推,調整出完美甲形。最後再用護手霜或指緣油,按摩指甲根部,增加指甲強韌度。

 活用「浴室美容」,提升美人力 從頭到腳煥然一新

Step1.輕推去甘皮

以大拇指套住毛巾(建議選擇質料薄的毛巾,比較好施力),從指甲根部向後輕推,去除甘皮。

Step2.滋養指甲根部

取適量保養品,均勻塗抹並按摩指甲根部直到吸收,加強指緣保濕與指尖循環。

 活用「浴室美容」,提升美人力 從頭到腳煥然一新

(左)添加「洋槐蜂蜜」能滋養肌膚,增強指甲防護力,增加指甲健康光澤。NUXE‧蜂蜜手甲護理霜75m,NT700

(右)富含高濃度甜杏仁精華油、蜂蜜、巴西核果油等,迅速軟化指緣粗厚角質。The Body Shop‧杏仁油嫩膚指緣修護筆1.8ml,NT580

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