FITNESS
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![全方位系列又來了～每天10分鐘，3個動作鍛鍊出人人稱羨的馬甲線！]()
全方位系列又來了～每天10分鐘，3個動作鍛鍊出人人稱羨的馬甲線！
這幾天真是熱到不行，開始有夏天的感覺了！雖然天氣還是相對不穩定，但是現在就是鍛鍊身材的好時機啊！！！尤其是整個冬天養起來的肥肥小肚，越來越有需要出來見...
2017-04-10 -
![瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！]()
瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！
大家睡前會吃東西或喝東西嗎？或是因為正值減肥期間，所以就算睡前餓到不行，一樣不敢吃...現在別怕！！有些飲品其實在睡前喝，不僅可以助眠，還可以幫助脂肪燃...
2017-04-06 -
![從77公斤瘦到45公斤！《變漂亮了》朴寶藍的洋娃娃身材，公開三餐怎麼吃...]()
從77公斤瘦到45公斤！《變漂亮了》朴寶藍的洋娃娃身材，公開三餐怎麼吃...
在歌唱比賽期間寶藍的身材就不屬於苗條的，在加上無法克制食慾的關係，體重高達77公斤，當時還因此錯過很多次可以出道的機會，然而就像她的歌曲一樣《變漂亮了》...
2017-04-05 -
![「今天開始減肥！挑戰18天瘦三公斤！」徐若瑄超強飲食減重守則大公開！]()
「今天開始減肥！挑戰18天瘦三公斤！」徐若瑄超強飲食減重守則大公開！
徐若瑄，一個從小編小時候就存在的女神級名字，而現在生了孩子、年過40，她依然是小編心目中的女神，尤其在看到她為了瘦身，從飲食與運動雙管齊下，那成果真的讓...
2017-04-05 -
![《少女時代》俞利的私房宵夜！這樣吃保證隔天不長肉、水腫，也能吃飽飽...]()
《少女時代》俞利的私房宵夜！這樣吃保證隔天不長肉、水腫，也能吃飽飽...
每次下班都在想消夜要吃什麼嗎，已經很晚了如果再去買麥當勞、雞排的話，真的對身體很不好，但飢餓感不是鬧著玩的，就讓健康道士俞利來教教你可以怎麼吃吧，隔天...
2017-04-05 -
![曾胖到62公斤？！《Apink》鄭恩地瘦身大公開，當年的胖手臂、厚實大腿這樣瘦的...]()
曾胖到62公斤？！《Apink》鄭恩地瘦身大公開，當年的胖手臂、厚實大腿這樣瘦的...
不是天生瘦系列又來囉～這次的主角是《Apink》的主唱鄭恩地，別看恩地一身輕巧的身軀，其實在出道前她的體重高達62公斤(現在47公斤)，剛出道的時候確實可以明顯...
2017-03-31 -
![肉怎麼一直都垮垮的？這次靠「牆壁」來幫忙，超有效緊實全身線條！]()
肉怎麼一直都垮垮的？這次靠「牆壁」來幫忙，超有效緊實全身線條！
雖說現在天氣不穩定度極高，早上還晴朗無雲熱到不行，下午一整個大變天超冷還下雨，但能穿短袖這種曬肉（笑）服裝的機會越來越大，意味著不能再仗著衣服能遮就狂...
2017-03-31 -
![曾經胖到72公斤？超勵志的「姜素拉」，親自教你女神身材是如何瘦的！]()
曾經胖到72公斤？超勵志的「姜素拉」，親自教你女神身材是如何瘦的！
寫了這麼多的不是天生瘦系列~覺得今天這集才是最勵志的，這次的主角就是姜素拉啦!別看她這樣，10年前的她因為太過放鬆自己的食慾，而有將近72公斤的體重，為了考...
2017-03-30 -
![每天睡前一分鐘的極致伸展操~鍛鍊出跟哈妮一樣的迷人微腹肌！]()
每天睡前一分鐘的極致伸展操~鍛鍊出跟哈妮一樣的迷人微腹肌！
「微腹肌」不會像結實六塊肌那樣令人害怕，但也不是平坦無線條，「雖說哈妮本人瘦到歪，但那腹肌線條真的是穠纖合度的很美好～」是小編們的共同心得（笑）現在，...
2017-03-30 -
![《Red Velvet》Joy 也胖過？忙內瘦身大曝光，原來靠這２招瘦下半身...]()
《Red Velvet》Joy 也胖過？忙內瘦身大曝光，原來靠這２招瘦下半身...
別看Joy現在充滿健康美的形象，她也是有胖胖的過去~出道初期的時候特別的肉，再加上身高是成員裡最高的關係，只要稍微吃得好一點，看起來就會很壯。然而在今年2...
2017-03-29
