飲食要吃得均衡有營養，少不了綠色蔬果。保養也跟上這股綠色風潮，從薄荷、綠茶、蘆薈、菠菜…都搖身一變成了「美肌超級食物」，不僅成分天然、保留了大自然原生能量，保養效果更是一流，從涼感、抗氧化、補水、淨化通通能滿足。炎熱夏季，最適合來場綠色保養饗宴餵養肌膚，百分百絕對療癒。
整理：實習編輯明潔
沁涼開胃菜
「頭皮涼感Spa」勾起肌膚食慾
燥熱感大大影響肌膚「胃口」，想開胃得先降溫，從「頭皮」下手效果最好。用帶有「薄荷」的涼感泡泡按摩頭皮，透過「啪滋啪滋」的彈力氣泡輕鬆注入涼爽感、還能舒緩累積一天的緊繃。頭皮一鬆、打通頭部循環，連帶讓接下來臉部的吸收效率大提升。
STEP1.壓出泡泡
以頭皮中央為分線，擠在左右兩邊共六下。
STEP2.手掌輕壓
接著以掌心壓平，讓頭皮均勻覆蓋泡泡。
STEP3.指尖輕彈
最後用指尖輕彈頭皮約30下，紓解緊繃。
(由左至右)活絡頭皮：SHISEIDO PROFESSIONAL‧芳泉調理碳酸泡泡130g,NT950
消去油膩：ORBIS‧植萃淨化頭皮涼感SPA泡泡60g,NT400
瞬間清爽：L'Oréal Professionnel‧頭皮酷涼霧250ml,NT1000
明顯勁涼：CLEAR‧瑩韌養護頭皮按摩精粹130g,NT229
舒緩僵硬：TSUBAKI‧頭皮SPA按摩精華130g,NT330
<加映>
薄荷洗髮精加倍清涼
從洗頭時就開始使用含薄荷的洗髮精，讓清涼感一路延續，加上薄荷還有去油力，洗完更潔淨清爽。
產品資訊：(右)洗出輕盈髮絲：AVEDA‧迷迭薄荷洗髮精250ml,NT600
(上)雙重清涼薄荷：香草集‧薄荷沁涼洗髮精250ml,NT500
(下)精調涼感配方：歐舒丹‧草本淨涼洗髮乳300ml,NT980
(左)打造蓬鬆髮質：品木宣言‧清爽薄荷洗髮精250ml,NT670
爽口涼湯
輕質化妝水，補水舒緩不油膩
剛開胃可不能狼吞虎嚥，第一道送上清透質地為主的化妝水，有如涼湯般好好打底。補足夏季曝曬後、最需要的水分，搭上鼠尾草、玫瑰、洋甘菊等具有舒緩力的植萃，減緩發炎、第一時間膚況。
產品資訊(右)溫和水潤感：融合了洋甘菊、鼠尾草、聖約翰草萃取，加強保濕舒緩。蘇珊賀夫曼‧舒緩醒膚水100ml,NT1580 (中)淡淡清香味：以甘菊及菩提萃取提升柔滑感，恢復飽水光澤。克蘭詩‧洋甘菊化妝水200ml,NT1000 (左)安撫力一流：玫瑰精露搭配矢車菊、金縷梅，發揮安撫與柔軟肌膚作用。sisley‧花香化妝水250ml,NT3000
養肌主菜登場
夏日美肌食材注入最大值元氣
隨著夏季高溫炎熱帶來的肌膚缺水、枯老、黯沉、粗糙，透過美肌食材都有得解救，讓肌膚掃去疲憊、重新回歸飽滿元氣。
茶TEA：抗氧修護，膚況速回甘
近期最受矚目的美肌超級食材就屬「茶類」，從綠茶到烏龍、白茶，共通點就是豐富的茶氨酸與茶多酚，抗氧化效果好，同時能舒緩發炎、修補受損。肌膚就像喝下一碗回甘好茶，排除了斑點、乾燥等苦澀，只留下飽滿水潤的青春韻味。
(左起)<綠茶>嚴選玉露：取自日本頂級綠茶精萃，兼顧舒緩與美白。倩碧‧勻淨科研淡斑修護雙精萃50ml,NT3500 <綠茶>強力補水：以綠茶水深層補水，再以綠茶籽油鎖水，滋潤更持久。innisfree‧綠茶籽保溼精華80ml,NT880 <綠茶>清新水潤：用起來清爽不黏膩，立即舒緩緊繃乾燥。Aesop‧B綠茶平衡調理液100ml,NT1050 <烏龍茶>明亮潤膚：除多酚，還有礦物質、黃酮與單寧，加強減緩黯沉。NARUKO‧美人茶舒活青春精華30ml,NT649 <白茶>簡約成分：包含白毫銀針茶活萃在內僅以10種成分組成，減少刺激更溫和。香奈兒‧10效活力防護乳液30ml,NT3200 <白茶>充足防護：以白茶萃取提供強效的抗氧化保護，不含油脂，使用感更清爽。品木宣言‧白毫銀針防護菁露50ml,NT2400
檸檬香蜂草Lemon balm：大補精力，素顏也發光
又叫做「檸檬薄荷」，在希臘時代就被當做藥草使用，富含維他命 A、C、鈣等抗發炎及抗氧化成分，宛如肌膚精力湯，集中補足彈潤，讓疲憊肌恢復活力，臉色更光亮。
(左起)一掃黯沉感：檸檬香蜂草精萃加上枸杞、龍膽根，水感質地為肌底注入豐沛能量。LANCÔME‧菁萃亮妍能量精華 30ml/NT$1,700 /抹去小細紋：以香蜂草萃取形成抗皺青春複合精華，提升肌膚抗醣化作用，促進緊緻。香緹卡‧鑽石級精華液30ml,NT8600 /補水兼抑油：控油同時強化肌膚補水力，回復油水平衡狀態。Melvita‧平衡淨膚調理乳液40ml,NT1480 /強化保濕力：保濕之餘更能溫和調理肌膚紋理，讓膚觸光滑柔亮。艾杜紗‧UP彈潤精華液100ml,NT850
蘆薈Aloe：補水更退火
紫外線加速表皮水分流失，蘆薈不僅飽含大量水分，加上礦物質、胺基酸等成分還能舒緩肌膚，是炎夏最好的清涼降火帖。
(右)透亮有光采：趁夜晚時密集為肌膚補足水分，隔天醒來更透亮。SO’BiO‧蘆薈保溼緊緻晚霜50ml,NT680
紫蘇Basil：天然淨白力
不僅抑制黑色素增生，更能改善沉澱色素，讓艷陽曝曬後的黯沉、反黑膚色有機會重返透亮。
(產品資訊)深層勻亮感：日本紫蘇搭配維他命C、甘草等天然淨白成份，在夜間密集潤白。THE BODY SHOP‧3效密集潤白夜間精華30ml,NT2180
藜麥Quinoa：抹去粗糙感
從藜麥殼中發現的高活性，增加表皮代謝速度，不囤積老廢角質，膚觸自然摸起來更細緻，遠離夏日黯沉危肌。
(產品資訊)溫和親膚性：接近肌膚pH值，擦起來更溫和。Kiehl’s‧藜麥煥膚精華30ml,NT2400
淨化系甜點
升級版植萃面膜膚況煥新加倍完美
正餐之後，來些甜點更完美。就像週間加入「深清面膜」來掃除空汙、老廢角質等髒汙，淨化之餘，同樣輔以植萃成分提升護膚力。敷完讓肌膚煥然一新、更滿足。敷的次數也像吃甜食一樣不宜多，一週一到二次就足夠。
POINT1.洗顏後就敷
洗臉之後馬上敷上，吸附髒汙的效果最好，也更以利於後續保養成分滲透。
POINT2.可局部加強
油性、混合肌可敷全臉。中、乾性肌敷在在容易出油的T字、下巴等部位即可。
(右上)<菠菜>大量綿密泡泡：細緻泡泡深入毛孔帶走污垢，並將新鮮養分送入肌底。品木宣言‧綠野菠菠淨化泡泡面膜70ml,NT1550 (右下)<松露>排除黯沉疲勞：黑鑽松露精萃加上煥膚科技，排除肌膚累積的疲勞並加素代謝，展現平滑細緻膚觸。雅詩蘭黛‧白金級黑鑽松露10分鐘奇蹟SPA療程組50ml,NT15,500 (左上)<核桃>超微細緻顆粒：運用超細核桃微粒及高嶺土，溫和的去除老廢角質，重現柔嫩膚質。BOBBI BROWN‧核桃磨砂精油面膜75ml,NT 1700 (左下)<香珂草>敷出淨透美肌：以香珂草精萃強化肌膚屏障，從深層保護肌膚免於汙染損傷。Kiehl’s‧香珂草甜橙淨化面膜75ml,NT1200
淡雅茶飲
小清新草本香驅逐夏日燥熱
餐後喝杯茶飲、去油解膩。炎熱夏天用香水，也以草本系、茶香最適宜，淡雅清爽的氣息最能衝破暑熱感，一聞好靜心。
Tips
避免猛烈香氣讓人聞了更煩躁，夏日噴灑香水最好從頭部外側、約45°角往上噴灑1~2下，讓香氛緩緩落在身上，營造隱約迷人香氣。
(中上)綠意青檸：酸甜青檸揉合甜橙，甜美中加上羅勒辛香，形成獨特不甜膩的清香感。JoMaloneLondon‧青檸羅勒與柑橘100ml,NT4600 (右上)醉人苦橙：迷人苦橙葉搭上檸檬，帶出多層次的清新感，聞來格外放鬆。(MALIN+GOETZ)‧苦橙葉淡香水100ml,NT5900 (右二)輕甜樂活：以果香開場、木質調結尾，帶出置身茶園般的宜人清爽。ACORELLE‧清新茶園淡香精50ml,NT1400 (右下)愉悅清新：以南法普羅旺斯盛產的馬鞭草萃取調香，釋放檸檬般的清新香氣。香草集‧馬鞭草清新淡香水50ml,NT1180 (中下)溫潤清香：甜青檸精的清新活潑，加入零陵香豆的溫暖，讓香氣更和諧。嬌蘭‧花草水語熱帶青檸淡香水75ml,NT2600 (左)活潑朝氣：明亮清新的馬鞭草、柑橘、葡萄柚，結合模里西斯紅茶，帶來朝氣蓬勃的印象。Terry de Gunzburg‧冰茶限量淡香精100ml,NT5200
資料來源： 大美人NO.155
