飲食要均衡營養,肌膚也要!盛夏美肌就用綠色蔬果來療癒

飲食要吃得均衡有營養,少不了綠色蔬果。保養也跟上這股綠色風潮,從薄荷、綠茶、蘆薈、菠菜…都搖身一變成了「美肌超級食物」,不僅成分天然、保留了大自然原生能量,保養效果更是一流,從涼感、抗氧化、補水、淨化通通能滿足。炎熱夏季,最適合來場綠色保養饗宴餵養肌膚,百分百絕對療癒。

整理:實習編輯明潔

沁涼開胃菜

「頭皮涼感Spa」勾起肌膚食慾

燥熱感大大影響肌膚「胃口」,想開胃得先降溫,從「頭皮」下手效果最好。用帶有「薄荷」的涼感泡泡按摩頭皮,透過「啪滋啪滋」的彈力氣泡輕鬆注入涼爽感、還能舒緩累積一天的緊繃。頭皮一鬆、打通頭部循環,連帶讓接下來臉部的吸收效率大提升。
 

飲食要均衡營養,肌膚也要!盛夏美肌就用綠色蔬果來療癒


STEP1.壓出泡泡
以頭皮中央為分線,擠在左右兩邊共六下。
STEP2.手掌輕壓
接著以掌心壓平,讓頭皮均勻覆蓋泡泡。
STEP3.指尖輕彈
最後用指尖輕彈頭皮約30下,紓解緊繃。
 

飲食要均衡營養,肌膚也要!盛夏美肌就用綠色蔬果來療癒


 

飲食要均衡營養,肌膚也要!盛夏美肌就用綠色蔬果來療癒

(由左至右)活絡頭皮:SHISEIDO PROFESSIONAL‧芳泉調理碳酸泡泡130g,NT950
消去油膩:ORBIS‧植萃淨化頭皮涼感SPA泡泡60g,NT400
瞬間清爽:L'Oréal Professionnel‧頭皮酷涼霧250ml,NT1000
明顯勁涼:CLEAR‧瑩韌養護頭皮按摩精粹130g,NT229
舒緩僵硬:TSUBAKI ‧頭皮SPA按摩精華130g,NT330

     
    <加映>
    薄荷洗髮精 加倍清涼
    從洗頭時就開始使用含薄荷的洗髮精,讓清涼感一路延續,加上薄荷還有去油力,洗完更潔淨清爽。
     

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    產品資訊:(右)洗出輕盈髮絲:AVEDA ‧迷迭薄荷洗髮精250ml,NT600
    (上)雙重清涼薄荷:香草集 ‧薄荷沁涼洗髮精250ml,NT500
    (下)精調涼感配方:歐舒丹 ‧草本淨涼洗髮乳300ml,NT980
    (左)打造蓬鬆髮質:品木宣言 ‧清爽薄荷洗髮精250ml,NT670

     

     

    爽口涼湯

    輕質化妝水,補水舒緩不油膩

    剛開胃可不能狼吞虎嚥,第一道送上清透質地為主的化妝水,有如涼湯般好好打底。補足夏季曝曬後、最需要的水分,搭上鼠尾草、玫瑰、洋甘菊等具有舒緩力的植萃,減緩發炎、第一時間膚況。
     

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    飲食要均衡營養,肌膚也要!盛夏美肌就用綠色蔬果來療癒

    產品資訊(右)溫和水潤感:融合了洋甘菊、鼠尾草、聖約翰草萃取,加強保濕舒緩。蘇珊賀夫曼‧舒緩醒膚水100ml,NT1580 (中)淡淡清香味:以甘菊及菩提萃取提升柔滑感,恢復飽水光澤。克蘭詩‧洋甘菊化妝水200ml,NT1000 (左)安撫力一流:玫瑰精露搭配矢車菊、金縷梅,發揮安撫與柔軟肌膚作用。sisley‧花香化妝水250ml,NT3000

    養肌主菜登場

    夏日美肌食材 注入最大值元氣

    隨著夏季高溫炎熱帶來的肌膚缺水、枯老、黯沉、粗糙,透過美肌食材都有得解救,讓肌膚掃去疲憊、重新回歸飽滿元氣。
     

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    TEA:抗氧修護,膚況速回甘

    近期最受矚目的美肌超級食材就屬「茶類」,從綠茶到烏龍、白茶,共通點就是豐富的茶氨酸與茶多酚,抗氧化效果好,同時能舒緩發炎、修補受損。肌膚就像喝下一碗回甘好茶,排除了斑點、乾燥等苦澀,只留下飽滿水潤的青春韻味。
     

    飲食要均衡營養,肌膚也要!盛夏美肌就用綠色蔬果來療癒

    (左起)<綠茶>嚴選玉露:取自日本頂級綠茶精萃,兼顧舒緩與美白。倩碧‧勻淨科研淡斑修護雙精萃50ml,NT3500 <綠茶>強力補水:以綠茶水深層補水,再以綠茶籽油鎖水,滋潤更持久。 innisfree‧ 綠茶籽保溼精華80ml,NT880 <綠茶>清新水潤:用起來清爽不黏膩,立即舒緩緊繃乾燥。Aesop‧B綠茶平衡調理液100ml,NT1050 <烏龍茶>明亮潤膚:除多酚,還有礦物質、黃酮與單寧,加強減緩黯沉。NARUKO‧美人茶舒活青春精華30ml,NT649 <白茶>簡約成分:包含白毫銀針茶活萃在內僅以10種成分組成,減少刺激更溫和。香奈兒‧10效活力防護乳液30ml,NT3200 <白茶>充足防護:以白茶萃取提供強效的抗氧化保護,不含油脂,使用感更清爽。品木宣言‧白毫銀針防護菁露50ml,NT2400

    檸檬香蜂草Lemon balm:大補精力,素顏也發光

    又叫做「檸檬薄荷」,在希臘時代就被當做藥草使用,富含維他命 A、C、鈣等抗發炎及抗氧化成分,宛如肌膚精力湯,集中補足彈潤,讓疲憊肌恢復活力,臉色更光亮。

     

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    (左起)一掃黯沉感:檸檬香蜂草精萃加上枸杞、龍膽根,水感質地為肌底注入豐沛能量。LANCÔME‧菁萃亮妍能量精華 30ml/NT$1,700 /抹去小細紋:以香蜂草萃取形成抗皺青春複合精華,提升肌膚抗醣化作用,促進緊緻。香緹卡‧鑽石級精華液30ml,NT8600 /補水兼抑油:控油同時強化肌膚補水力,回復油水平衡狀態。Melvita‧平衡淨膚調理乳液40ml,NT1480 /強化保濕力:保濕之餘更能溫和調理肌膚紋理,讓膚觸光滑柔亮。艾杜紗‧UP彈潤精華液100ml,NT850

    蘆薈Aloe:補水更退火

    紫外線加速表皮水分流失,蘆薈不僅飽含大量水分,加上礦物質、胺基酸等成分還能舒緩肌膚,是炎夏最好的清涼降火帖。
     

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    (右)透亮有光采:趁夜晚時密集為肌膚補足水分,隔天醒來更透亮。SO’BiO‧蘆薈保溼緊緻晚霜50ml,NT680

    紫蘇Basil:天然淨白力

    不僅抑制黑色素增生,更能改善沉澱色素,讓艷陽曝曬後的黯沉、反黑膚色有機會重返透亮。
     

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    (產品資訊)深層勻亮感:日本紫蘇搭配維他命C、甘草等天然淨白成份,在夜間密集潤白。THE BODY SHOP‧3效密集潤白夜間精華30ml,NT2180

    藜麥Quinoa:抹去粗糙感

    從藜麥殼中發現的高活性,增加表皮代謝速度,不囤積老廢角質,膚觸自然摸起來更細緻,遠離夏日黯沉危肌。

     

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    (產品資訊)溫和親膚性:接近肌膚pH值,擦起來更溫和。Kiehl’s‧藜麥煥膚精華30ml,NT2400


     

    淨化系甜點

    升級版植萃面膜 膚況煥新加倍完美

    正餐之後,來些甜點更完美。就像週間加入「深清面膜」來掃除空汙、老廢角質等髒汙,淨化之餘,同樣輔以植萃成分提升護膚力。敷完讓肌膚煥然一新、更滿足。敷的次數也像吃甜食一樣不宜多,一週一到二次就足夠。
     

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    POINT1.洗顏後就敷
    洗臉之後馬上敷上,吸附髒汙的效果最好,也更以利於後續保養成分滲透。
    POINT2.可局部加強
    油性、混合肌可敷全臉。中、乾性肌敷在在容易出油的T字、下巴等部位即可。

     

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    (右上)<菠菜>大量綿密泡泡:細緻泡泡深入毛孔帶走污垢,並將新鮮養分送入肌底。品木宣言‧綠野菠菠淨化泡泡面膜70ml,NT1550 (右下)<松露>排除黯沉疲勞:黑鑽松露精萃加上煥膚科技,排除肌膚累積的疲勞並加素代謝,展現平滑細緻膚觸。雅詩蘭黛‧白金級黑鑽松露10分鐘奇蹟SPA療程組50ml,NT15,500 (左上)<核桃>超微細緻顆粒:運用超細核桃微粒及高嶺土,溫和的去除老廢角質,重現柔嫩膚質。BOBBI BROWN‧核桃磨砂精油面膜75ml,NT 1700 (左下)<香珂草>敷出淨透美肌:以香珂草精萃強化肌膚屏障,從深層保護肌膚免於汙染損傷。Kiehl’s‧香珂草甜橙淨化面膜75ml,NT1200

    淡雅茶飲

    小清新草本香 驅逐夏日燥熱

    餐後喝杯茶飲、去油解膩。炎熱夏天用香水,也以草本系、茶香最適宜,淡雅清爽的氣息最能衝破暑熱感,一聞好靜心。

    Tips
    避免猛烈香氣讓人聞了更煩躁,夏日噴灑香水最好從頭部外側、約45°角往上噴灑1~2下,讓香氛緩緩落在身上,營造隱約迷人香氣。
     

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    (中上)綠意青檸:酸甜青檸揉合甜橙,甜美中加上羅勒辛香,形成獨特不甜膩的清香感。Jo Malone London‧青檸羅勒與柑橘100ml,NT4600 (右上)醉人苦橙:迷人苦橙葉搭上檸檬,帶出多層次的清新感,聞來格外放鬆。(MALIN+GOETZ)‧苦橙葉淡香水100ml,NT5900 (右二)輕甜樂活:以果香開場、木質調結尾,帶出置身茶園般的宜人清爽。ACORELLE‧清新茶園淡香精50ml,NT1400 (右下)愉悅清新:以南法普羅旺斯盛產的馬鞭草萃取調香,釋放檸檬般的清新香氣。香草集‧馬鞭草清新淡香水50ml,NT1180 (中下)溫潤清香:甜青檸精的清新活潑,加入零陵香豆的溫暖,讓香氣更和諧。嬌蘭‧花草水語熱帶青檸淡香水75ml,NT2600 (左)活潑朝氣:明亮清新的馬鞭草、柑橘、葡萄柚,結合模里西斯紅茶,帶來朝氣蓬勃的印象。Terry de Gunzburg‧冰茶限量淡香精100ml,NT5200

     
     

    資料來源:大美人NO.155
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