責編：春捲
潮濕炎熱的夏天，不知不覺也容易霸凌「妹妹」，出現瘙癢、異味等失控症狀，生活工作都不舒適。注意這些讓「妹妹」失控的4大「霸凌源」，夏天就再也不怕感染！
免疫力下降＋4大霸凌源＝「妹妹」感染
疲勞、營養不良，身體免疫力變差時，加上外來「霸凌源」任一項，「妹妹」就會容易感染。若不舒服建議先觀察2-3天，若異味、搔癢感沒好轉，建議直接求診，忌自己買藥吃。
台安醫院婦產科醫師 蔡可欣三大小叮嚀！
1. 月經前易感染：因荷爾蒙變化，此時抵抗力較低，妹妹要多注意潔淨。
2. 不要常憋尿：細菌會延著尿道往上跑，導致頻尿、尿不乾淨感的感染症狀。
3. 務必治療好：細菌感染容易不斷復發，建議2-3天沒好轉，求診治療到好。
霸凌源1：「內褲材質不天然」
內褲太緊、布料粗糙、染色劑多，都會讓妹妹太潮濕，分泌物不易揮發。因此內褲的棉成分越高，越能吸汗透氣；想要更細的觸感，就選絲質內褲。
霸凌源2：「沐浴習慣不佳」
醫師點出最易感染的壞習慣：1. 洗澡水沖太強、2. 天天用沐浴乳洗、3. 非經期用護墊。
－建議洗澡時沖肚子讓水留下來，順勢清潔即可，非特殊情況（經期、感染）用清水洗，也不要太常用護墊，避免潮濕悶熱。
霸凌源3：「出入公共池&生理期」
游泳池、溫泉等都是「高風險場所」，月經時經血(ph7)也會破壞陰部弱酸環境，建議用弱酸沐浴乳加強清潔。
由左至右：(1)提高妹妹的防護力，洗完很柔嫩。婦潔‧私密沐浴露150ml(日常潔淨), NT874
、(2)以阿爾卑斯山NOVARA深層水源為基底，紓緩不適。賽吉兒‧菁萃潔浴凝露, NT700
霸凌源4：「性行為」
精液PH7-8偏鹼性，會破壞妹妹酸性環境，並帶入外來細菌，「愛愛」之前注意：
圖片來源：ins#blackhair
1. 事前喝一杯水 方便結束後尿尿，把細菌排掉
2. 洗手&清潔私密處 事前清潔差很多，降低感染率
PLUS！增強免疫力，用吃的益生菌！
平常可以吃蔓越莓或益生菌，讓私密處維持pH3.8-4.2弱酸環境。但若感染則需求診，保健品無法治療。
