無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


保濕塗了、美白做了,以為保養肌膚都有做好,但事情沒那麼單純,現在險惡的「危肌」因子無孔不入,不只傷害肌膚,長期下來健康也賠進去。快來看專家如何攻克他們吧!


危肌密碼1 空汙

 

「像呼吸一樣簡單~」這句話要改寫了,隨著台灣空汙紫爆頻率增加,以後呼吸也變成危險的事。專家更預言未來會因此有更多癌症、慢性病以及激增各種肌膚問題。這些細懸浮微粒中的PM2.5,比頭髮還細小,不只鼻子吸進去,也會附著在皮膚表面,甚至穿透進去,造成紅癢、刺痛等「空汙性敏感」。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


解密之道:隨時更新空汙APP就對了
專家直言空汙以現在技術根本無法抵擋,一走出門就是一次傷害。所以出門一定要戴口罩!雖然 N95才能有效隔離PM2.5,但太過緊密戴不久,一般外科口罩也多少有用。另外,市內可多用空氣清淨機,路跑運動前也要先看空汙指數,盡量晚上去,免得空氣太差暈倒。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


APP01 懸浮微粒〈台灣〉:透過明顯的顏色區分,和圖像化主要空氣污染物,(如PM2.5, PM10, 臭氧, PSI),可以很清楚立即看出各區域的警戒程度,每小時自動更新。
 

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APP02 環境即時通:採用中華民國環保署標準,右邊為空氣污染指標(PSI),分為5等級;左邊為參考英國系統DAQI的台版即時PM2.5指標,分為10等級。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


使用專門抗空汙的物理性防曬,為免加重發炎,需選無香料酒精和化學成分的,且要用物理性的防曬隔離。
 

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(右)降低氧化傷害/理膚寶水‧全護清爽防曬液UVA PRO潤色SPF50/PPD33 (PA++++x2倍防護力) 30ml NT$980 (左)有「奇蹟之樹」稱號的辣木萃取,可減低皮膚表面污垢顆粒的附著力/寵愛之名‧亮白淨化全防護裸妝霜(玫瑰色)40ml, NT1050


危肌密碼2 人造光

 

活在3C時代,那些藍光HEV對眼睛的傷害也聽到快麻木了~但如果說也會造成肌膚老化可就棘手了!醫生說其實一般的可見光就算照射兩個月也不會有問題,但是在昏暗中使用,閃爍的光頻和高能量就容易傷害眼睛、肌膚。不只影響褪黑激素分泌、還會加深發炎現象,慢性累積肌膚長皺紋、黑斑的因子。
 

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解密之道:居家可用黃光、LED燈
現代生活接觸人造光的時間比自然日照還多,要像農業時代「日出而作,日落而息」太不切實際,但至少可以控制接觸的光源種類和時長。LED燈的品質已經改良許多,風險不高、沒有紫外線的問題,取代室內燈泡也OK,但看書的燈就盡量避免使用。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


使用電子產品時可帶有濾藍光效果的眼鏡,可以減低酸澀、疲勞感。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


3C藍光的光子能量底比較強,躲在棉被裡用絕對不行。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


燈管、燈泡不要裸露在外,加裝玻璃燈罩可擋掉不少紫外線,布的也行。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?


防曬直到睡前卸妝那一刻!都知道室內也要擦防曬,但現在接觸3C產品的時間暴增,所以睡前都不能掉以輕心。想對抗老化,選PA指數越多+的,SPF15~35就夠了,添加保濕成分更適合空調室內。
 

無孔不入的人造光、空汙,「危肌因子」如何避免?
(右)創新濾藍光科技「人造光防護因子」,研究顯示能保護肌膚遠離室內光害高達 85% /DIOR‧精萃再生花蜜淨白光燦隔離乳  30ml, NT3900 (中)無油防護科技,能預防藍光引起的色素沉澱/LANCÔME‧超輕盈柔白CC霜(02粉膚)SPF50 PA+++30ml, NT1900  (左)「超濾光輕揉科技」的小分子能阻隔陽光侵害/倩碧‧勻淨超濾光淨白隔離霜SPF45/PA++++30ml, NT1400
資料來源:美人誌NO.183
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