上班日偶然早起,格外神清氣爽,好像多賺到了時間,一天有了好的開始!日本近來流行的「朝活」,鼓勵OL早起,利用晨間時間運動或學習,效果加倍;培養早起習慣並不容易,如果以美肌為目的,更有動力!把鬧鐘往前調整,比平常早10分鐘起床,比平常用心保養肌膚,肌與心同時活起來!

 Step1(2min) →洗臉後按磨,一掃晨間浮腫
 Step2(5min) →敷臉先熱後冷,喚醒肌膚吸收力
 Step3(1min) →臉部瑜珈,柔化僵硬表情
 Step4(2min) →乳液密著保濕,完封水嫩

 TOTAL只要10分鐘~!!

STEP 1 …2min
不只是洗臉,把前夜餘毒通通清空

早上洗臉,主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂,
洗面乳要選清潔力溫和,洗後不乾澀的單品,
推薦觸感輕柔的「洗顏慕絲」以冷水充分清洗後;
趁著手部濕潤時,順著按摩耳後到鎖骨的淋巴結,促進排水,
按摩到位時的些微痠痛感,意外地提神!

▼ HOW TO「朝‧排毒」:

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

步驟1>>併攏三指滑動:將左手食指、中指與無名指併攏從耳後右側往下滑動,反向亦然。

步驟2>>最後按壓鎖骨:最後用雙手指腹力量,沿著鎖骨凹陷處按壓,清空老廢物質。

<推薦使用/FOR排毒按摩>

1.  可以按摩的泡泡:柔密泡沫富含漢方植物萃取,活絡肌膚循環。 / 佳麗寶‧DEW SUPERIOR潤活慕絲晶摩皂

2.  平衡肌膚水油比例:加入巴西莓果,抗氧化力優秀,日間洗顏首選。/ Kiehl's‧超級莓果潔面慕斯

STEP 2 …5min
先熱蒸後冷敷,膚觸柔軟不思議

熱毛巾蒸臉,可以柔軟臉部肌膚,但時間不宜過長,
以免破壞皮脂、造成乾燥,熱敷30秒就夠了!
之後用化妝水濕敷,使用面膜紙能覆蓋全臉、密合肌膚紋理。
每天可依照膚況偏乾或偏油來選擇滋潤or清爽型化妝水。
濕敷後的肌膚,胃口大開,對保養品的吸收力更好!

▼ 熱毛巾蒸臉<30秒>+化妝水濕敷<4.5min>

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

1.  熱毛巾蒸臉:手背肌膚感覺「微熱」即可,擰乾毛巾後覆蓋全臉。若肌膚特別乾燥或敏感時最好暫停熱敷。

2.  將面膜紙折小:折成化妝棉般大小,方便沾濕,將面膜紙浸潤到呈現半透明狀態。

3.  手掌輔助包覆:可用雙手包覆臉頰,幫助面膜紙服貼肌膚,同時手溫有助成份滲透。

▼ 「咻~地」好滲透,[ 高保濕化妝水 ]

適合濕敷的化妝水,強調角質滲透功效,能充分將水分與養分帶入肌膚,
因此柔軟角質的效果特別好,搭配面膜紙或化妝棉濕敷,表現更優秀!

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

1.  【重整角質滋潤度】

加強滲透技術,能柔軟代謝不良、粗硬的角質,使肌膚潤澤飽滿。 / Shiseido‧碧麗妃NT美白柔膚水

2.  【立即賦予肌膚張力】

濃厚質地,加入水溶性膠原蛋白,保濕感倍增,加乘美白淡斑實力。 / ALBION‧賦白彈力活化液

3.  【清爽香味好舒緩】

日本調香師設計的「白色」香味,淡雅花香,充滿鼻尖。 / Estee Lauder‧晶燦光極緻亮透化妝水

4.  【質地滑溜保濕】

濃稠質地在肌膚表面立即形成保濕膜,口碑盛讚的經典!/ Kanebo‧Dew潤活精純露

5.  【搭配乳液更好】

「先乳後水」的設計,建議先擦乳液再濕敷,打造肌膚豐盈彈力。/ 黛珂‧AQMW全效修護露

STEP3 …1min
伸展臉部筋肉,抗氧化、防鬆垮

肌膚也有生理時鐘,日間模式是「防禦」,
來對抗外界環境的污染與紫外線,以及內在壓力的刺激!
日間精華液選擇能抗氧化、提升肌膚抵抗力的單品,
更要搭配防曬,防護才完整。
精華液均勻塗抹全臉,趁肌膚水嫩時,伸展臉部肌肉,
使表情柔和也能收到預防鬆弛之效。

▼ 表情瑜珈A式 [ 拉筋小臉 ]

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

>>>鍛鍊連結下巴與兩側腮幫的筋肉,有小臉效果。
步驟1:
咬住後排臼齒,停止5秒<注意肌肉緊繃度>
步驟2:回到自然表情3秒,回到「步驟1」動作,共重複3次。

▼ 表情瑜珈B式 [ 發音練習 ]

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

>> AIUEO的經典表情操
重點在鍛鍊嘴巴周圍的「輪紮肌」,以感到微酸為原則,重複3~5次。

▼ 展開防護傘![ 日用精華 ]推薦:

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

1.  【韓方草本精華】

結合品牌最精華的配方,韓方藥材發揮美肌實力。/ LG‧天氣丹華炫重生精華

2.  【日間奢華呵護】

蘊含專利濃縮精華,提供肌膚保濕、美白、防禦等多重需求。 / LA MER‧賦活再生精萃

3.  【玫瑰多酚守護肌膚】

含新鮮玫瑰萃取與維他命E,抗氧力倍增,特殊質地一抹有拉提感。 /By Terry‧玫瑰拉提豐潤精華

4.  【一天從香味開始】

香味優雅,絲緞玫瑰花蜜的高抗氧力,溫柔守護肌膚。/D IOR‧精萃再生花蜜精華

 STEP 4 …2min
「千層派」乳液塗法,全天不怕乾

怕黏膩而不用乳液,肌膚很吃虧─缺乏乳液鎖水,
肌膚水分流失更快,而乾燥正是老化主要元兇。
想要保濕又想要清爽無負擔,關鍵在「多層並均勻塗抹」
─用化妝棉薄塗全臉,讓肌膚充分吸收乳液,再用雙手加塗一層封鎖。


▼ 分兩次抹,完成鎖水膜<2min>

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

1.沾濕化妝棉:乳液用量約50元硬幣大小

2.先抹兩頰:以鼻子為中心,由內而外抹開,額頭由下而上。

3.帶過鼻子:由上而下輕輕抹過鼻子與下巴。

4.手心溫熱:同樣取50元硬幣乳液,用掌心溫熱。

5.貼合肌膚:由內向外滑開,最後往上拉提。


▼ [ 保濕乳液 ]推薦:

贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變更好

1. 【水潤好吸收】

細緻無比的質地,一抹滲透到肌膚底層,柔軟膚觸並淨化膚色。/ LANCOME‧鐳射光瞬白精華活化乳

2. 【柔嫩飽滿肌膚】

活力膠原蛋白水精華與Pitera能滲入肌膚,留住水嫩。/ SK-II‧晶緻活膚乳液

3. 【美白精華添加】

結合美白精華液與水乳柔嫩質地,形成完美保濕膜。/ Sisley‧煥白亮澤精華乳

4. 【肌膚好到發亮】

濃郁卻無負擔的乳液,調理出光滑透亮的角質。/ 肌膚之鑰‧光采防護精華乳SPF23 PA++

5. 【添加抗氧紅景天】

採用紅景天、薄雪草等精華,提升肌膚抗氧化力。/ KOSE‧無限肌緻精潤乳液II

資料來源:
上一篇

搶救狼狽女!從此揮別梅雨季的濕・油・汗・臭

下一篇

洗顏革命!朝/夜分工,洗出光滑肌

台韓混血麻豆李函,媲美Pony大神的超深眼窩是這樣畫的!
妮維雅NIVEA-輕鬆不假妝 簡嫚書的零殘妝保養祕訣
Facebook
推薦文章 More

名單公佈

忘記密碼

為了維護帳號安全,請您提供以下資訊以供核對。核對成功後即會寄送[確認信]至您的註冊E-mail中!


訂閱電子報

beauty美人圈 將不定期寄送會員電子報與各式好康活動,讓您輕鬆擁有最新美麗資訊!


還不是Beauty美人圈會員?

立即註冊

Member Gift會員好康