上班日偶然早起，格外神清氣爽，好像多賺到了時間，一天有了好的開始！日本近來流行的「朝活」，鼓勵OL早起，利用晨間時間運動或學習，效果加倍；培養早起習慣並不容易，如果以美肌為目的，更有動力！把鬧鐘往前調整，比平常早10分鐘起床，比平常用心保養肌膚，肌與心同時活起來！
Step1（2min） →洗臉後按磨，一掃晨間浮腫
Step2（5min） →敷臉先熱後冷，喚醒肌膚吸收力
Step3（1min） →臉部瑜珈，柔化僵硬表情
Step4（2min） →乳液密著保濕，完封水嫩
TOTAL只要10分鐘～!!
STEP 1…2min
不只是洗臉，把前夜餘毒通通清空
早上洗臉，主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂，
洗面乳要選清潔力溫和，洗後不乾澀的單品，
推薦觸感輕柔的「洗顏慕絲」以冷水充分清洗後；
趁著手部濕潤時，順著按摩耳後到鎖骨的淋巴結，促進排水，
按摩到位時的些微痠痛感，意外地提神！
▼ HOW TO「朝‧排毒」：
步驟1>>併攏三指滑動：將左手食指、中指與無名指併攏，從耳後右側往下滑動，反向亦然。
步驟2>>最後按壓鎖骨：最後用雙手指腹力量，沿著鎖骨凹陷處按壓，清空老廢物質。
＜推薦使用/FOR排毒按摩＞
1. 可以按摩的泡泡：柔密泡沫富含漢方植物萃取，活絡肌膚循環。 / 佳麗寶‧DEW SUPERIOR潤活慕絲晶摩皂
2. 平衡肌膚水油比例：加入巴西莓果，抗氧化力優秀，日間洗顏首選。/ Kiehl's‧超級莓果潔面慕斯
STEP 2…5min
先熱蒸後冷敷，膚觸柔軟不思議
熱毛巾蒸臉，可以柔軟臉部肌膚，但時間不宜過長，
以免破壞皮脂、造成乾燥，熱敷30秒就夠了！
之後用化妝水濕敷，使用面膜紙能覆蓋全臉、密合肌膚紋理。
每天可依照膚況偏乾或偏油來選擇滋潤or清爽型化妝水。
濕敷後的肌膚，胃口大開，對保養品的吸收力更好！
▼ 熱毛巾蒸臉＜30秒＞＋化妝水濕敷＜4.5min＞
1.熱毛巾蒸臉：手背肌膚感覺「微熱」即可，擰乾毛巾後覆蓋全臉。若肌膚特別乾燥或敏感時最好暫停熱敷。
2.將面膜紙折小：折成化妝棉般大小，方便沾濕，將面膜紙浸潤到呈現半透明狀態。
3.手掌輔助包覆：可用雙手包覆臉頰，幫助面膜紙服貼肌膚，同時手溫有助成份滲透。
▼「咻～地」好滲透，[高保濕化妝水]
適合濕敷的化妝水，強調角質滲透功效，能充分將水分與養分帶入肌膚，
因此柔軟角質的效果特別好，搭配面膜紙或化妝棉濕敷，表現更優秀！
1.【重整角質滋潤度】
加強滲透技術，能柔軟代謝不良、粗硬的角質，使肌膚潤澤飽滿。 / Shiseido‧碧麗妃NT美白柔膚水
2.【立即賦予肌膚張力】
濃厚質地，加入水溶性膠原蛋白，保濕感倍增，加乘美白淡斑實力。 / ALBION‧賦白彈力活化液
3.【清爽香味好舒緩】
日本調香師設計的「白色」香味，淡雅花香，充滿鼻尖。 / Estee Lauder‧晶燦光極緻亮透化妝水
4.【質地滑溜保濕】
濃稠質地在肌膚表面立即形成保濕膜，口碑盛讚的經典！/ Kanebo‧Dew潤活精純露
5.【搭配乳液更好】
「先乳後水」的設計，建議先擦乳液再濕敷，打造肌膚豐盈彈力。/ 黛珂‧AQMW全效修護露
STEP3…1min
伸展臉部筋肉，抗氧化、防鬆垮
肌膚也有生理時鐘，日間模式是「防禦」，
來對抗外界環境的污染與紫外線，以及內在壓力的刺激！
日間精華液選擇能抗氧化、提升肌膚抵抗力的單品，
更要搭配防曬，防護才完整。
精華液均勻塗抹全臉，趁肌膚水嫩時，伸展臉部肌肉，
使表情柔和也能收到預防鬆弛之效。
▼ 表情瑜珈A式 [拉筋小臉]
>>>鍛鍊連結下巴與兩側腮幫的筋肉，有小臉效果。
步驟1：咬住後排臼齒，停止5秒＜注意肌肉緊繃度＞
步驟2：回到自然表情3秒，回到「步驟1」動作，共重複3次。
▼ 表情瑜珈B式 [發音練習]
>>AIUEO的經典表情操
重點在鍛鍊嘴巴周圍的「輪紮肌」，以感到微酸為原則，重複3~5次。
▼展開防護傘！[日用精華]推薦：
1.【韓方草本精華】
結合品牌最精華的配方，韓方藥材發揮美肌實力。/ LG‧天氣丹華炫重生精華
2.【日間奢華呵護】
蘊含專利濃縮精華，提供肌膚保濕、美白、防禦等多重需求。 / LA MER‧賦活再生精萃
3.【玫瑰多酚守護肌膚】
含新鮮玫瑰萃取與維他命E，抗氧力倍增，特殊質地一抹有拉提感。 /By Terry‧玫瑰拉提豐潤精華
4.【一天從香味開始】
香味優雅，絲緞玫瑰花蜜的高抗氧力，溫柔守護肌膚。/D IOR‧精萃再生花蜜精華
STEP 4…2min
「千層派」乳液塗法，全天不怕乾
怕黏膩而不用乳液，肌膚很吃虧─缺乏乳液鎖水，
肌膚水分流失更快，而乾燥正是老化主要元兇。
想要保濕又想要清爽無負擔，關鍵在「多層並均勻塗抹」
─用化妝棉薄塗全臉，讓肌膚充分吸收乳液，再用雙手加塗一層封鎖。
▼ 分兩次抹，完成鎖水膜＜2min＞
1.沾濕化妝棉：乳液用量約50元硬幣大小
2.先抹兩頰：以鼻子為中心，由內而外抹開，額頭由下而上。
3.帶過鼻子：由上而下輕輕抹過鼻子與下巴。
4.手心溫熱：同樣取50元硬幣乳液，用掌心溫熱。
5.貼合肌膚：由內向外滑開，最後往上拉提。
▼[保濕乳液]推薦：
1.【水潤好吸收】
細緻無比的質地，一抹滲透到肌膚底層，柔軟膚觸並淨化膚色。/ LANCOME‧鐳射光瞬白精華活化乳
2.【柔嫩飽滿肌膚】
活力膠原蛋白水精華與Pitera能滲入肌膚，留住水嫩。/ SK-II‧晶緻活膚乳液
3.【美白精華添加】
結合美白精華液與水乳柔嫩質地，形成完美保濕膜。/ Sisley‧煥白亮澤精華乳
4.【肌膚好到發亮】
濃郁卻無負擔的乳液，調理出光滑透亮的角質。/ 肌膚之鑰‧光采防護精華乳SPF23 PA++
5.【添加抗氧紅景天】
採用紅景天、薄雪草等精華，提升肌膚抗氧化力。/ KOSE‧無限肌緻精潤乳液II
