安排藝人採訪時極少發早上通告,倒不是怕明星們起不來,而是要避開「早上臉較浮腫」的地雷。可惜我們不是大明星,老闆老師的「通告」不會如此善解人意。沒時間等水腫慢消沒關係,晨起20分鐘,利用排水塑型的按摩和化妝技巧,馬上內縮一個size,全方位「小尖窄」,9am就有2pm的緊顏小臉,不用消腫緩衝期!

更小!更尖!更窄!20分鐘小顏秘招


Smaller整體消腫 / 改善血液和淋巴循環,快速放水


血液和淋巴就像身體的國道和省道,睡眠時體溫降低(剛睡醒時體溫大約33℃),兩者循環雙雙變慢,多餘的水分和廢物無法像醒著時「開機」狀態那樣暢通排出,是造成剛起床臉浮腫的原因。熱敷暖「肌」和穴道按摩能恢復血液循環速度,鎖骨按摩暢通淋巴,養分和廢物交換的交通暢通了,浮腫自然out!

Tips: 血液和淋巴「動」起來,浮腫BYE!
1.毛巾熱敷:熱敷就像開車暖車,「暖」肌讓循環回歸正常速度。
2.臉部穴點按壓:刺激關鍵穴位,改善局部臉部血液循環。
3.鎖骨淋巴按摩:鎖骨和後頸密佈淋巴通道,此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。
4.晚餐清淡:吃太鹹和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。
5.枕頭高度:枕頭過低會讓臉部循環不良,累積多餘水分形成浮腫。


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醒著時血液和淋巴的循環效率,多餘水分和廢物順利被代謝出,就能甩開臉部「拋拋」感。


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Step1 先熱敷臉下半部
溫度不用太燙,約42-43℃,毛巾對摺讓熱氣集中,敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。
Step2 熱敷全臉
毛巾兩邊往上摺,只露出鼻子,熱敷1分鐘。
Step3 按壓頰車穴
頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處,用滾珠筆或徒手按壓皆可,每次按壓5秒鐘,重複10下。
Step4 按壓顴髎穴
顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處,一樣每次按壓5秒重複10下。
Step5 後頸按壓
先用左掌按壓後頸,頭彎向左側幫助施壓。上、中、下三點,每下10秒,上下3回。再換右側。
Step6 鎖骨推壓
左手扶右側鎖骨邊緣,往中間鎖骨凹處下推,推30次後換邊。
Step7 頸側推流
從耳後出發,左手如圖示往鎖骨邊緣推移,右手往肩膀處,30次後換邊。


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明星一招! Hebe田馥甄
拍攝前灌一杯拿鐵,黑咖啡怕會骨質疏鬆。
另外建議美人兒拍照時別傻傻正面相對,記得「45度」側臉。








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臉廓提拉,推出緊緻銳利V型線


礙於先天,也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉,但至少還有鹅蛋臉可以努力,下巴「尖」是關鍵所在,並要緊緻不能「雙」層。保養時很容易忽略的「臉廓」,可利用早上對「V」型的渴望加強,塑臉按摩的同時搭配V臉保養品,排水、消脂、緊緻三合一,勝利V下巴每天開張。

Tips: U型變V型,you can do it!
1.按摩塑型:從耳後的淋巴結開始,到下巴輪廓一氣呵成,每天按摩促進排水排毒外,並讓肉肉不下垂,推出上提曲線。
2.使用V臉精華:如果把臉比喻成操場,保養時往往只注重「內場」,忽略了「跑道區」的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓,它的緊實功效能幫助此區更tight。


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從疏通耳後淋巴結開始,加上按摩下巴到耳後的輪廓線,幫助排除多餘水分並拉提輪廓,正面和側面看都完美!


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Step1 解放雙下巴
將下巴置於掌心,雙掌打開握住顎部10秒,幫助減少下巴浮腫。
Step2 疏通耳後淋巴結
將手肘靠在膝蓋,如圖示大拇指在耳後夾住耳朵,四指貼於臉部,用大拇指用力按壓耳後,每下5秒,做10次。
Step3 V型推拿
從下巴頂端開始,用中指和無名指往上推到耳下,15次。
Step4單側加強
先用右手推左側臉廓線,從下巴頂點推到耳後,做15次後換手。
Step5 拇指按壓
下巴靠壓在兩手拇指上,如圖示按在臉的骨頭下方,從下巴到耳下等距分出六個點,每點按10秒,做5回。


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名人一招!林牧潔
「怕嚼出後天國字臉,我很久沒吃口香糖了,吃東西時會刻意平均分配『兩邊』咀嚼。我還在四肢埋針針灸,消水腫很有效,但『埋』完針會有『鐵腿』感喔,痠吶~」







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微「放」五官+適度修容,畫出小窄臉


最快的小臉偷吃步是彩妝魔術,不是打肉毒(畢竟那也要等3週才看得出效果)。一般以為大工程在「修容」,但那其實只是重點之一,「微」修就好,過於雕琢容易修出凹臉。重要的是「稍微放大五官」,讓眼型長一點、眉毛長一點、嘴型大一點,五官稍微外放,臉自然相對看來較小。

Tips: 五官「放」出去,臉就變小
1.眼型拉長:用棕黑色眼影,在上下眼尾畫出約0.2-0.3cm的範圍,在尾部將眼型「燻」長,臉寬會相對變窄。
2.眉毛加長加粗:既然眼型變長,依照比例眉毛也要微調加長;加粗則從眉緣上方畫出去,眉型就不會垂。
3.嘴型肉感一點:用膚色唇線筆往外畫約0.1cm,上下唇一起放大。
4.用深色粉餅修容:一般修容產品都有珠光或偏紅,技巧不夠會讓臉看來更亮更放大,或顏色過重修得不自然。比使用色「深2號」的粉餅來修容最自然。


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眼尾拉出、眉毛加粗加長、唇型稍微外擴,最後補上颧骨下方的一道修容,整套小臉彩妝魔法完成!


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Step1 上眼影尾端「飆」出
完成眼窩上色後,用深棕色眼影畫在「眼尾往外0.2-0.3cm」處,如圖示範圍。
Step2 下眼影末端畫出,連成「ㄑ」字
用同色眼影,下眼影末端也拉出,和上眼影的尾端連成「ㄑ」字。
Step3眉毛加粗加長
將鼻側、以及剛畫好的「ㄑ」字眼尾尾端連成虛擬一線,如圖示延伸出的落點就是該有的眉毛長度。補好眉尾後,在眉毛「上緣」稍微加粗0.1cm。
Step4 唇型放大
用膚色唇線筆,往唇線向外畫0.1cm,上下唇皆然。
Step5 颧骨修容
用比原膚色「深2色的粉餅」,從圖示的颧骨下緣凹陷處,往太陽穴斜刷。
Step6垂墜型耳環修飾臉型
超過下唇線的垂墜長型耳環,就像穿直條紋拉長身型的道理,能讓臉型看來更尖。


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大師一招!游絲棋
用比膚色「深一號」的粉底液或粉餅,上在圖示處。再用粉底刷在交界處刷勻降低色差;因為刷子不會「吃」粉底,不會減少粉量破壞妝感。


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