風呂的美肌關鍵,就是毒素OUT,美肌IN!
別以為泡澡只要隨便泡泡就能變漂亮!除了聰明將泡澡分成上、下半場,還要分階段。Round1著重促進循環;Round2著重肌膚滋潤,短短60分鐘,就能擁有居家沙龍般的美肌成果!

必讀!風呂美肌關鍵

毒素OUT!
平日運動不足,靠風呂加速排汗!
1、強迫大量排汗是關鍵!
平時不容易流汗的人,可以選擇添加〝鍺元素〞的入浴劑,只要不出五分鐘就能汗如雨下,也能改善體質偏酸的問題。
2、起身時需有尿意才OK
泡完澡起身後如果有強烈的尿意,就是淋巴加速作用的自然反應,排尿後覺得全身輕盈、通體舒暢,代表囤積已久的廢物已順利排出!


Step1沐浴前攝取水份10min
攝取足夠水分,淋巴代謝更有效率
為了使體內毒素能更有效率的排出,泡澡前請先喝下500cc的水!另外建議再帶一瓶礦泉水進入浴室,口渴時隨時補充水分。


必讀!風呂美肌關鍵




Step2溫熱活絡血液循環 10min
靠熱敷+入浴劑,提升體內循環
目的在於活絡全身血液循環,建議先靜靜的躺著休息、或是配合精油香氛深呼吸,讓一整天的壓力徹底釋放!

STEP1》
依個人需求加入喜歡的入浴劑,或滴入芳香精油。

STEP2》
將熱毛巾擰乾後敷於後頸,可以趁此好好休息,讓全身血液循環慢慢加速。


必讀!風呂美肌關鍵




Step3配合淋巴按摩 5min
重點再加強,一舉排除體內毒素
趁著全身循環加速,重點按壓淋巴結的所在位置,像是耳後、鎖骨、腋下、大腿內側等部位,更能加速排除體內廢物。

STEP1》
按摩的最後加強按壓耳後穴道,壓下去覺得有點〝痠痠的〞就對了!

STEP2》
順著脖子往下滑,最後按壓鎖骨內側的穴道,結束第一輪泡澡。


必讀!風呂美肌關鍵

1、強迫大量排汗是關鍵!
淡淡的檀香讓人超放鬆,加入辣椒、薑等溫感辛香料,只泡15分鐘就能香汗淋漓/BISON.印度式檀香入浴劑510ml,NT420

2、運動不足者最推薦
充滿硫磺香的溫泉湯包,冨含「有機鍺」成分,泡20分鐘就相當於有氧運動1小時/石澤.有機鍺泡湯包40g,NT120

3、香氣、造型都迷人
NEW濃郁的精油香氛,糖粒子能去除肌膚老廢角質,並加速體內淋巴循環/LUSH.天使沐浴身體去角質,NT229


養分IN!
結束第一輪泡澡後,預計體溫會上升2~3度,正是血液循環良好、肌膚胃口大開的最佳時機!像是面膜、按摩油,都是靠〝提高膚溫〞來提升加強肌膚的吸收效果,趁這時候敷臉或按摩最有效率!
IN風呂守則!
1、保養品不反覆進出浴室

帶進浴室的保養品,以小包裝試用品、或分裝面膜為主,避免同一瓶保養品反覆進出高溫浴室,加速變質。

2、按摩油比按摩霜更適合
小分子按摩油更適合泡澡時使用,按摩後建議讓油分停留在臉上,搭配浴缸內的陣陣襲來的熱蒸氣,就是最佳臉部SPA!


必讀!風呂美肌關鍵




Step1 美容油溫敷法 5min
特別乾荒時,加一招補充滋潤!
第二輪泡澡時,即可火力全開進行保養!建議使用美容油按摩後,肌膚特別乾荒處,也能搭配化妝棉局部加強滋潤。

STEP1》
化妝棉滴上數滴美容油後,加入少量溫水,並使用手掌壓掉多餘水分

STEP2》
將充滿美容油的化妝棉撕開,濕敷於乾燥處約3~5分鐘。


Step2眼周溫敷抒壓 5min
恢復眼周明亮感
眼周循環在冬天特別容易阻塞,使用眼部精華按摩後,以毛巾熱敷休息3~5分鐘,加強眼周明亮度


必讀!風呂美肌關鍵




Step3面膜密封滋養 10min
趁勝追擊!以面膜灌注雙倍養分
泡澡時較建議敷膏/凍狀式的水洗式面膜,片狀面膜最好以保濕功效為主,以免精華液和汗水、蒸氣混合,讓敷臉效果大打折扣!
PLUS!片狀或小包裝膏狀面膜,可以先丟進浴缸加溫30秒,敷起來感覺更舒服!((由於泡澡水溫通常不會超過45度,而一般保養成份的耐受溫度約為40~45,基本上不需要擔心成分變質!))


必讀!風呂美肌關鍵

1、給予肌膚紅潤光澤
添加蜂王漿的雙倍滋潤,綿密的泡泡就像幫肌膚做蒸氣SPA,5分鐘立即恢復紅潤/orbis.蒸氣泡泡面膜100g,NT820
2、10分鐘敷出水嫩肌
香味是迷人的水蜜桃香,稍加按摩後再沖洗掉,皮膚瞬間就像喝飽水一樣/品木宣言.一飲而盡面膜100ml,NT850
3、有效回復紅潤氣色
非常推薦淋浴或泡澡時使用,油分遇蒸氣即水化,並快速滲入肌膚,開啟芳療抒壓效果/Jurlique.全能菁露50ml,NT1800
4、也可當泡澡精油
有放鬆肌肉、抗氧化、抗發炎效果,分子小滲透快,可搭配淋巴按摩,也能滴入泡澡水當作泡澡精油/Kanebo.晶純精摩油50ml,NT2080


資料來源:
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