運動後保養,趁勢提升顏值的關鍵密技!


整理:思慧
皮膚是人體最大的排毒器官,當體內廢物、讀速累積到臨界值,當然就會表現在肌膚上!平時有運動習慣,常流汗、代謝也好,肌膚瑕疵當然能少的多。不過,運動後究竟該如何保養,才能趁勢提升美貌呢?現在就有請專家替大家解惑吧!

Part1:運動中保養

善用精油 減緩運動中不適

運動中的燥熱、呼吸困難等不適,其實可以巧妙利用「精油」來改善!芳療師建議,再容易痠痛處如肩頸、腳踝、小腿抹上肉豆蔻、乳香、薑等暖調性的精油促進循環,就能預防運動後痠痛;擔心流汗後肌膚泛紅,可以選薰衣草、洋甘菊,除了緩和呼吸及情緒,也能避免血管過度擴張,整臉紅通通;戶外運動若怕悶熱,可以選擇白千層、絲柏、薄荷等涼感較強的精油,塗抹在耳後、後頸及手腕動脈處,消除運動時的燥熱感。

運動後保養,趁勢提升顏值的關鍵密技!

隨時補水降溫 肌膚不泛紅

運動時大量流汗,保護肌膚的皮脂膜、天然保濕因子也會因汗水沖刷而流失,讓肌膚變得緊繃,這時「保濕噴霧」就是舒緩最佳救火隊!適合運動後的保濕噴霧,最好無香料、無酒精,成份越單純越好,才不會〝火上加油〞,引發敏感。

運動後保養,趁勢提升顏值的關鍵密技!

資料來源: 美人誌NO.176
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