「皮肉保鮮解密」看看王者們,別說自己不可能!

縱使俗話說,「女人40豆腐渣、50賽大媽」。但只要皮膚、身材保養的夠好,誰會逼妳交出身分證、追究妳真實年齡呀?看看國內外這些「皮肉保鮮」的王者們,早就過了賽大媽的年紀,卻看起來像二、三十,當然男友小自己20歲都不是問題呀!究竟她們的保鮮秘訣是什麼?一起學起來吧!

KEYWORD1「偷時保養」賴床不如早起美容

課業優異的資優生,總是在別人玩樂的時間苦讀;看不出年齡的主婦美女們,則懂得把握零碎時間保養。紅遍日本的水谷雅子,早晨一睜開眼睛,趁賴床時就會先敷上眼膜;晚上也會抓緊時間導入、按摩、敷美白面膜,保養時間硬生生比別人多出2~3倍,真的想不年輕也難。

水谷雅子 AGE46

原本只是普通的家庭主婦,因為參加日雜的美魔女票選一炮而紅。據說她一天保養時間,加起來可以超過5小時!



素顏也不怕見光。圖片來源:http://blog.livedoor.jp/aoba_f/lite/article/35403250/image/78596867


琦琦 AGE47

任達華的老婆琦琦,一樣堅持早晨7:00前起床,起床後會先喝杯檸檬水,然後用熱毛巾敷臉三回,提升循環後再開始保養。


圖片來源: http://www.wed114.cn/jiehun/mingxingbagua/2013041297466.html


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KEYWORD2「慢洗顏」取締毛孔內老化因子溫和

把過期的油抹在臉上,肌膚哪有不敗壞的道理。同理,毛孔中堆積的氧化皮脂,一樣是是刺激老化的兇手。問到美魔女們的無齡秘訣,總是少不了「清潔」。秘訣是從起泡、按摩、潑水都得「慢工出細活」,才能把臉洗乾淨,又不怕搓出細紋。

馬承芝 AGE47

韓國童顏大賽冠軍馬承芝,最重視的保養就是「卸妝」!洗臉要2次、過程20分鐘,確認乾淨無妝後,再用蓮蓬頭沖臉5~10分鐘,利用水的衝力刺激,讓肌膚更加Q彈緊實。


圖片來源:jhyaw.myweb.hinet.net


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KEYWORD3「大量喝水+保濕」讓肌膚充滿水分

不少皮肉王者們都說過:「皮膚要老得慢,讓它充滿水分就對了!」,每天補充完整2公升的白開水,能沖刷掉體內的老廢物質,也能避免肌膚乾燥產生細紋,日本的美魔女大賽冠軍山田佳子,甚至一個月就會用掉「4瓶化妝水」,通過儀器檢測出的實際膚質年齡,竟然還不到20歲!

山田佳子 AGE48

美魔女大賽冠軍山田佳子,起床後第一件事就是喝水,平時也用噴霧機讓肌膚充滿水分。


圖片來源: http://bit.ly/1uQvfLr


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KEYWORD4「安瓶+離子導入」強迫肌膚吸收養分

抗老保養品再有效,也要肌膚能照單全收才行,肌膚食慾不佳的厭食期,就是老化的最大危機!如果預算足夠,3月入春、9月入秋,就是投入「高濃度安瓶」的最佳時機,皮肉王者們還會搭配「音波導入儀」強迫肌膚吸收養分,讓保養不只是被動的「抗老」,還能逆轉肌齡,越變越年輕。

飯塚佳子 AGE54

以50歲的高齡出道成為HERS雜誌的讀者模特兒,據說她皮膚「回春」的關鍵,就是3年前開始用了音波離子導入器。


圖片來源:model263.kireiblog.excite.co.jp/201310/article_2


大絕招之一:敷上面膜後再導入。圖片來源: kako.shopselect.net/items/459343


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KEYWORD5「果酸煥膚撫紋」破壞才是重建開始

俗話說「先破壞才能有建設」,當膚況開始走下坡時,「果酸」就是肌膚的一劑強心針。透過煥膚不僅能剷除表皮小細紋,還能刺激真皮層的膠原蛋白增生。醫生建議:生理期前肌膚代謝停滯、出油量增。不敢經常使用果酸的人,每個月一次,選這幾天敷上「果酸面膜」就對了!

Cindy Crawford AGE48

90年代的頂尖名模的辛蒂克勞馥,因為肌膚偏油,每週會敷兩次「果酸面膜」促進更新,認為煥膚比乳霜更能有效改善皺紋。


圖片來源: www.celebritybabyscoop.com/2014/05/21/cindy-crawford-streets


KEYWORD6「天然椰子油」肌膚緊實光滑的秘密

不少人對「油」敬而遠之,卻有一票女星靠「椰子油」維持好肌膚及身材!因為椰子油有降低膽固醇、抗氧化功效,只要在每天的飲食中加入1小匙,就能加強排除體內毒素,維持肌膚滑嫩;直接用來按摩身體,也有改善橘皮效果。

Jennifer Aniston AGE45

珍妮佛安妮斯頓也靠「椰子油」維持代謝、保持好身材,還曾在超市中被目擊推了「整車」椰子油去結帳!


圖片來源:http://dailym.ai/1uQumlX


Elle Macpherson AGE50

澳洲超模Elle Macpherson前陣子才剛過完50歲生日,她表示維持身材和肌膚光滑的秘訣之一,就是飲食中加入椰子油!


圖片來源:http://bit.ly/1uQuySr

KEYWORD8 「重訓鍛鍊肌力」防止鬆垮唯一捷徑

年紀一大,不只脂肪堆積的快、身體肌膚也會大片、大片鬆垮,衣服一脫根本騙不了人!不過值得慶幸的是,皮膚、脂肪會出賣妳,肌肉可不會!無論年紀多大,只要願意投入重量訓練、肌肉就會以增長回報。有了肌肉支持,不只身材不易鬆垮、皮膚看起來也會更緊實呢!

李賢雅 AGE51

今年已經51歲的李賢雅,職業是名健身教練,還在2012年時得到健美比賽冠軍!最大的小孩竟然已經30歲了(晴天霹靂)!


圖片來源:blog.naver.com/silcrod?Redirect=Log&logNo=140176264178


鄭多燕 AGE48

鄭多燕曾經也是胖到80公斤的普通主婦,30歲時才開始投入健身,健身後不只身材變好、精神變好,整個人看起來也年輕一輪!

Elle Macpherson AGE50

擁有私人教練的Elle Macpherson,身材比許多20歲女生還要好!她認為「堅持比賣力更重要!」,與其每週上一次健身房累個半死,不如每天堅持運動30分鐘。


圖片來源:www.desibucket.com/tag/elle-macpherson/page/3/

KEYWORD9「泡澡維持代謝」讓代謝力持續燃燒

日本的美魔女一字排開,10個當中有10個說自己「愛泡澡」!泡澡的好處,除了能帶動體內血液循環、加速代謝,還能透過流汗排除體內老廢物,讓肌膚更有光澤。入秋時特別容易水腫、發胖的「循環停滯期」,還能磨點生薑進去一起泡,讓代謝力一舉上升!

門馬礼子 AGE42

日本第三屆美魔女冠軍,因為必須照顧4個兒子,平時較難上健身房運動,維持身材的秘密全靠泡澡、和入浴後全身淋巴按摩。


圖片來源:www.van698.com/thread-141089-1-1.html


宮原卷由子 AGE52

曾是偶像歌手,現為美容顧問的宮原卷由子,每天都會泡熱水澡加速代謝,同時搭配米糠袋去角質,年過半百依舊零贅肉。



KEYWORD10「粗食+少量多餐」不易發胖的飲食秘訣

粗茶淡飯、少量多餐,幾乎是所有「皮肉王者」必遵守的飲食原則!精緻的食物消化快,吃下肚後不僅熱量容易堆積、餓的速度也快:選擇加工較少的天然「粗食」,身體就得耗費更多能量消化它,搭配「少量多餐」穩定血糖值,更能養成不易胖的無齡體質。

Raquel Welch AGE74

被日本電視節目票選為「全球美魔女冠軍」的Raquel Welch,今年竟已「高齡」74!因為實行健康的飲食管理,肌膚、身材的目測年齡頂多只有40。

Christie Brinkley AGE60

Christie Brinkley的好身材全來自「良好的飲食計畫」,第一餐從早上7:30開始,每隔2個半小時吃一次,一天吃六餐,到晚上八點以後就不進食。


圖片來源:http://bit.ly/1xqr4KY
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    2014-11-17

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